অনেকেই আছেন যারা কানে ব্যাথার সমস্যায় ভোগেন। নানা কারণে হয়ে থাকে এই কানে ব্যাথা। অনেক সময় ইনফেকশনের কারণে কানে ব্যাথা হয়ে থাকে। অনেকসময় আবার কোনও ভাবে…

ভারতীয়দের খাবারের অন্যতম উপকরণ হল ঘি। অনুষ্ঠান বাড়ির খাবার হোক বা গরম ভাতে কয়েক ফোঁটা, ঘি চলে সর্বত্রই। আবার পুজো আচ্ছাতেও ঘি-এর মহিমা অনেক। তবে খাওয়…

দিনভর কর্ম ব্যস্ততা! কাজের চাপে শরীর কাহিল! এমনই অবস্থায় নিজের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি নজর দিন ত্বকের দিকেও। সারা দিন অফিসের কাজের ভার নিয়ে বাড়ি ফিরেই ক…

খাওয়াদাওয়া বা ডায়েট প্ল্যান সঠিক না হলে যে শরীর-স্বাস্থ্য মোটেই ভালো থাকবে না, সেটা আমরা সবাই জানি। ইন্টারনেটে বা সংবাদমাধ্যমে আজকাল স্বাস্থ্য সম্পর্ক…

যাঁরা কখনও কোনও ব্যায়াম করেননি, তাঁরা যদি একবার হাঁটতে শুরু করেন, তা হলে নিজেরাই আর অভ্যেসটা ছাড়তে পারবেন না। বিশেষ করে যদি কোনও সুন্দর পার্ক বা লেক-…

যাঁরা খুব উঁচু হিল পরেন, তাঁদের পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা হওয়ার তবু একটা কারণ আছে। কিন্তু যাঁরা তা পরেন না, তাঁদের অনেকেরও দীর্ঘ সময় চেয়ারে পা ঝুলিয়ে বসে …

বর্ষা মানেই বাজারে প্রচুর বাতাবি মিলছে। বাতাবিলেবু বা গ্রেপফ্রুট নামক ফলটি কিন্তু দারুণ কাজের। জানেনই তো, জন্ডিস রুগিকে বাতাবিলেবু বা তার রস খাওয়ানোর …

মুখে, বিশেষ করে দুই গালে, কপালে, গলায়, পিঠে একটা বয়সের পর দাগ-ছোপ পড়ে মোটামুটি সব মহিলারই। তবে যাঁরা নিয়মিত ত্বকের যত্ন নেন, রোদের হাত থেকে সুরক্ষা ন…

যাঁদের মেনোপজ় হয়ে গিয়েছে বা হওয়ার মুখোমুখি এসে দাঁড়িয়েছেন, তাঁদের ভ্যাজাইনার শুষ্কতা সংক্রান্ত একটা সমস্যা সত্যিই দেখা যায় এবং তার ফলে যৌন মিলন অত্য…

যাঁরা শরীর-স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন, ডিম তাঁদের খাদ্যতালিকার আবশ্যক অঙ্গ। যাঁরা ততটা নন, তাঁদেরও জলখাবারের পাতে বা টিফিনের বাক্সে অন্তত একটা ডিম থাকেই…

পায়ের ব্যায়াম করতে ভালোবাসেন, এমন একটি মানুষকেও যদি আপনি চেনেন, তা হলেই অনেক! সাধারণত যাঁরা জিমে যান নিয়মিত, তাঁদের বেশিরভাগই পায়ের ব্যায়াম করার ব্যাপ…

আপনি কি অফিসে চাকরি করেন? অথবা কলেজে পড়েন? তা হলে নিশ্চিতভাবেই আপনার আশপাশে দু’ ধরনের মানুষের অস্তিত্ব দেখতে পাবেন। একদল আছেন, যাঁরা সকাল থেকেই পজ়িট…

যৌনতাকে কেবলমাত্র শারীরিক ক্রিয়া বললে একটু কমিয়েই দেখা হয় – তা দু’জন মানুষের মধ্যেকার সেতু এবং নর-নারীকে অটুট বন্ধনে বেঁধে রাখতে পারে। কিন্তু তার ব্যত…

না, কিছুদিনের মধ্যে বাড়তি ওজন একেবারে পুরোপুরি ঝরিয়ে টান টান নির্মেদ হয়ে ওঠা কারও পক্ষেই সম্ভব নয়। কিন্তু খাওয়াদাওয়ায় রাশ টানলে আপনি নিজেই বুঝতে পারব…

আমাদের দেশে মাসাজ বা মালিশকে খুব গুরুত্ব দেওয়া হয়। একেবারে ছোট শিশুকে তেল মালিশ করে রোদে শুইয়ে রাখার প্রথা এখনও সমাজে প্রচলিত আছে। বয়স্ক মানুষরাও নানা…

স্রেফ ফরসা থাকার জন্যই কিন্তু রোদ থেকে সুরক্ষার প্রয়োজন পড়ে না। হ্যাঁ, সূর্যালোকের প্রভাবে ত্বকে কালো দাগ-ছোপ পড়ে, বলিরেখা দেখা দেয় সময়ের আগেই – কিন…

কাজের চাপ খুব বেড়েছে? রাতে ভালো ঘুম হচ্ছে না? আর তারই ফলে চোখের কোলে গাঢ় রং ধরছে? কারণ যাই হোক না কেন, চোখের কোলে কালি বা বলিরেখা পড়তে একবার আরম্ভ …

কাচের বোতলের মুখে আটকানো ধাতুর ছিপি, টুলবক্সের ছোটোখাটো যন্ত্রপাতি, সাঁড়াশি, লোহার কড়াইয়ের মতো বাসনপত্র ব্যবহারের নানা সুবিধে থাকার পাশাপাশি সমস্যাও…

আমাদের ত্বক নানা কারণে উজ্জ্বলতা হারায়। এই যে পুজোর সময় আপনি যেমন ইচ্ছে তেমন খেয়েছেন, মোটেই ব্যায়াম করেননি বরং বন্ধুবান্ধবদের সঙ্গে দেদার আড্ডা মেরে স…

রাগ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য যে সব অব্যর্থ টেকনিকগুলি আছে, লম্বা শ্বাস নেওয়া তার অন্যতম। তাই না? সত্যি বলতে কী, ডিপ ব্রিদিং বা লম্বা শ্বাস নেওয়ার নানা গুরু…