সকালে দৌড়ানোর সময় যারা হাতে কিছু একটা ধরে থাকেন (বিশেষ করে ফোন) তাদের নিতম্ব এবং কাঁধে গুরুতর ইনজুরির সম্ভাবনা বেড়ে যায়। যুক্তরাজ্য অ্যাথলেটিকসের রানি…

অনেক সময় শিশুরা কারণ ছাড়াই দীর্ঘ সময় ধরে কান্না করে। কান্না থামানোর জন্য খাওয়ালে, কোলে নিয়ে হাঁটলে কিংবা খেলা করলেও শিশুর কান্না থামে না। ফলে সবাই চিন…

এক কাপ চায়ে যদি কয়েক টুকরা আদা কুচি থাকে, তা হলে স্বাদ যেমন বাড়ে, সঙ্গে বাড়ে তার গুণও। কারণ আদাতে অ্যান্টি-ফাঙ্গাল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিসে…

কলা অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর খাবার। এ ফলের উপাদানগুলি স্বাস্থ্যকর। হার্ট সুস্থ রাখতে এবং দেহে ক্লান্তি দূর করতে, রক্তচাপ বজায় রাখা, হতাশা, কোষ্ঠকাঠিন্…

বসে একটানা কাজ করলে শরীরে দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা। এমনকি মৃত্যুও ঘটতে পারে বলে একটি ব্রিটিশ গবেষণায় উঠে এসেছে। টাইমস অব ইন্ডিয়া জানায়, ব্রিটিশ মেডি…

বর্তমানে সবজি হিসেবে মাশরুম বেশ জনপ্রিয়। এটি পুষ্টিকর, সুস্বাদু ও ঔষধিগুণ সম্পন্ন খাবার। এতে আছে প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল, অ্যামিনো এসিড, অ্যান্টিবায়…

শারীরিক নানা সমস্যা মোকাবিলার পাশাপাশি ত্বকের যত্নেও বেশ কার্যকরী অ্যাপল সিডার ভিনেগার। প্রাকৃতিক অ্যান্টি-এইজিং: নিয়মিত এটি লাগালে ত্বকের বলিরেখা দেখ…

পেটের চর্বি ডায়াবেটিস এবং হার্টের অসুখের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। তাই পেটের চর্বি জমতে দেয়া যাবে না। দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসেই পেটের চর্বি ঝরতে সহায়তা করবে। সোড…

উপকারী ফল আঙুর কিনতে পাওয়া যায় প্রায় সারা বছরই। দেশি ফল না হলেও এটি বেশ সহজলভ্য। আপনার খাবারের তালিকা প্রতিদিন কোনো না কোনো ফল তো রাখতে বলাই হয়, সেসব …

ঠোঁট কথা বলে। কিন্তু ঠোঁটের আকার-প্রকার ও ঠোঁটের রঙ-ও যে কথা বলে তা জানতেন কি? বরং অনেক বেশি কথা বলে, অনেক বিশদে কথা বলে। কারো ঠোঁট দেখেই এই বিষয়ে অভি…

শিশুরা যাতে পড়াশোনায় মনোযোগী হয় সে জন্য বাবা-মায়ের চেষ্টার কোনো কমতি থাকে না। অনেক সময় দেখা যায় সন্তান ঘণ্টার পর ঘণ্টা টেবিলে বইয়ে মুখ গুঁজে বসে থাকে।…

চোখ হচ্ছে মানুষকে আকর্ষণ করার অন্যতম অস্ত্র। আকর্ষণীয় চোখ জোড়া দেখেই অনেক মানুষ প্রেমে পড়ে যান। সুন্দর চোখ নিয়ে গান, কবিতা কম লেখা হয়নি। নারীরাও নিজেক…

ওজন কমাতে গেলে আগে খাওয়ার পরিমাণ কমাতে হবে, এমন ধারণা সবার মধ্যেই আছে। তবে এ ধারণা ভুল। কারণ ওজন কমাতে হলে খাওয়ার পরিমাণ নয় বরং সঠিক খাদ্যাভাস জরুরি। …

অতিরিক্ত ওজনের আছে অনেক অপকারী দিক। বাড়তি ওজন মানেই নানা রোগে আক্রান্ত হওয়ার ভয়। শরীরে কোলেস্টেরল বৃদ্ধির কারণে ওজন বেড়ে যায়। এর ফলে তৈরি হয় নানা ধরনে…

আমাদের বেশিরভাগ খাবার রান্নার ক্ষেত্রেই তেল-মসলার ব্যবহারে আধিক্য থাকে। একটু মুখরোচক খাবার না হলে আমাদের মুখে রোচে না যেন। ফলস্বরূপ গ্যাস, অম্বলসহ নান…

বেশ কিছু ভেষজ উপাদান আছে যা স্বাস্থ্যের উপকার করে। ঠিক যেমন চিরতা। অনেকেই এর নাম শুনলেই বিরক্তি বোধ করেন। এর কারণ হলো চিরতার তেঁতো স্বাদ। তবে জানেন কি…

প্রোটিন, ওমেগা ৯ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন ই সমৃদ্ধ আমন্ড অয়েলের রয়েছে অনেক গুণ। এটি নিয়মিত ব্যবহার করলে যেমন কমবে চুল পড়া, তেমনি চুল হবে নরম ও ঝলমলে…

প্রকৃতিতে এখন শরৎকাল চলছে। গরমের শেষ ও শীতের শুরুর আগের এই সময়ে প্রকৃতি শুষ্ক হতে থাকে। এই সময়ে ত্বকেও শুষ্কতা দেখা দেয়। সমস্যা এড়াতে, অনেকেই প্রসাধন…