সুঠাম ও ফিট শরীর কে না চায়? শরীরের অন্যান্য অংশের মেদ কমানো গেলেও পেটের মেদ ঝরানো নিয়ে অনেকেই সমস্যায় ভোগেন। বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে সন্তান জন্ম…

প্রকৃতিতে পাওয়া পুষ্টিকর খাবারের মধ্যে দুধ অন্যতম, তবে অনেকেরই দুধ পানে পেটের সমস্যা হয় বা অ্যালার্জি থাকে। আবার দুধে ভেজাল এবং গরুকে হরমোন ও অ্যান্…

অনেকের ধারণা ব্ল্যাক কফি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে এই ধারণাটি একেবারেই ভুল। বরং, দিনে অন্তত দু'বার চিনি ছাড়া ব্ল্যাক কফি পান ক…

খাবারদাবারে অনিয়ম হলেই পেটে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়, যার মধ্যে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা অন্যতম। ভাজাপোড়া খাবার খেলে বা পরিমাণে একটু বেশি খেলেই এই সমস্যা…

আমাদের শরীরের নানা জায়গায় মাঝেমধ্যেই ব্যথা হয় – কখনও কম, কখনও বেশি। অধিকাংশ সময়েই আমরা এই ব্যথাগুলোকে তেমন একটা গুরুত্ব দিতে চাই না। অথচ এই সাধারণ ব্য…

গ্রীষ্মকালে শরীরকে সতেজ রাখতে এবং পানিশূন্যতা থেকে বাঁচতে তরমুজের জুড়ি মেলা ভার। তরমুজে প্রচুর পরিমাণে জল, ইলেক্ট্রোলাইট, লাইকোপিন এবং ভিটামিন এ ও সি …

শীত হোক বা গ্রীষ্ম, ফাটা গোড়ালির সমস্যা অনেকেরই নিত্যসঙ্গী। এই অস্বস্তিকর অবস্থার কারণে অনেকে পছন্দের চটি পরতেও দ্বিধা করেন। কিন্তু চিন্তা নেই! কিছু …