সুস্থ থাকতে ফলের রসের কোনো বিকল্প নেই—এমনটাই আমরা ছোটবেলা থেকে শুনে আসছি। কিন্তু যখন বিষয়টি ব্লাড সুগার বা রক্তে শর্করার মাত্রার ওপর এসে দাঁড়ায়, তখন চ…

তীব্র দাবদাহে শরীর ঠান্ডা রাখতে আমরা কত কিছুই না করি। এই সময়ের এক জনপ্রিয় ‘সুপারফুড’ হলো চিয়া সিড (Chia Seeds)। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার এবং প্…

তীব্র দাবদাহে শরীর ঠান্ডা রাখতে ফুটির জুড়ি মেলা ভার। তরমুজের তুতো ভাই এই ফলটি জলীয় উপাদানে ঠাসা। তবে প্রশ্ন ওঠে তখনই, যখন একজন ডায়াবেটিস রোগী এই ফলটি…

মুখের সৌন্দর্য শুধু ঝকঝকে সাদা দাঁতেই নয়, বরং সুস্থ মাড়ির ওপর অনেকখানি নির্ভর করে। কিন্তু আমরা অনেকেই দাঁতের যত্ন নিলেও মাড়ির সমস্যাকে তুচ্ছ বলে এড়িয়ে…