কাজের চাপ, অনিয়মিত ঘুম আর দীর্ঘক্ষণ ল্যাপটপ বা মোবাইলের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা— এসবের অবধারিত ফল হলো চোখের নিচে কালো দাগ বা ডার্ক সার্কেল। এই কালো…

উৎসবের মরসুম হোক বা অফিসের পার্টি— নিজেকে ফিট এবং সুঠাম দেখাতে আমরা কে না চাই! কিন্তু আধুনিক ব্যস্ত জীবনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা জিমে কাটানো বা কঠোর ডায়েট কর…

দীর্ঘ প্রতীক্ষার পর পাহাড় বা সমুদ্রের উদ্দেশ্যে রওনা দিয়েছেন, কিন্তু গাড়ি কিছুদূর যাওয়ার পরই শুরু হলো মাথা ঘোরা আর বমি ভাব— এই সমস্যাকে বিজ্ঞানের ভাষা…

কাঠফাটা রোদ আর প্যাচপ্যাচে গরমে এক টুকরো ঠান্ডা তরমুজ মানেই অমৃত। কিন্তু সেই সাধারণ তরমুজ যদি হয়ে যায় জিভে জল আনা 'কুল কুল' আইসক্রিম? তবে তো কোনো কথাই…

কেটে যাওয়ার পর সঠিক সময়ে ব্যবস্থা না নিলে ইনফেকশন বা সেপটিক হওয়ার ঝুঁকি থাকে। তাই ড্রেসিং করার আগে ও পরে এই নিয়মগুলো মেনে চলুন: ১. রক্তপাত বন্ধ করুন (…

ভুল বোঝাবুঝি থেকে অনেক সময় বড় ঝগড়া তৈরি হয়। কিন্তু বুদ্ধিদীপ্ত উপায়ে আপনি পরিস্থিতি শান্ত রাখতে পারেন। কীভাবে? চলুন দেখে নিই: ১. ‘পজ’ বা বিরতি নিন (Th…

সিলিং ফ্যানে জমে থাকা কালো ধুলোর আস্তরণ কেবল দেখতেই খারাপ লাগে না, এটি ফ্যানের গতিও কমিয়ে দেয়। তবে মই নিয়ে উঠে ঝাড়াঝাড়ি করলে সেই ধুলো বিছানা বা সোফায় …

প্রিয় সাদা শার্ট বা কামিজটি যখন হলদেটে হয়ে যায়, তখন তা পরতে বেশ অস্বস্তি হয়। রোদ, ঘাম এবং ডিটারজেন্টের অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে সাধারণত এমনটা ঘটে। তবে…

শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় কনুইয়ের চামড়া কিছুটা পুরু হয় এবং এখানে ঘাম গ্রন্থি না থাকায় দ্রুত শুষ্ক হয়ে কালচে দাগ পড়ে যায়। দামী কেমিক্যাল যুক্ত ক্রিম…

স্ট্রবেরির সিজনে এই জ্যাম বানিয়ে রাখলে সারা বছর ব্রেকফাস্ট নিয়ে আর চিন্তা করতে হবে না। কোনো কৃত্রিম রং বা ফ্লেভার ছাড়াই কীভাবে দোকানের মতো টেক্সচার আন…

সংসারে মান-অভিমান থাকবেই, কিন্তু সেই অভিমান যেন বিচ্ছেদের পথ না দেখায়। মনোবিজ্ঞানীদের মতে, দীর্ঘস্থায়ী ও আনন্দময় সম্পর্কের পেছনে রয়েছে ৪টি বিশেষ বিষয়:…

বিকেলের এক কাপ চা কিংবা ছুটির দুপুরে ঘরোয়া আড্ডা— মুচমুচে মুরালি ছাড়া যেন ঠিক জমে না। ছোটবেলা থেকে মেলা বা পাড়ার দোকান থেকে আমরা অনেকেই এই মুরালি কিনে…

আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে প্রথম কাঁচা-পাকা চুলটা দেখলেই অনেকের কপালে চিন্তার ভাঁজ পড়ে। দ্রুত কালার বা ডাই করে সেই 'বয়সের চিহ্ন' ঢাকার হিড়িক পড়ে যায়। কিন্তু …

ঘুটঘুটে অন্ধকার ঘর। গায়ে চাদর দিয়ে শুয়েছেন, কিন্তু তবুও কানের কাছে মশার গুনগুনানি আর কামড় থেকে রেহাই নেই। অনেকেই ভাবেন, মশা হয়তো অন্ধকারেও দেখতে …

গ্রীষ্মের দাবদাহে এক ফালি তরমুজ যেমন শরীর ও মনকে শান্ত করে, তেমনি এর খোসাও আপনার ত্বকের জন্য হতে পারে পরম বন্ধু। আমরা সাধারণত তরমুজের লাল অংশটি খেয়ে খ…

ধূমপান বলতেই আমাদের মাথায় প্রথমে আসে ফুসফুসের ক্যান্সারের কথা। কিন্তু চিকিৎসাবিজ্ঞানের তথ্য বলছে, ধূমপান ফুসফুসের চেয়েও দ্রুত এবং মারাত্মকভাবে ক্ষতি ক…

আমাদের রান্নাঘরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যন্ত্র হলো ফ্রিজ। আমরা ফ্রিজের ভেতরটা পরিষ্কার করলেও দরজার চারপাশের রাবার বা গ্যাস্কেট পরিষ্কার করতে প্রায়ই ভুলে…

সোশ্যাল মিডিয়ার নিউজফিড থেকে শুরু করে কর্মক্ষেত্র কিংবা আড্ডার টেবিল—চারপাশে নেতিবাচক খবরের যেন শেষ নেই। মাঝেমধ্যে মনে হয়, ভালো থাকাটাই বোধহয় অসম্ভব। …

অনিয়মিত জীবনযাপন, অতিরিক্ত ফাস্টফুড খাওয়া এবং জল কম পানের কারণে বর্তমানে কোষ্ঠকাঠিন্য বা কনস্টিপেশন ঘরে ঘরে বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। পেট পরিষ্কার না …

আড্ডায় হোক বা অফিসের ডেস্কে—আমাদের অনেকেরই পায়ের ওপর পা তুলে (Cross-legged) বসাটা একটি স্টাইলিশ বা আরামদায়ক ভঙ্গি বলে মনে হয়। কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন এ…