ইউরিন ইনফেকশন (Urinary Tract Infection বা UTI) এমন একটি রোগ যা আমাদের অজান্তেই শরীরে বাসা বাঁধতে পারে। যদিও অনেকেই মনে করেন এই রোগটি শুধুমাত্র মহিলাদেরই হয়, বিশেষজ্ঞরা বলছেন অসতর্ক জীবনযাপন এবং কিছু অভ্যাসের কারণে আজকাল পুরুষরাও এই ধরনের সংক্রমণে আক্রান্ত হচ্ছেন। তবে সংক্রমণের শুরুতেই যদি কিছু লক্ষণ সনাক্ত করা যায় এবং সাবধান হওয়া যায়, তাহলে এই রোগের বিড়ম্বনা অনেকটাই কমানো সম্ভব। জেনে নিন ইউরিন ইনফেকশনের কিছু গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ:

প্রস্রাবের রঙের পরিবর্তন: এই রোগের অন্যতম লক্ষণ হলো প্রস্রাবের স্বাভাবিক রঙের পরিবর্তন। যদি বেশ কিছুদিন ধরে আপনার প্রস্রাবের রং গাঢ় হলুদ বা লালচে হয়, তবে অবশ্যই সতর্ক হন। এটি শরীরে সংক্রমণের ইঙ্গিত হতে পারে।

প্রস্রাবের সময় জ্বালা বা ব্যথা: প্রস্রাবের সময় যদি আপনি তীব্র জ্বালা বা অস্বস্তিকর ব্যথা অনুভব করেন, তবে এটি ইউরিন ইনফেকশনের একটি সুস্পষ্ট লক্ষণ। এই অনুভূতি উপেক্ষা করা উচিত নয় এবং দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

কাঁপুনি দিয়ে জ্বর ও বমি ভাব: সংক্রমণের তীব্রতা বাড়লে অনেকের কাঁপুনি দিয়ে জ্বর আসতে পারে। পাশাপাশি, বমি বমি ভাব বা বমি হওয়ার মতো অনুভূতিও ইউরিন ইনফেকশনের একটি লক্ষণ হতে পারে।

প্রস্রাবের স্বল্পতা বা প্রস্রাব না হওয়া: প্রস্রাবের বেগ অনুভব হলেও যদি প্রস্রাব না হয় অথবা প্রস্রাবের পরিমাণ অস্বাভাবিকভাবে কমে যায়, তবে এটি একটি আশঙ্কার কারণ। এটি মূত্রাশয়ের কার্যকারিতায় সমস্যা বা সংক্রমণের কারণে হতে পারে।

তলপেটে অস্বস্তিকর ব্যথা: অনেকের ক্ষেত্রে তলপেটে একটানা একটি অস্বস্তিকর ব্যথা অনুভূত হতে পারে। এটি মূত্রাশয় এবং তার आसपासের অঞ্চলে সংক্রমণের কারণে হতে পারে।

যদি আপনি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনোটি অনুভব করেন, তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করা অপরিহার্য। তবে এই রোগ থেকে দূরে থাকতে আমাদের দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসের দিকে বিশেষ নজর দেওয়া প্রয়োজন। এই ধরনের সংক্রমণ ঠেকাতে শরীরের চাহিদা অনুযায়ী পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা অত্যন্ত জরুরি। জল মূত্রাশয় থেকে ব্যাকটেরিয়া বের করে দিতে সাহায্য করে।

এছাড়াও, সবুজ শাকসবজি ও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার এবং ফল আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করুন। ভিটামিন সি ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে। বিশেষ করে যদি অন্য কোনো স্বাস্থ্যগত কারণে আনারস খাওয়া বারণ না থাকে, তবে আপনার ডায়েটে আনারস যোগ করুন। এতে থাকা ব্রোমেলাইন নামক উপাদান মূত্রপথে সংক্রমণ রুখতে অত্যন্ত কার্যকর।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, প্রতিবার প্রস্রাব করার পর প্রস্রাবের স্থান পরিষ্কার জল দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে নিন। শুধু তাই নয়, অপরিষ্কার বা দীর্ঘ সময় ধরে একই অন্তর্বাস ব্যবহার করার কারণেও নানা জীবাণু সংক্রমিত হতে পারে। তাই এই সব বস্ত্র ব্যবহারের সময়ও সতর্ক থাকুন এবং নিয়মিত পরিষ্কার অন্তর্বাস ব্যবহার করুন। সঠিক সতর্কতা এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস মেনে চললে ইউরিন ইনফেকশনের ঝুঁকি অনেকাংশে কমানো সম্ভব।