সুস্থ জীবনযাপনের জন্য পর্যাপ্ত ঘুমের কোনো বিকল্প নেই। দিনের ক্লান্তি দূর করে শরীরকে সতেজ রাখতে প্রতিদিন ৬ থেকে ৭ ঘণ্টা ঘুম অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু বর্তম…

সুস্থ থাকতে অনেকেই আজকাল নিরামিষ জীবনযাপন বেছে নিচ্ছেন। কিন্তু আপনি কি জানেন, নিরামিষ খাদ্যাভ্যাস হৃদরোগের ঝুঁকি কমালেও স্ট্রোকের আশঙ্কা বাড়াতে পারে? …

প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে নামী ব্র্যান্ডের টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত মাজছেন, নিয়ম মেনে দিনে দু'বার ব্রাশও করছেন। কিন্তু কিছুতেই দাঁতের সেই জেদি কালো দাগ দূ…

মাঝে মাঝেই কোমর বা পিঠে ব্যথার সমস্যায় ভোগেন অনেকে। শোয়ার ভঙ্গির কারণে এমনটা হচ্ছে ভেবে অনেকেই তা এড়িয়ে যান, কিন্তু দীর্ঘদিন ধরে এমনটা চলতে থাকলে সতর্…

আমাদের নখে প্রায়শই নানা ধরনের পরিবর্তন দেখা যায় - নখের রঙ বদলে যাওয়া, ভেঙে যাওয়া, উপরের আবরণ শুষ্ক হয়ে যাওয়া, অথবা নখের কোনো অংশে উঁচুনিচু ভাব দ…

ফুসফুস মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এই অঙ্গের কার্যকারিতা ব্যাহত হলে শ্বাসকষ্ট শুরু হয়, রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ কমে যায় এবং অনেক ক্ষেত্রে মৃত্য…

বিশ্বজুড়ে ত্বকের ক্যানসারে আক্রান্তের সংখ্যা ক্রমশ বাড়ছে। ত্বকের কোষের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি থেকেই এই ক্যানসার হয়, যার প্রধান কারণ হিসেবে সূর্যের অতিরিক…

প্রচণ্ড গরমে যখন সবাই ঝিমিয়ে পড়ছে, তখন প্রাণ জুড়াতে সবারই ভরসা ঠান্ডা পানীয় আর ফল। গ্রীষ্মের অন্যতম জনপ্রিয় এবং সুস্বাদু ফল হলো তরমুজ। এর ৯২ শতাংশই জল…

দাঁতে ব্যথা হোক, পিঠে ব্যথা হোক বা শরীরের অন্য কোথাও – চটজলদি আরাম পেতে আমরা অনেকেই প্রথমেই ব্যথানাশক ওষুধের আশ্রয় নিই। কিন্তু বাজারে উপলব্ধ বেশিরভাগ …

আক্কেল দাঁত ওঠার সময় ব্যথা আর যন্ত্রণায় ভোগেননি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। এই ব্যথা এতটাই অসহ্য হয়ে ওঠে যে, অনেকেই ব্যথানাশক ওষুধের দ্বারস্থ হন। …