দিনের পর দিন বিছানায় শুয়ে এপাশ ওপাশ করেও ঘুম আসছে না? সারাদিনের ক্লান্তি সত্ত্বেও রাতের ঘুম উধাও? এমন অভিজ্ঞতা অনেকেরই হয়ে থাকে। ক্লান্তিতে শরীর ভেঙ…

মাথার ত্বকের অতিরিক্ত শুষ্কতার কারণে প্রায়শই বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়তে হয় নিশ্চয়ই! হয়তো আপনার শার্ট বা জামার কলার সাদা ফ্লেকি পদার্থে ভরে যায়। এই ফ্লে…

হার্টের অসুখ এমন একটি নীরব ঘাতক, যা বাইরে থেকে সহজে বোঝা যায় না। তবে সচেতন জীবনযাপন এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে এই রোগ থেকে দূরে থাকা সম্ভব। বিজ্ঞা…

নিয়মিত শরীরচর্চা করেন যারা, তারা হয়তো জানেন ঝুঁকে পায়ের পাতা স্পর্শ করার উপকারিতা কতটা। শরীরের নিম্নাংশের রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে এই ব্যায়ামের বিকল্প নেই।…

ঘুমিয়ে পড়লে আমাদের চারপাশে কী ঘটছে, তা সাধারণত কেউই বলতে পারেন না। ঘুমের মধ্যে স্বপ্ন দেখলেও অনেক সময় তা বিস্মৃত হয়ে যায়। তবে অবাক করা বিষয় হলো, পাশে …

ভাত ও ডালের মতোই আলু আমাদের প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। এটি যেমন সুস্বাদু, তেমনই সহজলভ্য। শর্করা জাতীয় এই সবজি ভাতের বিকল্প হিসেবেও …

অব্যবস্থাপনা ও অসাবধানতার কারণে যেকোনো মুহূর্তে অগ্নিকাণ্ডের ঘটনা ঘটতে পারে। তবে আকস্মিক এই বিপদ ঘটলে কী করতে হবে, তা জানা থাকলে পরিস্থিতি মোকাবিলা কর…

আমাদের দৈনন্দিন জীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ হলো পারফিউম বা বডি স্প্রে। বিশেষ করে গ্রীষ্মেরকালে, পারফিউম ছাড়া বাইরে বের হওয়ার কথা ভাবাই যায় না। সকলেই চান …

অ্যালোভেরার বহুমুখী ব্যবহার এবং ঔষধি গুণ সম্পর্কে আমরা প্রায় সকলেই অবগত। ওজন কমানো থেকে শুরু করে ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পর্যন্ত, এই প্রাকৃতিক উপাদানটি…

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে বাসা বাঁধে নানা রোগ। তেমনই একটি আপাত নিরীহ সমস্যা হলো নখের রঙের পরিবর্তন। অনেকেই এটিকে সাধারণ বিষয় ভেবে তেমন গুরুত্ব দেন ন…

ওজন কমানো নিঃসন্দেহে একটি কঠিন প্রক্রিয়া। স্বাস্থ্যসম্মতভাবে ওজন কমাতে প্রয়োজন সঠিক প্রেরণা, ধৈর্য এবং পর্যাপ্ত সময়। কিন্তু অনেকের মধ্যেই এই বিষয়গুলির…