ডিম না চিকেন, প্রোটিনের সেরা উৎস কোনটি? জানাতে পারেন আপনার মতামত

শরীরকে সুস্থ এবংফিট রাখতে ওয়ার্কআউট যেমন জরুরি। তেমনি শরীরচর্চার পাশাপাশি ডায়েটও গুরুত্বপূর্ণ। শরীরের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে প্রোটিনের জুড়ি মেলা ভার। কিন্তু বেশিরভাগ…

হেডফোন ব্যবহারের সুবিধা ও অসুবিধাগুলো ,জেনেনিন বিশদে

আপনি কী সারাক্ষণ কানে হেডফোন ব্যবহার করেন? তাহলে এখনই সাবধান হউন। নিজেই নিজের চরম ক্ষতি করছেন না তো! আপনি ইয়ারফোন ছাড়া অনেকেই তাদের…

লোম তোলার ক্রিম ব্যবহারের আগে এই কথাগুলি একবার জেনেনিন

শরীরের লোম অনেকের জন্য অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। বিশেষ করে মেয়েরা হাত, পা ও মুখের লোম দূর করার জন্য উঠেপড়ে লাগেন। সেজন্য কেউ…

বিবাহিত পুরুষরা অবশই লবঙ্গ খান ,কারণ জানতে বিস্তারে পড়ুন ?

অনেক সময় সর্দি বা গলাব্যথা হলে লবঙ্গ চিবিয়ে খেতে বলা হয়। লবঙ্গের তেলও দাঁতের ব্যথায় দারুণ উপশম করে। এছাড়াও, যখন আমরা রোগ প্রতিরোধ…

কিটো ডায়েট কি ও যেভাবে করবেন? জেনেনিন অজানা বিষয়গুলি

বেহিসেবি দিনযাপন। খাওয়া, ঘুমের সময়ের কোনও ঠিক নেই। তার উপর আবার ইচ্ছা হলেই বাইরের খাবারেই চলছে রসনাতৃপ্তি। তার ফলে শরীরে বাড়ছে মেদ। অথচ…

নিরামিষ খাবার কি আপনাকে দীর্ঘজীবী বানাতে পারে? দেখুন কি জানাচ্ছে বিশেষজ্ঞরা

মাছ, মাংস খাবার উপকার যেমন রয়েছে, অপকারও অনেক রয়েছে । মানুষ এই সম্পর্কে ধীরে ধীরে সচেতনও হচ্ছে ।ভালো স্বাস্থ্যের জন্য নিরামিষ খাবার অত্যন্ত…

পরকীয়ায় জড়ানোর প্রবণতা কোন নারীদের বেশি হন দেখুন?

জীবনে প্রেম তো আর বলে কয়ে আসে না। কখন যে কে কীভাবে কার প্রেমে পরে যায় বলা কঠিন। কারও বাল্যবয়সে স্কুলজীবনেই আসে একের…

কিভাবে মাইক্রোওয়েভ ওভেন পরিচালনা করবেন, শিখেনিন পদ্ধতি

বর্তমানে সবার ঘরেই মাইক্রোওয়েভ আছে। অল্প সময়ে খাবার রান্না করা সম্ভব এর মাধ্যমে। এমনকি ফ্রিজের ঠান্ডা খাবার গরম করতেও মাইক্রোওয়েভের ব্যবহার এখন সবখানেই।…

মাত্র ২০ মিনিট হাঁটুন ,হৃদরোগের ঝুঁকি কমবে হুড়মুড়িয়ে

হৃদরোগে সারাবিশ্বে প্রতি বছর সবচেয়ে বেশি মানুষের মৃত্যু হয়। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন এই রোগের জন্য দায়ী। আজকাল খুব অল্প বয়সেও অনেকেই এই রোগে আক্রান্ত…

আপনি সুখী না অসুখী? জানতে পারবেন লক্ষণগুলো দেখে

মানুষ কখন তার জীবনে সন্তুষ্ট বা সুখী তা বলা কঠিন। বেশিরভাগ সময়ে আমরা কারও মুখে হাসি দেখেই তাকে সুখী ভেবে ভুল করি। আবার…

মেনস্ট্রুয়াল কাপ ব্যবহার করতে চলেছেন? মাথায় রাখুন এই বিষয়গুলি

পিরিয়ডের সময়টা যেকোনো নারীর জন্যই অস্বস্তিদায়ক। এসময়টা একটু হলেও স্বস্তি দেয় মেনস্ট্রুয়াল কাপ, এমনটাই দাবি ব্যবহারকারীদের। যারা একবার মেনস্ট্রুয়াল কাপ ব্যবহার করেছেন, তারা…

রোজকার এই ৬টি অভ্যাস আপনার মেটাবলিজম নষ্ট করতে পারে : সমীক্ষা

সক্রিয় মেটবলিজম বা বিপাক ক্ষমতা আমাদের অতিরিক্ত ক্যালোরি ঝরিয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে। বিপাকীয় হার নির্ধারণ করে যে কত ক্যালোরি পোড়ানো হবে। এটি…

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে মহাষৌধি পেঁয়াজ, বিশ্বাস নাহলে খেয়েই দেখুন

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পেঁয়াজ রাখেন কমবেশি সবাই। শুধু তরকারি রান্নাতেই নয়, ভর্তা-ভাজি সব পদেই পেঁয়াজ না হলে চলেই না! আবার চুলের যত্নেও পেঁয়াজের ভূমিকা…

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে লিস্ট থেকে সরিয়ে ফেলুন এই খাবারগুলি

বিশ্বে প্রতি বছর হার্ট অ্যাটাকের কারণে মৃত্যুর সংখ্যা কম নয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার দেয়া তথ্য অনুযায়ী, ২০১৯ সালে হৃদরোগের কারণে প্রায় ২ কোটি…

মুহূর্তেই গলার কাঁটা দূর করার ঘরোয়া উপায়, শিখেনিন সহজেই

‘মাছে-ভাতে বাঙালি’ একটি সুপ্রাচীন লোককথা। মাছ ছাড়া বাঙালির আহার যেন এক বেলাও সম্পূর্ণ হয় না। তবে মাছ খাওয়ার সময় ছোট-বড় সবারই দুর্ঘটনাবশত গলায়…

শরীরচর্চা না করেই ওজন কমাতে চান! রইলো সেরা কিছু টিপস

অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন ও খাদ্যাভাসের কারণে আজকাল অনেকেই ওজন বৃদ্ধি বা মোটা হওয়ার সমস্যায় ভোগেন। আর ওজন বাড়া মানেই শরীরে নানা রোগ বাসা বাধে।…

সঙ্গী বেশি একটু কর্তৃত্ব দেখায়? এমন সময় যা করণীয় আপনার?

সম্পর্কে নানা ধাপ থাকে। কখনও এমনও সময় আসে যখন চাইলেও সম্পর্ক মেরামত করা যায় না। তখন শত চেষ্টাতেও প্রিয় মানুষকে খুশি করা সম্ভব…

লিভার সিরোসিস প্রতিরোধে কফি কি সত্যি কায্যকারী? বিস্তারে জানতে এক্ষনি পড়ুন

পৃথিবীর জনপ্রিয় পানীয়ের তালিকায় কফির স্থান একদম উপরের দিকে। সদ্য প্রকাশিত এক গবেষণার প্রতিবেদন জানাচ্ছে, কফি পানে লিভারের বিভিন্ন জটিলতার আশঙ্কা ৭০ শতাংশ…

ভুলেও অবহেলা করবেন না চোখের এই পাঁচ সমস্যাকে ,নয়তো হারাতে পারেন দৃষ্টিশক্তি

কথায় বলে চোখ হল আমাদের মনের আয়না। মনের মধ্যে যা কিছু লুকিয়ে থাকে তা সহজেই প্রতিফলিত হয় চোখে। আর এই চোখের বিভিন্ন লক্ষণই…

শরীরের এই পাঁচ স্থান পরিষ্কার রাখা অত্যন্ত জরুরি : গবেষণা

শরীর পরিষ্কার রাখতে প্রতিদিনই সবাই স্নান করেন। তবে জানেন কি, স্নান করলেও শরীরের কয়েকটি স্থান পরিষ্কার না করার ভুলে আপনি বিপদেও পড়তে পারেন।…
© 2024 Tips24 - WordPress Theme by WPEnjoy