সুস্থ থাকতে হাঁটার কোনো বিকল্প নেই—একথা ডাক্তার থেকে শুরু করে ফিটনেস বিশেষজ্ঞ, সবাই একবাক্যে স্বীকার করেন। কিন্তু প্রশ্ন যখন ওজন কমানোর, তখন অনেকেই জা…

বৈশাখের তপ্ত দুপুরে প্রিয়জনের সাথে আড্ডা কিংবা মেলায় ঘুরে বেড়ানো—সবই মাটি হয়ে যেতে পারে যদি ঘামের চোটে মেকআপ গলে যায়। পহেলা বৈশাখের সাজে বাঙালিয়ানা বজ…

গ্রীষ্মের দাবদাহে আরামের অপর নাম সুতি পোশাক। ঘাম শোষণ করা আর শরীরকে ঠান্ডা রাখার জন্য সুতি কাপড়ের বিকল্প নেই। কিন্তু সমস্যা হলো, সঠিক যত্নের অভাবে খুব…

দিনভর টার্গেটের চাপ, বসের বকুনি কিংবা কলিগের সাথে মনোমালিন্য—আধুনিক কর্মজীবনে স্ট্রেস বা মানসিক চাপ যেন অবিচ্ছেদ্য অংশ। কিন্তু সমস্যা তখন শুরু হয়, যখন…

ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে ঘরে ঘরে জ্বর এবং শরীরে লালচে র‍্যাশের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। অনেকেই শরীরে গুটি বা র‍্যাশ দেখলেই তাকে 'পক্স' বা বসন্ত বলে ধরে নেন। …

বৈশাখের তপ্ত রোদ আর ভ্যাপসা গরমে নাজেহাল জনজীবন। এই গরমে শরীরের পাশাপাশি সবথেকে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় আমাদের ত্বক। কড়া রোদে ত্বক পুড়ে যাওয়া (Sunburn), র…

দরজায় কড়া নাড়ছে বাংলা নববর্ষ। বাঙালির বারো মাসে তেরো পার্বণের মধ্যে শ্রেষ্ঠ এই উৎসব কেবল নতুন পোশাকেই সীমাবদ্ধ নয়, বরং ঘরের কোণে কোণে বাঙালিয়ানার ছোঁয়…

ব্যস্ত জীবনে ধুলোবালি, দূষণ আর রোদের তাপে ত্বকের জেল্লা হারানো এখন নিত্যদিনের সমস্যা। দামী ক্রিম বা পার্লারের ট্রিটমেন্ট অনেক সময় পকেটে টান ফেলে, আবার…

নতুন বছরের প্রথম দিনে বাঙালি আর যাই হোক, খাবারের প্লেটে কোনো আপস করে না। আর সেই তালিকায় যদি থাকে রূপালি শস্য ইলিশ, তবে তো সোনায় সোহাগা! পহেলা বৈশাখের …

সামনেই বড় উৎসব, আর উত্তেজনায় চোখের পাতা এক করতে পারছেন না? এটা খুব স্বাভাবিক। কিন্তু মনে রাখবেন, আগের রাতে ঠিকঠাক ঘুম না হলে পরদিন ক্লান্ত চেহারা আর ম…

বাঙালির নববর্ষ মানেই লাল কাপড়ে মোড়ানো নতুন খাতা, চন্দনের গন্ধ আর মিষ্টির প্যাকেট। যুগ যুগ ধরে ব্যবসায়ীরা এই দিনে পুরনো হিসাব মিটিয়ে নতুন বছরের যাত্রা …

বাঙালির বারো মাসে তেরো পার্বণ, আর তার শুরুই হয় নববর্ষের রাজকীয় ভোজ দিয়ে। পহেলা বৈশাখে লুচি-ছোলার ডাল থেকে শুরু করে কষা মাংস—সবই থাকে পাতে। কিন্তু এই …

বিশ্বজুড়ে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা জ্যামিতিক হারে বাড়ছে। অনেক ক্ষেত্রে সঠিক তথ্যের অভাবে রোগটি শরীরের অন্যান্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ যেমন—কিডনি, চোখ ও হার্টের …

উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বক কে না চায়? তবে রাসায়নিকযুক্ত কসমেটিকস ব্যবহার করে ত্বকের ক্ষতি করার চেয়ে প্রাকৃতিক উপাদানে ভরসা রাখা অনেক বেশি বুদ্ধি…

বর্তমান সময়ে চারপাশের পরিস্থিতি বিবেচনা করলে সন্তানের শারীরিক নিরাপত্তার বিষয়টি মায়েদের সবচেয়ে বড় চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেক সময় শিশু অপ্রীতিকর …

কাঠফাটা রোদে দুপুরের খাবারে ডাল-ভাতের সাথে এক টুকরো আমের আচার হলে আর কী লাগে! তবে অনেকেই আমের খোসা ছাড়ানোর ভয়ে আচার বানাতে আলসেমি করেন। কিন্তু আপনি কি…

কাপড়ের এক জেদি দাগ আপনার শখের পোশাকটির বারোটা বাজিয়ে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট। আর সেই দাগ তুলতে আমরা বাজারচলতি দামি ডিটারজেন্ট বা কড়া ব্লিচ ব্যবহার করি, যা …

ঋতু পরিবর্তনের সময় বা অতিরিক্ত ঠান্ডা পানীয় পানের ফলে গলার দুই পাশে টনসিল ফুলে যাওয়া বা ব্যথা হওয়া একটি সাধারণ সমস্যা। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে বল…

রূপচর্চার দুনিয়ায় ‘অ্যালোভেরা’ বা ঘৃতকুমারী এক বিস্ময়কর নাম। হাজার বছর ধরে রূপবতী হওয়ার গোপন দাওয়াই হিসেবে এটি ব্যবহৃত হয়ে আসছে। কিন্তু অনেকেরই অভিযোগ…

"আমার বাচ্চাটা একদমই কিছু খেতে চায় না", "সারাদিন মুখে কিছু দেয় না, ওর কি খিদে পায় না?"— কমবেশি সব মায়েদের মুখেই এই অভিযোগ শোনা যায়। জোর করে খাওয়ানো, …