ঘুমের মধ্যে বা হঠাৎ হাঁটতে গিয়ে পায়ের পেশিতে টান, কখনও বা আড়মোড়া ভাঙতে গিয়ে হঠাৎই পেশি শক্ত হয়ে গিয়ে টান ধরা। আমাদের অনেককেই এই সমস্যায় ভুগতে হয়। পে…

প্রেশার কুকার আমাদের রান্নাঘরের কাজকে যেমন সহজ ও দ্রুত করে দিয়েছে, তেমনি এর সামান্য ভুল ব্যবহার ডেকে আনতে পারে ভয়াবহ দুর্ঘটনা। প্রায়ই সংবাদপত্রে আমরা …

বর্তমানের ব্যস্ত জীবনে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের কাছে সবথেকে জনপ্রিয় ব্রেকফাস্ট হলো ওটস। দ্রুত রান্না করা যায় এবং দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে বলে ওজন কমাতে এর…

প্রতিটি মানুষের স্বভাব আলাদা। কেউ খুব শান্ত, আবার কেউ অল্পতেই অগ্নিশর্মা হয়ে ওঠেন। জ্যোতিষশাস্ত্র অনুযায়ী, কোনো ব্যক্তির স্বভাব কেমন হবে, তা অনেকটাই ন…

হিরে মানেই আভিজাত্য। তবে নিয়মিত ব্যবহারের ফলে ধুলোবালি, সাবান, লোশন বা তেলের আস্তরণ জমে হিরের গয়না তার স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা হারিয়ে ফেলে। হিরে পরিষ্কার …

আমরা বাঙালি, আর বাঙালির পাতে দু’বেলা ধোঁয়া ওঠা গরম ভাত থাকবে না, তা যেন ভাবাই যায় না। কিন্তু বর্তমানের ‘ডায়েট কালচার’-এ ভাতকে অনেকটা ভিলেন বানিয়ে দেওয়…

অগ্নিমূল্যের বাজারে অনেক কষ্ট করে সস্তায় এক সপ্তাহের সবজি কিনে আনলেন, অথচ দুই দিন যেতে না যেতেই সব নেতিয়ে গেল! এই সমস্যা কমবেশি প্রতিটি বাড়িতেই হয়। ফ্…

প্রতিটি বাবা-মা চান তাঁর সন্তান যেন পৃথিবীর সব সুখ পায়। এই চাওয়া থেকে জন্ম নেয় অঢেল ভালোবাসা। কিন্তু মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, অতি-আদর বা 'প্যাম্পারিং' অনে…

"একটু-আধটু খেলে কিছু হয় না" কিংবা "পরিমিত মদ্যপান হার্টের জন্য ভালো"—এই কথাগুলো আমরা প্রায়ই শুনে থাকি। বহু বছর ধরে কিছু গবেষণায় দাবি করা হয়েছিল যে, রে…

ছোট বাচ্চা ঘরে থাকলে দুর্ঘটনা ঘটা অস্বাভাবিক নয়। অনেক সময় চোখের পলকেই কোল কিংবা বিছানা থেকে গড়িয়ে পড়ে যায় শিশু। এমন পরিস্থিতিতে অধিকাংশ বাবা-মা আতঙ্কি…

আধুনিক যুগে অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন আর মানসিক চাপের কারণে ‘হাই ব্লাড প্রেশার’ বা উচ্চ রক্তচাপ এখন ঘরে ঘরে বড় সমস্যা। চিকিৎসকেরা একে বলেন ‘সাইলেন্ট কিলার’…

সারাদিনের হাড়ভাঙা খাটুনির পর বিছানায় শুয়েও কি ঘুম আসছে না? স্মার্টফোনের নীল আলো আর দুশ্চিন্তায় রাতের পর রাত কি নির্ঘুম কাটছে? অনেকে নিরুপায় হয়ে চি…

ওজন কমানো মানেই কি না খেয়ে থাকা? বা পছন্দের সব খাবার তালিকা থেকে বাদ দেওয়া? আধুনিক পুষ্টিবিজ্ঞান বলছে—একদমই নয়! বরং খাবার একদম কমিয়ে দিলে শরীরের মেটাব…

ধুলোবালি, দূষণ আর ব্যস্ত জীবনযাত্রার প্রথম প্রভাব পড়ে আমাদের চুলের ওপর। অকালে চুল ঝরে যাওয়া, খুশকি কিংবা রুক্ষতা এখন ঘরে ঘরে সমস্যা। দামী কেমিক্যালযুক…

ওজন কমাতে বা শরীরকে ডিটক্স করতে গ্রিন টি-র জুড়ি মেলা ভার। স্বাস্থ্যসচেতন মানুষেরা এখন দুধ-চায়ের বদলে গ্রিন টি-কেই বেছে নিচ্ছেন। কিন্তু আপনি কি জানেন, …

বাঙালি মানেই মাছে-ভাতে জীবন। তবে আমরা অনেকেই বড় মাছের ভিড়ে ছোট মাছকে অবহেলা করি। পুষ্টিবিদদের মতে, পুঁটি, মলা কিংবা কাচকির মতো ছোট মাছগুলো আসলে পুষ্টি…

বুক ফেটে কান্না আসলেও আমরা অনেকে লোকলজ্জার ভয়ে চেপে রাখি। মাঝে মাঝে ইচ্ছে করে পাহাড়ে গিয়ে বা নির্জনে প্রাণপণে চিৎকার করতে। জানলে অবাক হবেন, আধুনিক চিক…

বুক জ্বালাপোড়া বা পেটব্যথা হলেই আমরা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই টপাটপ গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ খেয়ে নিই। আপাতদৃষ্টিতে এটি আরামদায়ক মনে হলেও, এই অভ্যাসই আপনার শ…

সস্তায় পাওয়া যায় বলে আমরা অনেকেই পেয়ারাকে গুরুত্ব দিই না। কিন্তু জানলে অবাক হবেন, ভিটামিন সি, লাইকোপেন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ঠাসা এই ফলটি আপনার শরী…

অবসর পেলেই রিমোট হাতে টিভির সামনে বসে পড়েন? পছন্দের সিরিয়াল বা সিনেমা দেখতে দেখতে কি চিপস-চকোলেটে কামড় দেওয়া আপনার অভ্যাস? তবে সাবধান! যুক্তরাজ্যের কে…