এক গ্লাস হালকা গরম জল আর তাতে গোটা একটা পাতিলেবুর রস—ফিটনেস সচেতন বহু মানুষের দিনের শুরুটা হয় এই পানীয়ের মাধ্যমেই। আধুনিক শরীরচর্চায় লেবু জল পান কর…

আমাদের সামান্য অবহেলাই ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। দিনের বেলায় ধুলো, ময়লা, দূষণ এবং মেকআপের কারণে ত্বক ক্লান্ত ও নিস্তেজ হয়ে পড়ে। তাই ত্বকের …

দেশ যেমন উন্নত হচ্ছে, তেমনই নিত্যনতুন প্রযুক্তির উদ্ভাবন আমাদের জীবনকে সহজ ও সুন্দর করে তুলছে। তবে প্রযুক্তির সুবিধা যেমন অপরিহার্য, তেমনই এর কিছু নেত…

ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, এটা জানা সত্ত্বেও অনেকেই এই অভ্যাস ত্যাগ করতে পারেন না। একবার নেশা ধরলে তা ছাড়া কঠিন, কারণ এটি শারীরিক ও মানসিক সুস্…

ফল শরীরের জন্য নিঃসন্দেহে উপকারী এবং স্বাস্থ্যকর। পুষ্টিবিদরাও প্রায়শই ওজন কমানোর ডায়েটে ফল অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন। তবে এটা মনে রাখা গুরুত্বপূ…

আমাদের সমাজে বিভিন্ন ধরনের মানুষের আনাগোনা। কারো সাথে আত্মীয়তার সম্পর্ক, কারো সাথে বন্ধুত্বের, আবার কারো সাথে শুধুই সামাজিক পরিচিতি। সম্পর্ক জীবনের অ…

যারা নিয়মিত ফ্রাইড চিকেন বা মাছ ভাজা ভালোবাসেন, তাদের জন্য একটি সতর্কবার্তা। সাম্প্রতিক এক গবেষণা বলছে, এই অভ্যাস অকালে মৃত্যুর ঝুঁকি অনেক বাড়িয়ে দ…

বসা বা শোয়া অবস্থা থেকে হঠাৎ উঠে দাঁড়ালে অনেকেরই মাথা ঘুরে যায় বা চক্কর দিয়ে ওঠে। এই সমস্যাটি খুবই সাধারণ এবং অনেকেই এর সম্মুখীন হন। সাধারণত কয়েক…

দিনের বেলায় আবহাওয়া এখনও উষ্ণ থাকলেও, সন্ধ্যা নামতেই শীতের হালকা আমেজ অনুভূত হচ্ছে। বোঝাই যাচ্ছে, গরম কাপড়ের প্রয়োজন খুব শীঘ্রই পড়বে। তাই এখনই সম…

আমাদের শরীরের জন্য আয়রন একটি অত্যাবশ্যকীয় পুষ্টি উপাদান। এটি হিমোগ্লোবিন তৈরিতে সাহায্য করে, যা শরীরের প্রতিটি কোষে অক্সিজেন পরিবহনে গুরুত্বপূর্ণ ভূ…