অনিয়মিত জীবনধারণের কারণে বর্তমানে বেশিরবাগ মানুষই অতিরিক্ত ওজনে ভুগছেন। কেউ কড়া ডায়েট মানতে গিয়ে শারীরিক নানা সমস্যার সম্মুখীন তো আবার অনেকেই জিমে গিয়…

চোখের সমস্যায় ছোট-বড় সবাই ভুগে থাকেন। এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, ২৫ বছরেও কম বয়সীদের মধ্যে অন্তত ৩০ শতাংশই চোখের নানা ধরনের সমস্যায় ভোগেন। বিশেষ করে মাইওপ…

উপকারী ফল আঙুর কিনতে পাওয়া যায় প্রায় সারা বছরই। দেশি ফল না হলেও এটি বেশ সহজলভ্য। আপনার খাবারের তালিকা প্রতিদিন কোনো না কোনো ফল তো রাখতে বলাই হয়, সেসব …

কফি খেতে খুব পছন্দ করেন এদিকে দিনে দিনে আপনার মুখে ব্রণের সমস্যা বেড়ে চলেছে? তাহলে বিশ্বাস করুন বা না করুন কফির প্রতি আপনার ভালোবাসাই হতে পারে আপনার ম…

সভ্যতার প্রয়োজনে জুতার আবিষ্কার। কত রঙের, কত ডিজাইনের জুতা কিনতে পাওয়া যায়। কখনো প্রয়োজনে, কখনো শখের বশে জুতা কিনে সংগ্রহ করেন অনেকে। তবে বাইরে বের হত…

রসুনের গুণের শেষ নেই। তামা, ক্যালশিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম, আয়রন ও ভিটামিন বি সমৃদ্ধ রসুন একাধিক রোগ মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। কিন্তু তাই বলে নিয়মের বে…

ছোট থেকে বড় সবাই কমবেশি চুইংগাম খেয়ে থাকেন। এটি চিবানোর অনেক সুবিধা রয়েছে, যেমন- ওজন হ্রাস, মুড ঠিক করার ক্ষেত্রেও কার্যকর। তবে চুইংগাম চিবোতে চিবোতে…

নিজেকে সুন্দর ও আকর্ষণীয় দেখাতে কে না চায়? তবে কিছু অসতর্কতার কারণে আমারা নিজেরাই নিজেদের ত্বকের ক্ষতি করে থাকি। যেমন- ঠোঁট, যা কালো হয়ে গেলে দেখতে বে…

শরীরের ৭০ শতাংশই জল দিয়ে তৈরি। শরীরে জলর স্বাভাবিক পরিমাণ বজায় রাখা খুবই জরুরি। রাতে ঘুমানোর আগে পর্যাপ্ত জল পান করতে হবে। আর রাতে ঘুমানোর পর বেশ কয়েক…

আমরা সবাই আমাদের জীবদ্দশায় কোনো না কোনোভাবে মিথ্যা বলি। নির্দোষ মিথ্যা গ্রহণযোগ্য হতে পারে, যদি কেউ পরিস্থিতির শিকার হয়ে বলতে বাধ্য হয়। কিন্তু অনেকে …

ওজন কমাতে তরুণ প্রজন্মের অনেকেই ঝুকছেন অনিয়ন্ত্রিত ডায়েটের দিকে। নিজেকে সুদর্শন দেখানোর জন্য অভিজ্ঞ ডায়াটিশিয়ানের পরামর্শ না নিয়ে, চটজলদি ফলের আশায় তা…

স্বাস্থ্য নিয়ে আমরা কমবেশি সবাই বেশ সচেতন। বিশেষ করে নারীরা সবসময় নিজেদের সুস্থ ও ফিট রাখতে চান। বিশেষ করে সন্তান জন্ম দেওয়ার আগে এবং পড়ে। কারণ নারীদে…

বিয়ের পর সবার জীবনেই শারীরিক এবং মানসিক নানা পরিবর্তন আসে। এক পরিবেশ থেকে অন্য পরিবেশে যাওয়া, অন্যরকম জীবনযাত্রা, খাদ্যাভাসে পরিবর্তন বহুকিছুই দায়ী। এ…

আমরা বাঙালি জাতি মাছ অনেক পছন্দ করি। নিজের অজান্তেই আমরা ভাজা মাছ খেয়ে আমাদের শরীরকে বিপদের দিকে ঢেলে দিচ্ছি।তবে বাঙালি হিসাবে মাছ না খেলে নয়। তাই কী …

শারীরিক অনুশীলন বা ব্যায়ামের কিছু নিয়ম মানতে হয়। এছাড়া সব ব্যায়ামই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। এগুলোর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও জেনে রাখা উচিত। এ লেখায় রয়েছে …

অক্সিজেন সরবরাহ বাড়াতে বাড়িতে ইনডোর প্লান্ট বসাতে পারেন। বিশেষ কিছু গাছ রয়েছে যেগুলো দিনের পাশাপাশি রাতেও অক্সিজেনের জোগান দিতে পারে। আসুন জেনে নেওয…

দামী সিল্কের শাড়ি বা পোশাক বিশেষ অনুষ্ঠান বা পার্টি ছাড়া পরা হয় না। এজন্য দামী পোশাক আলমারির অন্ধকূপ থেকে খুব সহজে বের হয় না। কিন্তু সিল্ক, তসর, লিনেন…