অনেকেই অভিযোগ করেন, সামান্য শব্দেই তাদের ঘুম ভেঙে যায় অথবা রাতে বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন। একে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় 'লাইট স্লিপার' বা পা…

ভোরবেলার অভ্যাসের ওপর নির্ভর করে আপনার সারাদিন কেমন যাবে। বর্তমানের অনিয়মিত জীবনযাপন এবং বাইরের খাবারের প্রভাবে আমাদের অনেকেরই হজমশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে…

বাজারে এখন হরেক রকমের সিলিং ফ্যান। দেখতে সুন্দর হলেই যে সেই ফ্যান ভালো হাওয়া দেবে বা টেকসই হবে, এমনটা ভাবা ভুল। একটি ভুল ফ্যান কেনার অর্থ হলো—বাতাস কম…

চা প্রেমীদের সংখ্যা ভারতে অগণিত। কেউ পছন্দ করেন ঘন দুধ চা, আবার কেউ আদা-মশলা চা। কিন্তু আধুনিক গবেষণা বলছে, যদি আপনি শরীরের সার্বিক উন্নতি চান, তবে ‘ব…

ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর—এই সতর্কবার্তা আমরা সবাই জানি। ক্যান্সার বা হৃদরোগের ঝুঁকির কথা বারবার বলা হলেও, সাম্প্রতিক গবেষণায় উঠে এসেছে এক চাঞ্চ…

প্রেশার কুকার আমাদের রান্নাঘরের কাজকে যেমন সহজ ও দ্রুত করে দিয়েছে, তেমনি এর সামান্য ভুল ব্যবহার ডেকে আনতে পারে ভয়াবহ দুর্ঘটনা। প্রায়ই সংবাদপত্রে আমরা …

বর্তমানের ব্যস্ত জীবনে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের কাছে সবথেকে জনপ্রিয় ব্রেকফাস্ট হলো ওটস। দ্রুত রান্না করা যায় এবং দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে বলে ওজন কমাতে এর…

প্রতিটি মানুষের স্বভাব আলাদা। কেউ খুব শান্ত, আবার কেউ অল্পতেই অগ্নিশর্মা হয়ে ওঠেন। জ্যোতিষশাস্ত্র অনুযায়ী, কোনো ব্যক্তির স্বভাব কেমন হবে, তা অনেকটাই ন…

হিরে মানেই আভিজাত্য। তবে নিয়মিত ব্যবহারের ফলে ধুলোবালি, সাবান, লোশন বা তেলের আস্তরণ জমে হিরের গয়না তার স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা হারিয়ে ফেলে। হিরে পরিষ্কার …

আমরা বাঙালি, আর বাঙালির পাতে দু’বেলা ধোঁয়া ওঠা গরম ভাত থাকবে না, তা যেন ভাবাই যায় না। কিন্তু বর্তমানের ‘ডায়েট কালচার’-এ ভাতকে অনেকটা ভিলেন বানিয়ে দেওয়…

অগ্নিমূল্যের বাজারে অনেক কষ্ট করে সস্তায় এক সপ্তাহের সবজি কিনে আনলেন, অথচ দুই দিন যেতে না যেতেই সব নেতিয়ে গেল! এই সমস্যা কমবেশি প্রতিটি বাড়িতেই হয়। ফ্…

প্রতিটি বাবা-মা চান তাঁর সন্তান যেন পৃথিবীর সব সুখ পায়। এই চাওয়া থেকে জন্ম নেয় অঢেল ভালোবাসা। কিন্তু মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, অতি-আদর বা 'প্যাম্পারিং' অনে…

"একটু-আধটু খেলে কিছু হয় না" কিংবা "পরিমিত মদ্যপান হার্টের জন্য ভালো"—এই কথাগুলো আমরা প্রায়ই শুনে থাকি। বহু বছর ধরে কিছু গবেষণায় দাবি করা হয়েছিল যে, রে…

ছোট বাচ্চা ঘরে থাকলে দুর্ঘটনা ঘটা অস্বাভাবিক নয়। অনেক সময় চোখের পলকেই কোল কিংবা বিছানা থেকে গড়িয়ে পড়ে যায় শিশু। এমন পরিস্থিতিতে অধিকাংশ বাবা-মা আতঙ্কি…

আধুনিক যুগে অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন আর মানসিক চাপের কারণে ‘হাই ব্লাড প্রেশার’ বা উচ্চ রক্তচাপ এখন ঘরে ঘরে বড় সমস্যা। চিকিৎসকেরা একে বলেন ‘সাইলেন্ট কিলার’…

সারাদিনের হাড়ভাঙা খাটুনির পর বিছানায় শুয়েও কি ঘুম আসছে না? স্মার্টফোনের নীল আলো আর দুশ্চিন্তায় রাতের পর রাত কি নির্ঘুম কাটছে? অনেকে নিরুপায় হয়ে চি…