ওজন কমানো মানেই কি না খেয়ে থাকা? বা পছন্দের সব খাবার তালিকা থেকে বাদ দেওয়া? আধুনিক পুষ্টিবিজ্ঞান বলছে—একদমই নয়! বরং খাবার একদম কমিয়ে দিলে শরীরের মেটাব…

ধুলোবালি, দূষণ আর ব্যস্ত জীবনযাত্রার প্রথম প্রভাব পড়ে আমাদের চুলের ওপর। অকালে চুল ঝরে যাওয়া, খুশকি কিংবা রুক্ষতা এখন ঘরে ঘরে সমস্যা। দামী কেমিক্যালযুক…

ওজন কমাতে বা শরীরকে ডিটক্স করতে গ্রিন টি-র জুড়ি মেলা ভার। স্বাস্থ্যসচেতন মানুষেরা এখন দুধ-চায়ের বদলে গ্রিন টি-কেই বেছে নিচ্ছেন। কিন্তু আপনি কি জানেন, …

বাঙালি মানেই মাছে-ভাতে জীবন। তবে আমরা অনেকেই বড় মাছের ভিড়ে ছোট মাছকে অবহেলা করি। পুষ্টিবিদদের মতে, পুঁটি, মলা কিংবা কাচকির মতো ছোট মাছগুলো আসলে পুষ্টি…

বুক ফেটে কান্না আসলেও আমরা অনেকে লোকলজ্জার ভয়ে চেপে রাখি। মাঝে মাঝে ইচ্ছে করে পাহাড়ে গিয়ে বা নির্জনে প্রাণপণে চিৎকার করতে। জানলে অবাক হবেন, আধুনিক চিক…

বুক জ্বালাপোড়া বা পেটব্যথা হলেই আমরা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই টপাটপ গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ খেয়ে নিই। আপাতদৃষ্টিতে এটি আরামদায়ক মনে হলেও, এই অভ্যাসই আপনার শ…

সস্তায় পাওয়া যায় বলে আমরা অনেকেই পেয়ারাকে গুরুত্ব দিই না। কিন্তু জানলে অবাক হবেন, ভিটামিন সি, লাইকোপেন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ঠাসা এই ফলটি আপনার শরী…

অবসর পেলেই রিমোট হাতে টিভির সামনে বসে পড়েন? পছন্দের সিরিয়াল বা সিনেমা দেখতে দেখতে কি চিপস-চকোলেটে কামড় দেওয়া আপনার অভ্যাস? তবে সাবধান! যুক্তরাজ্যের কে…

প্রতিটি সম্পর্কের মূল ভিত্তি হলো বিশ্বাস এবং সততা। বিয়ে হোক বা প্রেম, আমরা সবাই চাই একজন সৎ জীবনসঙ্গী। কিন্তু দুর্ভাগ্যের বিষয় হলো, অনেক সময় আমরা ভুল …

মনের কষ্ট সবসময় কান্নায় প্রকাশ পায় না। অনেক সময় হাসিখুশি মানুষের আড়ালেও লুকিয়ে থাকে গভীর যন্ত্রণা। কাছের মানুষটি কখন মানসিকভাবে বিপর্যস্ত, তা বুঝতে পা…

শরীর ও মন ভালো রাখার জন্য পেট পরিষ্কার থাকা জরুরি। ভাবছেন, পেট পরিষ্কার থাকার সঙ্গে মন ভালো রাখার কী সম্পর্ক? ধরুন আপনার পেট ঠিকভাবে পরিষ্কার হলো না, …

পেটের মেদ কমাতে মানুষের চিন্তার শেষ নেই। ডায়েট করে আর ব্যায়াম করে শরীরের অন্যান্য অংশের মেদ কমলেও পেটের মেদ কমে না। আবার পেটের মেদ কমানোর জন্য অনেক অন…

দিনের অধিকাংশ সময় ল্যাপটপ বা কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থাকতে হচ্ছে। সাথে মোবাইল তো আছে। যদিও মোবাইল আমাদের জীবনকে অনেক সহজ করে দিয়েছ তবে দিন শেষে চোখের …

পঞ্চব্যঞ্জন সাজিয়ে ভরপেট খাওয়া দাওয়ার পর লম্বা একটা ভাত ঘুম অথবা সিগারেটের ধোঁয়ায় সুখটান। এ অভ্যাস অনেকের কাছেই বড্ড সুখের। কিন্তু বাস্তবে এই অভ্যাস স…

থাইরয়েডের সমস্যা বেড়েই চলছে। ফলে এই রোগের সঙ্গে আমরা কমবেশি সকলেই পরিচিত। কিন্তু আপনার যে থাইরয়েডের সমস্যা হয়েছে, কীভাবে বুঝবেন? এসব নিয়েই আজকের আলোচন…

সস দিয়ে সিঙ্গারা-সমুচা-চপ-পেঁয়াজু খেতে অনেকেই ভালোবাসেন। এমনকি সকালের নাস্তাতেও অনেকের সস চাই-ই চাই। টিফিন বা ব্রেকফাস্টে যা খাচ্ছেন সবকিছুর সাথেই কি …

জিরা আমাদের রান্নার কাজে ব্যবহৃত অন্যতম মসলা। রান্নায় জিরা ব্যবহারের প্রধান কারণ স্বাদ ও গন্ধ বাড়ানো বলে মনে হলেও এর রয়েছে আরও অনেক উপকারিতা। নিয়মিত জ…

প্রেমের সম্পর্ক ভাঙুক, এমনটা কে চায়! কিন্তু সম্পর্কটি তখনই ভাঙে যখন তাতে আর প্রেম অবশিষ্ট থাকে না। তাই সব প্রেমের সম্পর্ক যে শেষ পর্যন্ত টিকে যায়, তা …

আপেল আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী তাতে কোন সন্দেহ নেই। আপেল অনেক রঙের হয়ে থাকে। সাধারণত লাল এবং হলুদ রঙের আপেলই মানুষ খেতে পছন্দ করেন। স্বাস্থ…