সাবধান এই পাঁচ অভ্যাসেই নষ্ট হচ্ছে আপনার মেটাবলিজম।
সক্রিয় মেটবলিজম বা বিপাক ক্ষমতা আমাদের অতিরিক্ত ক্যালোরি ঝরিয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে। বিপাকীয় হার নির্ধারণ করে যে কত ক্যালোরি পোড়ানো হবে। এটি আমাদে…
Month: April 2024
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে কাঁচা পেঁয়াজ, সত্যি কি তাই ?
প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পেঁয়াজ রাখেন কমবেশি সবাই। শুধু তরকারি রান্নাতেই নয়, ভর্তা-ভাজি সব পদেই পেঁয়াজ না হলে চলেই না! আবার চুলের যত্নেও পেঁয়াজের ভূমিক…
হার্টের কি কোনও সমস্যা রয়েছে? ঝুঁকি কমাতে বাদ দেবেন যেসব খাবার, রইলো লিস্ট।
বিশ্বে প্রতি বছর হার্ট অ্যাটাকের কারণে মৃত্যুর সংখ্যা কম নয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার দেয়া তথ্য অনুযায়ী, ২০১৯ সালে হৃদরোগের কারণে প্রায় ২ কোটি মানুষের …
মুহূর্তেই গলার কাঁটা দূর করার ঘরোয়া টিপস ,জেনেনিন একনজরে।
‘মাছে-ভাতে বাঙালি’ একটি সুপ্রাচীন লোককথা। মাছ ছাড়া বাঙালির আহার যেন এক বেলাও সম্পূর্ণ হয় না। তবে মাছ খাওয়ার সময় ছোট-বড় সবারই দুর্ঘটনাবশত গলায় কাঁটা আ…
এই ওষুধ সেবনের আগে নীচে দেওয়া তথ্যটি ভালো করে পড়ুন।
ঘুম নিয়ে অনেকেরই খুব সমস্যা হয়। রাত হলে ঘড়ি ধরে বিছানায় যান ঠিকই, কিন্তু ঘুম কিছুতেই আসে না! ঘুমের জন্য অপেক্ষায় বিছানায় এপাশ ওপাশ করতে করতে রাত কাবা…
ননস্টিক পাত্রে রান্না করা খাবার ডেকে আনছে এই রোগ, আপনার আগে জানা ছিল কি?
বেশিরভাগ মানুষ এখন দিন কাটায় ব্যস্ততায়। আর অন্যান্য কাজ কীভাবে খুব কম সময়ে সেরে নেয়া যায় সেই উপায় খুঁজতে থাকেন। ঘরের কাজগুলোর মধ্যে সবচেয়ে সময়সাপেক্ষ …
শুধু পুরুষ নয় নারীদেরও হতে পারে ফুসফুসে ক্যানসার, জেনে সতর্ক থাকুন
আমাদের অনেকের ধারণা, ফুসফুসের ক্যানসার শুধু পুরুষদের হয়। নারীদের ফুসফুসের ক্যানসার কম হয়—এমন ধারণার কারণে এটি বেশ দেরিতে ধরা পড়ে। উপসর্গগুলোকে প্রায়ই …
বেশি ঘুমে বাড়তে পারে মৃত্যু ঝুঁকি : সমীক্ষা।
রাতে ভালো করে ঘুমোনোর পরামর্শ কতবার শুনেছেন বলুন তো! রাতে ঠিকমতো ঘুম না হলে শরীর যেমন খারাপ হয়ে যায়, তেমনি মুখে থাবা বসায় বয়সের দাগ, ত্বক অনুজ্জ্বল হয়…
সাবধান ; দেহে থাকা অতিরিক্ত তিল বাড়াতে পারে ম্যালিগন্যান্ট মেলানোমার ঝুঁকি
আপনার সারা শরীরে কি অসংখ্য তিল রয়েছে? ভাবছেন, এটা আবার কোনও অসুখের লক্ষণ কি-না! জানেন কি, যে মানুষের শরীরে যত বেশি তিল থাকে, তাদের চেহারায় বয়সের ছাপ ত…
অন্যকে ভালো রাখবেন যে টিপস দিয়ে ,জানুন বিশদে।
নিজে ভালো থাকুন অন্যকেও ভালো রাখুন। নিজের উপর বিশ্বাস থাকলে এইটুকু করা সম্ভব। জীবন মানেই সমস্যা, তাই বলে নিরাশ হয়ে পড়লে কখনই কোন সমস্যা দূর হবে না। বর…
প্রথম ডেটে যে ভুলগুলো করবেন না, জানতে বিস্তারে পড়ুন
যারা প্রথম ডেট করতে যাবেন তারা মাথায় রাখুন এগুলো। কারণ ভুলচুক হলে প্রথম দিনই ভেস্তে যেতে পারে সম্পর্ক। ব্যক্তিগত জীবনে মাথা ঘামানো প্রথম ডেট অনেকটা জী…
ইন্টারভিউতে এইভাবে পোশাক পরে গেলে চাকরি পাকা, শিখেনিন নিয়ম।
ইন্টারভিউতে আপনার উপস্থিতির উপর ভিত্তি করেই নিয়োগদাতারা আপনাকে মূল্যায়ন করবেন। তাই প্রথম দর্শনটা হওয়া চাই খুব ভালো। সেজন্য আকর্ষণীয়, মার্জিত পোশাক পরা…
গলায় কাঁটা ফুটলে যা করবেন ,চিন্তা না করে পড়ুন।
মাছ খেতে গিয়ে কমবেশি সবারই গলায় কাঁটা ফোটার অভিজ্ঞতা হয়েছে। বিশেষ করে ইলিশ, চিতল কিংবা কই মাছে কাঁটা বেশি থাকায় সেগুলো খাওয়ার সময় হঠাৎ গলায় কাঁটা আটকে…
অর্থলাভের ইঙ্গিত দেয় যে স্বপ্নগুলো, আপনিও এই স্বপ্ন দেখছেন নাকি ?
প্রত্যেক মানুষেরই ঘুমের মধ্যে কিছু না কিছু স্বপ্ন আসে। স্বপ্নের সঙ্গে সম্পর্কিত বেশ কিছু বিষয় রয়েছে, যা স্বপ্ন শাস্ত্রে ব্যাখ্যা করা হয়েছে। যদিও স্ব…
মানসিক সুস্থতার জন্য কী কী প্রয়োজন? দেখুন।
স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে সম্পর্ক দৃঢ় করে সকালের শারীরিক রোমান্স। এই রোমান্সের উপকারিতাও অনেক। এতে স্বাস্থ্যগত অনেক উপকার যেমন আছে আবার দাম্পত্য সম্পর্কও দ…
কোন সময়ে ব্রাশ করা ভালো সকাল নাকি রাত? আপনার কি মত ?
কেউ বলেন নিয়মিত দাঁত না মাজলে খারাপ হয়ে যায় দাঁত। কেউ আবার বলেন, বারবার মাজলেই বেশি ক্ষতি দাঁতের। এ সব নানা পরামর্শের মাঝে কীভাবে যত্ন নিলে ভালো থাকবে…
অল্প বয়সী মেয়েরা যে কারণে বয়স্ক পুরুষের প্রেমে পরে, জেনেনিন কারণ।
প্রেম মানে না বয়সের বাঁধা, প্রেমের কোনো বয়স নেই! প্রেমের আকর্ষণ বাধ দিয়েও রাখা যায় না। তাই যে কোনো বয়সেই আসতে পারে জীবনে প্রেম। তবে সাধারণত তরুণ বয়সটা…
অ্যালকোহলের উপকারিতা, না খেলে জানতে পারবেন না।
লিভারের উপরে অ্যালকোহলের ক্ষতিকর প্রভাব সম্বন্ধে আমরা সকলেই জানি। কিন্তু এই অ্যালকোহলই কিন্তু আবার শরীরের অনেক উপকারেই লাগে। অ্যালকোহলের বেশ কয়েকটি উপ…
এরকম রোগ দেখা দিলে সাবধান, বাড়তে পারে বিপদ।
ছোটো হোক বা বড়ো সব মানুষই ক্যান্সার রোগে আক্রান্ত হতে পারে। তবে পুরুষদেরকে এই রোগে বেশি আক্রান্ত হতে দেখা গিয়েছে। লিভার ক্যান্সারের রোগীদের পেটের ডা…
নখকুনি হয়েছে? জেনেনিন অব্যর্থ ঘরোয়া প্রতিকারগুলো
নখকুনি ছোট্ট একটি সমস্যা কিন্তু খুবই যন্ত্রণাদায়ক। বর্ষায় এই সমস্যা অনেককেই ভুগতে হয়। হাতে বা পায়ের নখে এই সমস্যা হলে বেশ কয়েক দিন হাঁটাচলা বা কাজ করত…