প্রতিদিন ভোরে ঘুম থেকে কেন উঠবেন? জেনেনিন বিস্তারিতভাবে
ওলট-পালট হয়ে যাচ্ছে ঘুমের সময়ও। রাতে দেরিতে ঘুমানোর কারণে সকালে উঠতেও দেরি হচ্ছে। তবে দ্রুত ঘুম থেকে ওঠা কষ্টকর হলেও উপকারিতা অনেক। শারীরিক ও মানসিক স…
আদা বেশি খেলে হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি! জেনেনিন বিস্তারিত
আদা–মধু–জল, সুস্থ দেহ ও সতেজ মনের জন্য খুবই কার্যকর। আমাদের শরীরে প্রায় সব ধরনের রোগ নিরাময়ের জন্য আদা যথেষ্ট ভূমিকা রাখতে সক্ষম। আদায় পটাশিয়াম, আয়রণ,…
লো প্রেশার হলে কী কী খাবেন? জেনেনিন সবিস্তারে
লো প্রেশার কিংবা হাই প্রেশার দুটোর স্বাস্থ্যর জন্য ক্ষতিকর। অনেকেই মনে করেন দুর্বল স্বাস্থ্য যাদের, তারা নিম্ন রক্তচাপে ভুগে থাকেন। তবে এটা সত্য নয়। স…
মাথা-ঘাড়ে ব্যথা, নার্ভের সমস্যা নয় তো? বিস্তারিত জানতে পড়ুন
তবে এক ধরনের ভয়ানক মাথার যন্ত্রণায় অনেকেই কষ্ট পান, যা মাইগ্রেনের মাথা ব্যথার থেকেও বেশি কষ্টকর। ব্যথার তীব্রতায় কাজকর্মও করতে পারেন না। এটা মূলত নার্…
জেনেনিন সয়াবিনের অসাধারণ কিছু উপকারিতা
ভরপুর পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ সয়াবিন সব বয়সিদের জন্যই সমান উপকারী। একমাত্র যাদের কিডনির অসুখ আছে এবং যারা গাউটের সমস্যায় ভুগছেন, তারা ছাড়া প্রত্যেকেই সয়াবিন …
কোন সময়ের কোন ব্যায়াম করলে ওজন কমবে? জেনেনিন এক্ষুনি
কোনো কাজ নিয়মের মধ্যে করতে গেলে, সকালের বিকল্প নেই। ‘জার্নাল অফ ফিজিওলজি’তে প্রকাশিত প্রবন্ধে বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন, সকালের ব্যায়ামে বডিক্লক সুন্দরভাবে…
আসল গ্রিন টি চিনতে জেনেনিন সহজ উপায়
গ্রিন টি শরীরে জারিত হয় না। তাই এই চা অন্য চায়ের তুলনায় স্বাস্থ্যকর। এটি শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল বা এলডিএল ও ট্রাইগ্লিসারাইড জমতে দেয় না। এছাড়াও মেটাবল…
আপনি কি অল্পতেই রেগে যান? তাহলে জেনেনিন কিভাবে এই সমস্যা দূর করবেন
কেবল রাগের কারণে খুব ভালো সম্পর্কও অনেক সময় নষ্ট হয়ে যেতে পারে। অনিয়ন্ত্রিত হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে। অতিরিক্ত রাগ মানসিক, শারীরিক এবং …
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কতটা কার্যকরী দারুচিনি? জেনেনিন অবশ্যই
রান্নায় ব্যবহৃত মশলার মধ্যে অন্যতম হল দারুচিনি। শুধুমাত্র স্বাদ বা গন্ধের জন্য নয়, বিভিন্ন ঔষধি বৈশিষ্ঠ্যর জন্যেও দারুচিনি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ডায়াব…
মাথার কাছে ফোনের নেট চালু করে ঘুমালে যেসব ক্ষতি হয়! জেনেনিয়ে সতর্ক হন
ফোন এখন আমাদের নিত্যসময়ের সঙ্গী। আর ফোন ব্যবহার করা বলতে আমরা বেশিরভাগ সময়তেই বুঝি ইন্টারনেট সার্ফিং, সোশ্যাল মিডিয়ায় উঁকিঝুঁকি, ওটিটি-তে গিয়ে পছন্দের…
আপনার সন্তান কি ঘুমাতে চায় না? জেনেনিন এর সহজ কিছু কৌশল
পর্যাপ্ত ঘুম এনার্জি, নিউরোলজিক্যাল ফাংশন, মেজাজ ঠিক থাকা, শারীরিক এবং মানসিক বিকাশের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই বাচ্চার সুস্বাস্থ্য ব…
জিহ্বার রঙই বলে দেবে আপনি কেমন আছেন! জেনেনিন
স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক ধারণা দিতে পারে জিহ্বার রঙ। জিহ্বার সামান্য পরিবর্তনও অনেক কিছুর ইঙ্গিত দেয়। জিহ্বার রঙই আপনাকে বলে দেবে আপনি কেমন আছেন। দন্তর…
সিলিং ফ্যান পরিষ্কার করুন সহজ কিছু উপায়ে, জেনেনিন একনজরে
পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন ঘর কে না চায়! তবে চাইলে পরিষ্কার করার কাজটি সহজ নয়। কেননা না চাইতেও ঘরে যে জিনিসটি সবচেয়ে বেশি জমে যায়, তা হলো ধুলোবালি। আর ঘরের সব…
মাঝ রাতে ঘুমের মধ্যে গলা শুকিয়ে আসে কেন? জেনেনিন এর কারণ
ঘরবন্দি জীবনে ঘুমের সমস্যা হচ্ছে অনেকেরই। কারও ভালো ঘুম হয় না, কারও ঘুম আসতে দেরি হয়, কারও বা খুব কম ঘুম হয় আবার কারও বা একদমই ঘুম হয় না। রাতের বেলা ঘ…
দুধ পানের সঠিক সময় কখন? জেনেনিন সবিস্তারে
সর্বোচ্চ পুষ্টি উপাদান থাকায় দুধকে শ্রেষ্ঠ খাবার বলা হয়। বাচ্চা থেকে বয়স্ক, সব বয়সী মানুষের শরীরে পুষ্টির ঘাটতি মেটাতে রোজ এক গ্লাস দুধ পান করা প্রয়ো…
হাতে পেঁয়াজ-রসুনের গন্ধ? এই গন্ধ দূর করবেন যেভাবে, জেনেনিন
খাবারের স্বাদ বৃদ্ধিতে বাঙালি রান্নাঘরে বিভিন্ন ধরনের মশলা ব্যবহার হয়ে থাকে। তার মধ্যে অন্যতম হলো পেঁয়াজ-রসুন। তবে পেঁয়াজ-রসুন কাটার পর হাত থেকে গন্ধ …
টুথ ব্রাশ বাথরুমে রাখছেন? এতে হতে পারে যেসব ক্ষতি, জেনেনিন
শহরকেন্দ্রিক বাসা মানেই টয়লেট ও স্নানঘর একসঙ্গে। যৌথভাবে করা এসব বাথরুমে পেস্ট ও টুথ ব্রাশ রাখেন প্রায় শতভাগ মানুষই। সেখানে দাঁড়িয়ে সকাল-সন্ধ্যা দিব্য…
ত্বকের অকাল বার্ধক্য রোধ করতে কোন চা ভালো? জেনেনিন একনজরে
চা একটি জনপ্রিয় পানীয়। চায়ের অনেক রকমের প্রকার আছে। আর প্রত্যেক চায়ের রঙ, গন্ধ, স্বাদ ও উৎস একদম আলাদা। চায়ের গাছ বা পাতা থেকে বিভিন্ন মাত্রায় অক্সিড…
মাইগ্রেনের ব্যথা কমাবে কানের দুল! বিস্তারিত জানতে পড়ুন
কানের লতিতেই শুধু দুল ঝুলবে, এমনটা নয়। অনেকেই কানের একাধিক জায়গা ফুঁড়িয়ে দুল পরতে ভালোবাসেন। এটা এখন ট্রেন্ডে পরিণত হয়েছে। তবে শুধু যে রেওয়াজ মেনে নার…
পক্সের দাগ উঠবে নিমিষেই, জেনেনিন বিস্তারিতভাবে
কথায় আছে, জীবনে একবার অন্তত প্রত্যেকেরই নাকি পক্স হয়। যা থেকে অনেকেরই গায়ে, মুখে কালো দাগ হয়ে যায়। যা নির্মূল করতে বেশ বেগ পেতে হয়। আজকাল অবশ্য অ…