কর্মব্যস্ত দিনের শেষে ক্লান্ত শরীরে ঘরে ফিরে ঘুমকেই সবচাইতে আপন মনে হতে পারে। এ সময় অনেকেই শারীরিক সম্পর্কে আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন, অথবা আগের মতো সক্ষমতা …

সাধারণত আট মাস বয়স থেকেই শিশুরা নিজ হাতে খাবার মুখে দেওয়ার চেষ্টা করে। এই সময়ে অনেক মা অথবা পরিবারের অন্য সদস্যরা খাবার নষ্ট হওয়ার ভয়ে শিশুদের চামচ দি…

সাধারণত, কেউ কাঁদলে আমরা তাকে সান্ত্বনা দিতে ছুটে যাই। কিন্তু যদি বলা হয়, সান্ত্বনা না দিয়ে বরং তাকে কাঁদতে উৎসাহিত করুন? শুনতে অদ্ভুত লাগলেও, স্বাস্থ…

বয়ঃসন্ধিকাল থেকে শুরু করে বিভিন্ন বয়সে ত্বকের অন্যতম পরিচিত সমস্যা হলো ব্রণ। অধিকাংশ ক্ষেত্রে এটি নিজে থেকেই সেরে যায়, কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রেই ব্রণ দী…

সকালের বেড-টি হোক বা বিকেলের আড্ডা, অথবা বাড়িতে অতিথি আপ্যায়ন – চায়ের সঙ্গে বিস্কুট যেন এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। অনেকেরই এই অভ্যাসটি এতটাই গভীর যে চা ছাড়া …

ভারতীয় উপমহাদেশে রসুন শুধু রান্নার এক নিত্যপ্রয়োজনীয় উপাদান নয়, এটি যুগ যুগ ধরে ঔষধি গুণেও সমাদৃত। নানাবিধ রোগ থেকে রক্ষা করার ক্ষেত্রে রসুনের জুড়ি মে…

আঙুল ভাঁজ করে মটমট শব্দ করা অনেকেরই একটি সাধারণ অভ্যাস। এই শব্দে কেউ কেউ আরাম পেলেও, আবার কেউ কেউ বিরক্ত হন। কিন্তু কেন আঙুল ফোটালে এমন মটমট শব্দ হয়? …

সুস্বাস্থ্য এবং জীবনের প্রতিটি স্তরে সুস্থ হাড় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শৈশব, কৈশোর এবং তরুণ বয়সে গৃহীত খাদ্যের মাধ্যমে আমাদের হাড়ে বিভিন্ন খনিজ পদার্থ…

চুল পড়া নারীদের একটি অতি পরিচিত সমস্যা। সাধারণত, দিনে ৮০টি পর্যন্ত চুল পড়াকে স্বাভাবিক বলে ধরা হয়। তবে এর চেয়ে বেশি চুল পড়লে তা অবশ্যই উদ্বেগের কারণ। …

ঘুমের ধরন প্রত্যেকের আলাদা। কেউ বাঁ দিকে ফিরে ঘুমান, কেউ ডান দিকে, আবার কেউ চিৎ হয়ে। অনেক সময় ঘুমের মধ্যে অনেকে এত বেশি নড়াচড়া করেন যে খাটের এক প্রা…

ডেঙ্গুর প্রকোপ থেকে বাঁচতে ব্যক্তিগত সতর্কতা এবং পরিচ্ছন্নতা সবচেয়ে বেশি জরুরি। এই পরিস্থিতিতে ঘরে বা বারান্দায় এমন কিছু গাছ লাগানো যেতে পারে, যা মশা …

তীব্র গরমে এক গ্লাস ঠান্ডা জল যেন স্বর্গীয় শান্তি এনে দেয়। ন্যাশনাল একাডেমি অব সায়েন্স, ইঞ্জিনিয়ারিং ও মেডিসিনের পরামর্শ অনুযায়ী, ১৯ বছর বা তার ব…

খাবার ছাড়া মানুষ কয়েক দিন কাটাতে পারলেও, জল ছাড়া এক দিনও চলা প্রায় অসম্ভব। অথচ, এই সহজ সত্যটি আমরা প্রায়শই ভুলে যাই, বিশেষ করে শীতকালে। ঘাম কম হও…

চা-এর আড্ডা থেকে শুরু করে হালকা নাস্তা – বিস্কুট আমাদের দৈনন্দিন জীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। অনেকেই সারাদিনে মুঠো ভরে বিস্কুট খেতে পছন্দ করেন, কিন্তু এই…

আধুনিক জীবনে মাইক্রোওয়েভ ওভেন একটি অপরিহার্য যন্ত্র। খাবার গরম করা থেকে শুরু করে বিভিন্ন রান্নায় এর ব্যবহার বিশ্বজুড়ে ব্যাপক জনপ্রিয়। বাসা, রেস্তো…

অতিরিক্ত মেদ কেবল সৌন্দর্যের সমস্যা নয়, এটি শরীরের জন্য নানাবিধ রোগের কারণও হতে পারে। ওজন কমানোর জন্য কঠোর ডায়েট বা জিমে যাওয়া যেমন জরুরি, তেমনই আপ…

আধুনিক জীবনের ব্যস্ততায় আমরা অনেকেই হাঁটার মতো সহজ ও প্রাকৃতিক অভ্যাসটি থেকে দূরে সরে গেছি। কিন্তু শুনতে অবাক লাগলেও, দৈনিক হাঁটা আমাদের শরীরের জন্য …

চুলের স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে মেহেদি এক পরীক্ষিত এবং জনপ্রিয় উপাদান। শুধু চুলের রঙ পরিবর্তনই নয়, মেহেদি বিভিন্ন পুষ্টি উপাদানের সাথে মিশে চুলে…

আমরা প্রায়শই অসাবধানতাবশত বা অভ্যাসবশত শরীরের এমন কিছু অংশ স্পর্শ করে থাকি, যা আমাদের অজান্তেই স্বাস্থ্যের জন্য বিপদ ডেকে আনতে পারে। চিকিৎসকরা সতর্ক …

চোখের নিচে কালো ছোপ বা 'ডার্ক সার্কেল' একটি অত্যন্ত সাধারণ সমস্যা, যা প্রায়শই অনিদ্রা, মানসিক চাপ, ক্লান্তি, বা অপুষ্টির কারণে দেখা দেয়। এই সমস্যা ক…