ফল স্বাস্থ্যের জন্য অমৃত, কিন্তু ভুল সময়ে খেলে তা শরীরের জন্য যম হতে পারে! রাতে ফল খাওয়া উচিত কি না, তা নিয়ে সাধারণ মানুষের মনে প্রশ্নের শেষ নেই। কেউ …

নিজেকে সুন্দর দেখাতে কার না ভালো লাগে! কিন্তু মাঝে মাঝে ট্রেন্ডি পাতলা পোশাক বা স্টাইলিশ লুকে কান-মাথা খোলা রেখে বাইরে বেরোনোই কাল হয়ে দাঁড়ায়। বিশেষ ক…

ঋতু পরিবর্তনের সময় সর্দি-কাশি হওয়াটা অত্যন্ত সাধারণ বিষয়। তবে কাশির সিরাপ বা কড়া ওষুধের ওপর নির্ভর না করে রান্নাঘরের সাধারণ কিছু উপাদানেই দ্রুত আরাম প…

কলা আমরা সবাই খাই, কিন্তু তার খোসাটি অনায়াসেই ডাস্টবিনে ফেলে দিই। তবে পুষ্টিবিদরা বলছেন, পেটের দীর্ঘদিনের পুরনো বা বিরক্তিকর সমস্যা দূর করতে কলার খোসা…

বর্তমানে অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং অতিরিক্ত মশলাযুক্ত খাবারের ফলে অ্যাসিডিটি বা গ্যাসের সমস্যা প্রায় ঘরে ঘরে। অনেকেই আরাম পেতে মুড়িমুড়কির মতো অ্যান্টাসি…

তাড়াহুড়ো করে গরম চা, কফি বা খাবার খেতে গিয়ে জিভ পুড়ে যাওয়া এক অত্যন্ত যন্ত্রণাদায়ক অভিজ্ঞতা। এতে জিভের স্বাদ কোরকগুলো সাময়িকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং দ…

অনিদ্রা, অতিরিক্ত ক্লান্তি কিংবা দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে চোখের নিচে ফোলাভাব বা 'পাফি আইজ' এখন সাধারণ সমস্যা। এটি কেবল আপনার সৌন্দর্য…

বর্তমান যুগে স্মার্টফোন আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠলেও, এর অতিরিক্ত ব্যবহার এখন ‘আসক্তি’তে পরিণত হয়েছে। সকালে ঘুম থেকে ওঠা থেকে শুরু করে রাতে …

সম্পর্কে বিশ্বাসভঙ্গ বা প্রতারণা একজন মানুষের মানসিক জগতকে ওলটপালট করে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট। যাকে আপনি সবচেয়ে বেশি ভরসা করেছিলেন, তার কাছ থেকেই যখন আঘাত…

মানুষ সামাজিক জীব হিসেবে একে অপরের ওপর নির্ভরশীল হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু এই নির্ভরতা যখন আসক্তিতে পরিণত হয়, তখন তা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য হুমকির কারণ …

অনেকেরই বাসে বা গাড়িতে উঠলে মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব বা অস্বস্তি হয়—যাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় বলা হয় 'মোশন সিকনেস' (Motion Sickness)। এটি আসলে আমাদের …

আবহাওয়ার খামখেয়ালি পনায় ঘরে ঘরে সর্দি, কাশি আর গলা ব্যথার প্রকোপ বেড়েছে। সামান্য সর্দি-কাশিতে বারবার কড়া ওষুধ না খেয়ে প্রাকৃতিক উপায়ে শরীরকে সুস্থ করে…

অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস আর ভাজাভুজির নেশায় বাঙালির নিত্যসঙ্গী হলো গ্যাস্ট্রিক বা অম্বল। অনেকেই দিনের শুরু করেন এন্টাসিড বা গ্যাসের ওষুধ খেয়ে, যা দীর্ঘমেয়া…

আজকের ইঁদুর দৌড়ের জীবনে আমরা শরীরের যত্ন নিলেও মনের খবর নিতে ভুলে যাই। অথচ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, সুস্থ থাকার অর্থ কেবল শারীরিক রোগমুক্তি নয়, বর…

দিনের শুরুটা এক কাপ কড়া চা বা কফি দিয়ে না হলে অনেকেরই যেন এনার্জি আসে না। কিন্তু অতিরিক্ত ক্যাফেইন আসক্তি আপনার ঘুমের ব্যাঘাত ও স্নায়ুর সমস্যার কারণ হ…

প্রযুক্তির ছোঁয়ায় বদলে গেছে কেনাকাটার চিরাচরিত ধরন। ব্যস্ত জীবনে শপিংমলের ভিড় এড়িয়ে এখন অনেকেরই প্রথম পছন্দ অনলাইন শপিং। বিশেষ করে উৎসবের মরসুমে অনলাই…

অনেকেই মনে করেন ক্লান্তি কাটাতে দামী মাল্টি-ভিটামিন বা এনার্জি ড্রিংকই যথেষ্ট। কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন একদম উল্টো কথা। শরীরের দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি ও দ…

পার্লারে হাজার হাজার টাকা খরচ না করেও ত্বকের হারানো উজ্জ্বলতা ফিরে পাওয়া সম্ভব। আমাদের সবার প্রিয় গোলাপ জল রূপচর্চায় অপরিহার্য হলেও, বাজারে পাওয়া অধিক…

রান্নার স্বাদ বাড়ানো থেকে শুরু করে সালাদ—টমেটো ছাড়া আমাদের রসুইঘর অসম্পূর্ণ। কিন্তু বাজার থেকে বেশি করে টমেটো কিনে আনার কয়েক দিন পরেই তা নরম হয়ে পচে য…