অফিসের কাজের চাপ, পারিবারিক অশান্তি, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, বার্ধক্যজনিত কারণ কিংবা অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা – এমন নানা কারণে অনেকেরই রাতের ঘুম ঠিকমতো…

ডিম শুধু খাদ্য নয়, দৈনন্দিন জীবনের বহু সমস্যার সমাধান! জানুন অবাক করা ব্যবহার মহিষাদল, পশ্চিমবঙ্গ: ডিম সস্তা ও সহজলভ্য প্রোটিনের অন্যতম সেরা উৎস। ডিম…

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের স্বাভাবিক ঔজ্জ্বল্য কমতে শুরু করে, এটি একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। এর প্রধান কারণ হলো ত্বকের অভ্যন্তরে তেলের পরিমাণ হ্রা…

ঠোঁটের সৌন্দর্য নিয়ে যুগে যুগে কত না কবিতা আর গান রচিত হয়েছে! সুন্দর ঠোঁট ছাড়া কি আর মন মুগ্ধ করা হাসি পূর্ণতা পায়? আমাদের শরীরের অন্যান্য অঙ্গের …

রাতে ঘুম নিয়ে মানুষের সমস্যার কোনো কমতি নেই। বেশিরভাগ মানুষ সময়মত ঘুমাতে পারেন না। বিছানায় শোবার পরও ঘুম আসার কোনো খবর থাকে না। যার ফলে দেখা যায় বিভিন…

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আমাদের স্বাভাবিক জীবনযাত্রার ছন্দকে প্রতিনিয়ত বিঘ্নিত করে। খাওয়া-দাওয়ার পরিমাণ বা ইচ্ছার ক্ষেত্রেও যার প্রভাব পড়ে। পেট ভরে কিছু…

নিঃশব্দে আমাদের শরীরে বাসা বাঁধে হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপ। অনেকেই আছেন শরীরের এই সমস্যাকে গুরুত্ব দেন না। কিন্তু সময় মতো ব্যবস্থা না নিতে পারলে এই …

বিভিন্ন উৎসব ও অনুষ্ঠানে কমবেশি সব নারীই মেহেদি ব্যবহার করেন। অনেকে আবার নখও রাঙিয়ে তোলেন মেহেদিতে। ত্বক মেহেদির রঙে লাল হলেও কিছুদিন পর তা ফিঁকে হতে …

হাত-পায়ের ত্বক বেশি কালচে হয়ে যায়। এর কারণ হলো শরীরের অন্যান্য স্থানের চেয়ে হাত-পা বেশি খোলা থাকে, ফলে এগুলো সহজেই দূষণের শিকার হয়। নিয়মিত হাত-পায়ের য…

রান্নায় লবণ, মরিচের পাশাপাশি হলুদও গুরুত্বপূর্ণ। বেশি হলুদ হয়ে গেলে পুরো রান্নার স্বাদই মাটি হয়ে যায়। বাড়িতে অতিথি আসবেন। কিংবা ছুটির দিনে বিশেষ মান…

বেঁচে থাকার প্রয়োজনে আমাদের খাবার খেতে হয়। তাছাড়া সুস্বাদু সব খাবার খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুব কমই আছেন। তবে এমন কিছু মানুষ আছে যারা একটু বেশি খ…

প্রাণের সুখে মন খুলে চিৎকার করুন। তাতে কোনও ক্ষতি নেই, বরং লাভই হবে বেশি। মন ভাল রাখার জন্যই নাকি এই চিকিৎসা, এমনটাই দাবি বিশেষজ্ঞদের। মেডিকেলের ভাষায়…

ডিম আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অত্যন্ত পরিচিত এবং জনপ্রিয় খাবার। শিশু থেকে শুরু করে বয়স্ক, প্রায় সকলেরই নিয়মিত ডিম খাওয়ার অভ্যাস দেখা যায়। পুষ্…

জলের অপর নাম জীবন – এই সত্যটি আমরা সকলেই জানি। আর এই জীবনদায়ী জল পান করার জন্য আমরা প্রায়শই প্লাস্টিকের বোতলের উপর নির্ভরশীল। তবে জানেন কি, প্রতিদিন…

আমিষ রান্নার স্বাদ বৃদ্ধিতে পেঁয়াজের জুড়ি মেলা ভার। শুধু রান্নাতেই নয়, গরম ভাতের সঙ্গে কাঁচা পেঁয়াজ খাওয়াও অনেকের প্রিয় অভ্যাস। আজকাল রূপচর্চায়, বিশেষ…

শুরুতেই ঘরে ঘরে সর্দি-কাশির প্রকোপ দেখা যায়। আর তার হাত ধরেই আসে জ্বর। জ্বর হলে শরীর দুর্বল লাগে এবং অস্বস্তি বোধ হয়। তবে কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করে …

হোয়াটসঅ্যাপ আর টেলিগ্রামের এই যুগে এখন বেশিরভাগ কথোপকথনই হয় মেসেজের মাধ্যমে। আগে যে কথাগুলো সরাসরি ফোনে বলা হতো, আজকাল অনেকেই সেই বিষয়ে বার্তালাপ করতে…

ভ্যাপসা গরমে জনজীবন অতিষ্ঠ হয়ে উঠেছে। তবুও অফিস বা জরুরি কাজের জন্য বাড়ির বাইরে বেরোনো ছাড়া উপায় নেই। গুমোট গরম আর ঘামে হাঁসফাঁস করছে মানুষ। এই পরিস্থ…

প্রতিটি মানুষেরই কিছু না কিছু খুঁত থাকে। সম্পর্কেও ছোটখাটো ভুল বোঝাবুঝি বা অপছন্দ থাকতেই পারে। তবে স্বামীর কিছু অভ্যাস স্ত্রীর কাছে চরম বিরক্তির কারণ …

সুস্থ জীবনযাপন এবং শরীরের সঠিক কার্যকারিতার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রোটিন শুধু পেশি গঠনেই সাহায্য করে না, এটি …