উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন বর্তমান সময়ের এক নীরব ঘাতক। প্রতি বছর এই সমস্যার কারণে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ছে লক্ষ লক্ষ মানুষের। তবে সম্প্রতি এক গ…

আমরা হাত-পা, মুখ কিংবা চুলের যত্নে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় দিলেও শরীরের একটি অংশকে প্রায়ই এড়িয়ে যাই—আর সেটি হলো 'নাভি'। অথচ চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে, নাভি হল…

ওজন কমানো মানেই কি সারাদিন সেদ্ধ সবজি আর পছন্দের খাবার বিসর্জন দেওয়া? পুষ্টিবিদরা বলছেন—একেবারেই না। কঠোর ডায়েট বা পছন্দের খাবার পুরোপুরি বন্ধ করে দিল…

অনেক সময় মুখের সঠিক যত্নের অভাবে বা ছত্রাকজনিত সংক্রমণের কারণে জিহ্বায় কালো বা কালচে ছোপ দেখা দেয়। এটি কেবল দেখতেই খারাপ লাগে না, বরং অনেক ক্ষেত্রে ন…

কার্লি বা কোঁকড়ানো চুল এখন ফ্যাশনে ইন। তবে সমস্যা হলো, হিট বা গরম মেশিন (Curling Iron) ব্যবহার করে চুল কার্ল করলে চুলের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হারিয়ে যায়,…

ওজন কমানোর কথা উঠলেই আজকাল সবার আগে যে পানীয়টির নাম মাথায় আসে, তা হলো 'গ্রিন কফি'। সাধারণ কফির তুলনায় এর জনপ্রিয়তা এখন তুঙ্গে। কিন্তু প্রশ্ন হলো, গ্রি…

বাদামকে বলা হয় প্রকৃতির 'পাওয়ার হাউস'। প্রোটিন, ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিনে ভরপুর এই খাবারটি হার্ট ভালো রাখা থেকে শুরু করে স্মৃতিশক্তি…

বাঙালির সকাল মানেই এক কাপ ধোঁয়া ওঠা গরম চা। অনেকের তো চা ছাড়া চোখই খোলে না। কিন্তু আপনার এই প্রিয় অভ্যাসটিই কি আপনার দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার কারণ হয়ে দা…

চকলেট মানেই কি কেবল দাঁতের ক্ষতি আর ওজন বৃদ্ধি? মোটেও না! যদি সেই চকলেট হয় ‘ডার্ক চকলেট’, তবে তা আপনার শরীরের জন্য ওষুধের চেয়ে কম কিছু নয়। চিনিযুক্ত স…

গর্ভাবস্থায় একজন নারীর খাদ্যাভ্যাস সরাসরি তার গর্ভস্থ সন্তানের স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে। এই সময় পুষ্টিকর খাবার খাওয়া যতটা জরুরি, ঠিক ততটাই জরুরি ক…

শীতের আমেজ হোক কিংবা বয়সের ভার—গাঁটে গাঁটে ব্যথার সমস্যায় বর্তমান প্রজন্মের অনেকেই জর্জরিত। আধুনিক পেনকিলার সাময়িকভাবে আরাম দিলেও এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়…

কারা ডাবের জল খাওয়ার আগে ১০০ বার ভাববেন? দেখে নিন বিশেষজ্ঞ রিপোর্ট: ১. কিডনি রোগীদের জন্য সতর্ক সংকেত: ডাবের জলে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে। যাদের ক…

প্রেম বা ভালোবাসা মানেই শুধু দামি উপহার কিংবা রেস্তোরাঁয় খাওয়া নয়। একটি সম্পর্ককে দীর্ঘদিন টিকিয়ে রাখতে প্রয়োজন একে অপরের প্রতি শ্রদ্ধা, ছোট ছোট বিষয়…

একটি শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশের ভিত্তি তৈরি হয় তার শৈশবের খাদ্যাভ্যাসের ওপর। অনেক সময় বাবা-মায়েরা অভিযোগ করেন, শিশু সব খাবার খেতে চায় না বা তার সঠ…

অনেকেই অভিযোগ করেন, সামান্য শব্দেই তাদের ঘুম ভেঙে যায় অথবা রাতে বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন। একে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় 'লাইট স্লিপার' বা পা…

ভোরবেলার অভ্যাসের ওপর নির্ভর করে আপনার সারাদিন কেমন যাবে। বর্তমানের অনিয়মিত জীবনযাপন এবং বাইরের খাবারের প্রভাবে আমাদের অনেকেরই হজমশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে…

বাজারে এখন হরেক রকমের সিলিং ফ্যান। দেখতে সুন্দর হলেই যে সেই ফ্যান ভালো হাওয়া দেবে বা টেকসই হবে, এমনটা ভাবা ভুল। একটি ভুল ফ্যান কেনার অর্থ হলো—বাতাস কম…

চা প্রেমীদের সংখ্যা ভারতে অগণিত। কেউ পছন্দ করেন ঘন দুধ চা, আবার কেউ আদা-মশলা চা। কিন্তু আধুনিক গবেষণা বলছে, যদি আপনি শরীরের সার্বিক উন্নতি চান, তবে ‘ব…

ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর—এই সতর্কবার্তা আমরা সবাই জানি। ক্যান্সার বা হৃদরোগের ঝুঁকির কথা বারবার বলা হলেও, সাম্প্রতিক গবেষণায় উঠে এসেছে এক চাঞ্চ…

ঠোঁটের আদর্শ রং হলো হালকা গোলাপি। তবে ত্বকের রংভেদে ঠোঁটের রং একটু কালচে বা সাদাটে হওয়া স্বাভাবিক। তবে অতিরিক্ত কালচে, নীলাভ, টকটকে লাল কিংবা সাদা হয়ে…