ফুসফুস মানবদেহের এক অত্যাবশ্যকীয় অঙ্গ। কোনও কারণে এই অঙ্গটি সঠিকভাবে কাজ না করলে শ্বাসকষ্ট শুরু হয়, যা রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কমিয়ে এনে জীবনহানির কারণ পর্যন্ত হতে পারে। ফুসফুসের কার্যকারিতা নষ্ট হওয়ার পেছনে একাধিক রোগ দায়ী, যার মধ্যে অন্যতম ভয়াবহ হল ফুসফুসের ক্যানসার। বিশ্বব্যাপী নারী-পুরুষ উভয়ের ক্যানসারজনিত মৃত্যুর প্রধান কারণ এই রোগ।

ফুসফুসের ক্যানসার এমন একটি রোগ, যেখানে ফুসফুসের টিস্যুতে বিপজ্জনক কোষ তৈরি হয়। প্রধানত দুই ধরনের ফুসফুসের ক্যানসার দেখা যায় – ছোট কোষের ফুসফুসের ক্যানসার (Small Cell Lung Cancer) এবং নন-স্মল সেল ফুসফুসের ক্যানসার (Non-Small Cell Lung Cancer)।

ফুসফুসের ক্যানসারের মূল কারণগুলি:

ক্যানসার হওয়ার জন্য একাধিক কারণ দায়ী থাকলেও, ফুসফুসের ক্যানসারের ক্ষেত্রে সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে অন্যতম হল – তামাকের ব্যবহার (ধূমপান ও তামাক সেবন), বায়ু দূষণ, তেজস্ক্রিয়তার সংস্পর্শ, কয়লা ও বেরিলিয়ামের মতো ক্ষতিকারক রাসায়নিকের সংস্পর্শ এবং ক্যানসারের পারিবারিক ইতিহাস।

ভারতের যশোদা হাসপাতাল ও হায়দ্রাবাদের কনসালট্যান্ট ক্লিনিক্যাল ও ইন্টারভেনশনাল পালমোনোলজিস্ট ডা. ভি প্রতিভা প্রসাদ এমন তিনটি জিনিসের কথা উল্লেখ করেছেন, যা ধীরে ধীরে ফুসফুসকে নষ্ট করে দেয় এবং ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকি প্রতিরোধে কী করণীয়, তাও জানিয়েছেন:

১. তামাক ব্যবহার:

তামাক ব্যবহার ফুসফুসের ক্যানসারের প্রধান কারণ। প্রায় ৯০ শতাংশ মানুষের ফুসফুসের ক্যানসার হয় তামাক ব্যবহারের ফলে। সিগারেট, সিগার, পাইপ, হুক্কা, ইলেকট্রনিক সিগারেট এবং তামাক চিবানো – সবই ফুসফুসের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক। অধূমপায়ীদের তুলনায় ধূমপায়ীদের মধ্যে ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকি প্রায় ২০ গুণ বেশি। তাই ফুসফুসের ক্যানসার প্রতিরোধ বা এর ঝুঁকি কমানোর সর্বোত্তম উপায় হল অবিলম্বে ধূমপান ত্যাগ করা।

২. পরোক্ষ ধূমপান:

সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়াও (পরোক্ষ ধূমপান) সমান ক্ষতিকারক। এতেও সিগারেটের মতো একই ধরনের বিষাক্ত রাসায়নিক থাকে, যা ফুসফুসের কোষকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়। ধূমপান বন্ধ করার মাধ্যমে আপনি শুধু নিজেকে নন, আপনার পরিবারের সকল সদস্যকেও সুস্থ রাখতে পারেন।

৩. তেজস্ক্রিয়তা ও রাসায়নিক:

পরিবেশ দূষণের কারণে অনেকেই দৈনন্দিন জীবনে নানা ধরনের তেজস্ক্রিয়তা ও রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসেন। বিশেষ করে রেডন গ্যাস ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়ায়। তাই এই ধরনের তেজস্ক্রিয়তা এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। এছাড়াও অ্যাসবেস্টস, কয়লা, সিলিকা, বেরিলিয়াম, আর্সেনিক, নিকেল ইত্যাদির মতো ক্ষতিকারক রাসায়নিকের দীর্ঘদিনের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলা উচিত।

ফুসফুসের ক্যানসার প্রতিরোধের উপায়:

ডা. প্রতিভা প্রসাদ ফুসফুসের ক্যানসার প্রতিরোধের কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপায় উল্লেখ করেছেন:

ফুসফুসের ক্যানসার স্ক্রিনিং: নিয়মিত ফুসফুসের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানোর মাধ্যমে প্রাথমিক অবস্থাতেই ক্যানসার শনাক্ত করা সম্ভব এবং সঠিক চিকিৎসা গ্রহণ করা যায়। যদি আপনি ধূমপায়ী হন, আপনার বয়স ৫০-৮০ বছরের মধ্যে হয় এবং বিগত ২০ বছর ধরে প্রতিদিন গড়ে ১ প্যাকেট সিগারেট গ্রহণ করেন, তাহলে নিয়মিত ফুসফুসের স্ক্রিনিং করানো জরুরি। এছাড়াও, আপনি যদি এখনও ধূমপান করেন অথবা ১৫ বছর আগে ধূমপান ছেড়ে দিয়েও থাকেন, তাহলেও ফুসফুসের পরীক্ষা করানো উচিত।

খাদ্যাভ্যাস ও শরীরচর্চা: ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে খাদ্যতালিকায় বিভিন্ন ধরনের ফল, সবজি ও গোটা শস্য অন্তর্ভুক্ত করুন। এই খাবারগুলি ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর থাকে। একইসঙ্গে প্রতিদিন ফুসফুসের ব্যায়াম ও শরীরচর্চা করুন। এর ফলে ক্যানসারসহ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি অনেকাংশে কমবে।

ফুসফুসের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় সচেতন থাকা এবং ক্ষতিকারক অভ্যাস ত্যাগ করাই ফুসফুসের ক্যানসার প্রতিরোধের প্রধান চাবিকাঠি।