কিছু মানুষের কাছে ভ্রমণ মানেই নতুন দিগন্তের হাতছানি, অনাবিল আনন্দ। আবার এমন অনেকেই আছেন যাদের ভ্রমণের কথা শুনলেই আতঙ্ক হয়। কারণ সেই পরিচিত অস্বস্তি –…

সুস্থ জীবনের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অপরিহার্য। দিনের ক্লান্তি দূর করে শরীরকে পুনরায় সক্রিয় করে তুলতে ঘুমের কোনো বিকল্প নেই। স্বাস্থ্যকর খাবার ও নিয়মিত ব…

পায়ে ঝিঁঝি ধরার অস্বস্তিকর অনুভূতি অনেকেরই পরিচিত। দীর্ঘক্ষণ একভাবে বসে থাকলে বা পা মুড়ে বসলে এই সমস্যা সাধারণত দেখা যায়। তবে এর বাইরেও আরও একটি গু…

গ্রীষ্মের তীব্র দাবদাহে যখন বাংলা পুড়ছে, তাপমাত্রা প্রায় প্রতিদিনই ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের কাছাকাছি ঘোরাফেরা করছে, তখন শরীরকে ভেতর থেকে ঠান্ডা রাখা এব…

তীব্র গরমে যখন প্রাণ ওষ্ঠাগত, তখন এই ঋতু শরীরকে কাবু করে ফেলে নানা রোগব্যাধির হাত ধরে। এমন পরিস্থিতিতে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা শরীরকে একটু বেশিই যত্নের প…