অ্যাসিডিটির সমস্যা তাৎক্ষণিকভাবে কমাবে এই খাবারগুলো, জেনেনিন আপনিও
নানান কারণেই দেখা দিতে পারে অ্যাসিডিটির মত কষ্টকর সমস্যাটি। খাদ্যাভ্যাসে অনিয়ম, হজমের সমস্যা, তেলযুক্ত খাবার বেশি খাওয়াসহ কোন ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়…
যে ভাবে বুঝবেন শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি দেখা দিয়েছে, জেনেনিন অবশ্যই
নিজেকে সুস্থ রাখতে ও শারীরিক কার্যকলাপ ভালোভাবে বহাল রাখতে চাইতে প্রয়োজনীয় সকল পুষ্টি উপাদান সঠিক মাত্রায় গ্রহণ করা আবশ্যক। প্রোটিন আমাদের শরীরে প্রয়ো…
ঠোঁট কালো হচ্ছে আপনার যে সকল ভুলে!
ঠোঁট কালো হয়ে যাওয়ার সমস্যা হুট করে একদিনে দেখা দেয় না। লম্বা সময়ের অযত্ন, বেখেয়াল ও অসচেতনা থেকেই এই সমস্যাটি দেখা দেয়। ঠোঁটের কালচে ভাব দূর করার জন্…
টুথপিকের যে ব্যবহারগুলো জানা নেই আপনার, জেনেনিন একনজরে
টুথপিকের আবার অন্য কী কাজ! টুথপিক তো শুধু একটি কাজেই ব্যবহার করা হয়। এমনটাই নিশ্চয় ভাবছেন আপনি। অথচ দাঁত পরিষ্কার রাখার মত প্রয়োজনীয় কাজে ব্যবহৃত ছোট …
সুস্থ থাকতে মাংসের বদলে খেতে পারেন মাশরুম, পাবেন অনেক উপকার!
শরীর সুস্থ রাখতে ভারী ব্রেকফাস্টের পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। আর সেই মেনুতে যদি মাশরুম থাকে তবে তো কথাই নেই। অনেক ক্ষেত্রে মাংসের বদলেও মাশরুম রাখার পরা…
জেনেনিন আদার খোসা সহজে ছাড়ানোর চমৎকার উপায়
আমাদের দেশীয় খাবার তো বটেই, ভিনদেশীয় বিভিন্ন স্বাদের খাবার তৈরিতেও প্রয়োজন হয় আদা। বিশেষত নিত্যদিনের সাধারণ মাছ-মাংসের তরকারি তৈরিতে আদা আবশ্যক এক উপা…
মুখের কালো দাগ নিয়ে চিন্তিত? তাহলে রাতের বেলা সেরে ফেলুন ছোট্ট একটি রূপচর্চা
ব্রণের দাগ হোক বা অন্য কারণে হওয়া দাগ, আপনার সুন্দর চেহারায় কালো দাগ মোটেও মানানসই নয়। কুৎসিত কালো দাগ যে কোন সুন্দর চেহারাকেও মলিন করে দেয়। অনেক ক্রি…
যে ৫টি কঠোর সত্য মন থেকে মেনে নিলেই বদলে যাবে আপনার জীবন, জেনেনিন বিস্তারিত
জীবন সম্পর্কে একটু গভীরভাবে ভাবি আমরা কতজন? সারাটা দিন ঝগড়াঝাঁটি, গীবত, অহংকার ইত্যাদি কতশত তুচ্ছ বিষয় নিয়ে ব্যস্ত থাকি আমরা। কী কী বলল, কী কী করল ইত্…
শরীরের ধরণ অনুযায়ী সঠিক ব্লাউজ নির্বাচন করবেন যেভাবে
আমরা প্রায়শই কোন শাড়ি বা লেহেঙ্গা পরব সেই সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য বেশ কয়েকদিন ব্যয় করি। তবে অন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক- ব্লাউজ কেমন পরব তা উপেক্ষা …
চেহারা সুন্দর রাখতে চাইলে যে ৯টি জিনিস ভুলেও মুখে লাগাবেন না, জেনেনিন এক্ষুনি
আপনি কি জানেন আপনার ত্বকের সবচেয়ে বড় শত্রু কে? কেন আপনি চেহারা সুন্দর রাখতে পারছেন না। চেহারা শুধু রুক্ষ্ম ও শুষ্ক হয়ে যাওয়াই নয়, অকালে বলিরেখা পড়া সহ…
খালি পেটে গ্রিন টি পান করা কতটা ক্ষতিকর? জেনেনিন সবিস্তারে
গ্রিন টি পানের স্বাস্থ্য সুবিধার তালিকা দীর্ঘস্থায়ী। ওজন হ্রাস থেকে শুরু করে রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করায় গ্রিন টি অতুলনীয়। অনেকেই গ্রিন টি দি…
ত্বকের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা বাড়াতে ড্রাই ফ্রুটসের ভূমিকা
আমরা সবাই জানি ড্রাই ফ্রুটস স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ভালো। বিশেষ অনুষ্ঠানগুলোতে ড্রাই ফ্রুটসের ব্যবহার বেশি হয়। তবে শুধুমাত্র খাদ্য তালিকায় নয় স্কিনক…
নিয়মিত স্কেলিংয়ের মাধ্যমে বজায় রাখুন দাঁতের সুস্থতা, বিস্তারিত জেনেনিন
অজস্র মানুষ দাঁতের কালো দাগ, ছোপ আর নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ নিয়ে বিব্রত। বিশ্বের প্রতি ১০০ জনের মধ্যে ৯০ জন মানুষ মুখ আর দাঁতের সমস্যা নিয়ে কখনও না কখনও ক…
গর্ভাবস্থায় সিদ্ধ ডিম ভালো নাকি খারাপ? জেনেনিন বিস্তারিতভাবে
ডিম খুব সাধারণ ও সহজলভ্য একটি খাবার। এটি মিষ্টি এবং ঝাল উভয় খাবারে ব্যবহৃত হয়। কেক, কাস্টার্ড, প্যাস্ট্রি ডিশ, বাটার, রুটির মত খাবারগুলোতে ডিম সবচেয়…
মেডিটেশন কেন গুরুত্বপূর্ণ? জেনেনিন এর কিছু বিশেষ তথ্য
প্রতিনিয়ত আমরা যান্ত্রিক জীবনের দিকে এগিয়ে চলছি। ফলে স্ট্রেস বৃদ্ধি পাচ্ছে। স্ট্রেস হ্রাস করতে মেডিটেশন বহুল জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। কারণ মেডিটেশন করলে মন …
প্রতিদিন কত পদক্ষেপ হাঁটা আদর্শ? জেনেনিন এক্ষুনি
প্রতিদিন ১০,০০০ পদক্ষেপ হাঁটার ধারণার সূচনা হয়েছিল, জাপানি সংস্থা ‘মনপো-কেই’ নামে একটি পেডোমিটার তৈরি করার পর থেকে। ফিটনেস বজায় রাখতে প্রতিদিন ১০,০০…
চোখের যত্ন নেবেন যেভাবে, জেনেনিন সবিস্তারে
সৌন্দর্যের ভাষা চোখ। সেই চোখ যদি ক্লান্ত দেখায় তবে সৌন্দর্য হারিয়ে যায়। সূর্যরশ্মি চোখের জন্য স্ট্রেনের কারণ। শুষ্কতা, চোখ জ্বালা, চুলকানি, চোখের অ্…
ঘুমের যে অভ্যাসগুলো ওজন বাড়িয়ে তোলে! জেনেনিন
ঘুম ওজন পরিচালনায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পর্যাপ্ত ঘুম পায় এমন ব্যক্তির বিএমআই সূচক যাদের ঘুম পায় না তাদের তুলনায় কম থাকে। পর্যাপ্ত ঘুম না পাও…
শৈশবকালীন শিক্ষায় পিতা-মাতার ভূমিকা কতটা গুরুত্বপূর্ণ? জেনেনিন অবশ্যই
শৈশবকালীন শিক্ষায় পিতা-মাতার জড়িত হওয়া কেবল গুরুত্বপূর্ণ নয় এটি সামাজিক, সংবেদনশীল এবং মানসিক সমস্ত দিক থেকে একটি শিশুর অভিজ্ঞতা বাড়িয়ে দিতে পারে…
চোখের ফোলাভাব দূর করবেন যেভাবে, জেনেনিন বিস্তারিতভাবে
সৌন্দর্য সমস্যাগুলোর মধ্যে একটি হলো চোখের ফোলাভাব। ঘুমের অভাব, ক্লান্তি এমনকি অতিরিক্ত কাঁদলেও এটি ঘটতে পারে। তবে ঘরোয়া প্রতিকার অনুসরণ করেই ঠিক কর…