শীতের আমেজ আসুক বা না আসুক, শহর ছেয়ে গিয়েছে ধোঁয়াশায়। বাতাসে ধুলিকণা এবং বিষাক্ত গ্যাসের (PM 2.5) মাত্রা এতটাই বেড়ে গিয়েছে যে তা সরাসরি প্রভাব ফেলছে আ…

মানুষের শরীর নড়াচড়া করার জন্য তৈরি হয়েছে, স্থবির থাকার জন্য নয়। কিন্তু বর্তমানের ‘ডেস্ক জব’ সংস্কৃতি আমাদের চেয়ারে আটকে ফেলেছে। গবেষণায় দেখা গেছে, যার…

মানুষের শরীর প্রকৃতির সাথে তাল মিলিয়ে চলে। অন্ধকার হওয়া মাত্রই আমাদের মস্তিষ্ক থেকে ‘মেলাটোনিন’ নামক একটি হরমোন ক্ষরিত হয়, যা আমাদের গভীর ঘুমে সাহায্য…

আমরা কী খাচ্ছি তার চেয়েও বড় প্রশ্ন হলো—কীভাবে রান্না করছি? চিকিৎসকদের মতে, ভুল ভোজ্য তেল নির্বাচন এবং সেই তেলের ভুল ব্যবহার বর্তমানে হৃদরোগের প্রধান ক…

সারাদিন ঘর এবং বাইরের সামলাতে গিয়ে মহিলারা প্রায়শই নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি অবহেলা করেন। চিকিৎসকদের মতে, হরমোনের ওঠানামা, মাসিক চক্র, গর্ভাবস্থা এবং মে…

সারাদিন অফিস বা পড়াশোনার পর যখন একজন ব্যাচেলর নিজের ঘরে ফেরেন, তখন চারদিকের বিশৃঙ্খলা অনেক সময় মানসিক ক্লান্তি আরও বাড়িয়ে দেয়। অগোছালো ঘর শুধু দেখতেই …

পেশিবহুল শরীর বা সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রোটিন অপরিহার্য। অনেকেই মনে করেন, মাংস বা ডিম ছাড়া পর্যাপ্ত প্রোটিন পাওয়া অসম্ভব। কিন্তু পুষ্টিবিজ্ঞান বলছে অন্য…

ফ্রিজ হলো আমাদের রান্নাঘরের লাইফলাইন। কিন্তু সঠিক পরিষ্কারের অভাবে অনেক সময় ফ্রিজ থেকে এমন এক বিদঘুটে গন্ধ বের হয় যে খাবার রাখাই দায় হয়ে পড়ে। বাজারচলত…

খাওয়ানোর সময় বা খেলার ছলে ছোট কোনো দানা বা খেলনা শিশুর শ্বাসনালীতে আটকে যাওয়া অত্যন্ত সাধারণ কিন্তু মারাত্মক ঘটনা। এই সময় মা-বাবারা ভয়ে চিৎকার শুরু কর…

ব্যথা হলো শরীরের নিজস্ব ‘অ্যালার্ম সিস্টেম’। যখনই ভেতরে কোনো সমস্যা হয়, শরীর ব্যথার মাধ্যমে আমাদের সতর্ক করার চেষ্টা করে। চিকিৎসকদের মতে, শরীরের নির্দ…

সন্তান যখন কিশোরী বা তরুণী, তখন তার জীবনে বিশেষ কারও আগমন ঘটা একেবারেই প্রাকৃতিক। কিন্তু অনেক সময় বাবা-মায়েরা এই খবর শুনেই আতঙ্কিত হয়ে পড়েন বা কড়া শাস…

চাবির গোছা কোথায় রাখলেন মনে পড়ছে না? কিংবা পরিচিত কারোর নাম জিভের ডগায় এসেও আটকে যাচ্ছে? আমাদের মস্তিষ্কও একটি পেশির মতো—যদি একে সঠিক চর্চায় না রাখা হ…

ক্যানসার—নামটা শুনলেই বুক কেঁপে ওঠে। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞান অনেক উন্নত হলেও, এই মরণব্যাধি প্রতিরোধের সেরা উপায় হলো সঠিক জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাস। চি…

সন্তান একটু মিষ্টি খেতে ভালোবাসলে অনেক বাবা-মা আদর করে তার পাতে অতিরিক্ত চিনি বা মিষ্টি তুলে দেন। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, এই অতিরিক্ত ভালোবাসাই শিশুর ভ…

অনেক সময় আমরা সামনের মানুষের কথা ঠিকমতো বুঝতে পারি না, বা মনে হয় সবাই যেন খুব নিচু স্বরে কথা বলছে। আমরা ভাবি হয়তো ক্লান্তি বা মনোযোগের অভাব, কিন্তু আস…

শখের রুপোর হার, নূপুর বা ঠাকুরঘরের বাসন—কিছুদিন ব্যবহার করলেই তাতে কালচে ছোপ পড়ে যায়। বাতাসের অক্সিজেনের সংস্পর্শে এসে রুপোর ওপর এই কালচে আস্তরণ পড়া খ…

সারাদিনের ক্লান্তি দূর করতে এক বালতি ঠান্ডা বা গরম জল আমাদের নিমেষেই চনমনে করে দেয়। কিন্তু আপনি কি জানেন, স্নান করারও একটি নির্দিষ্ট বিজ্ঞানসম্মত সময় …

বাজার থেকে টাটকা শিম বা চকচকে বেগুন কিনে ভাবছেন পুষ্টি পাচ্ছেন? সাবধান! সাম্প্রতিক গবেষণায় উঠে এসেছে এক শিউরে ওঠা তথ্য। আমাদের অতি পরিচিত ও পছন্দের সব…

তপ্ত রোদ আর ধুলোবালিতে ত্বকের দফারফা! আয়নার সামনে দাঁড়ালেই কি দেখছেন ট্যান, কালচে ছোপ আর কালহীন ম্লান ত্বক? চিন্তার কিছু নেই। দামি কসমেটিকস বা পার্লার…

বর্তমানে শিশুদের মধ্যে সবথেকে বড় দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে ওবেসিটি বা স্থূলতা। অনেক মা-বাবাই ভাবেন, সন্তান গোলগাল হওয়া মানেই সে সুস্থ। কিন্তু চিক…