বাথরুম নিয়মিত পরিষ্কার রাখা স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য অত্যন্ত জরুরি। বিশেষ করে বর্তমান পরিস্থিতিতে এর গুরুত্ব আরও বেড়েছে। তবে পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতার পরেও, আমরা হয়তো অজান্তেই কিছু অভ্যাসের মাধ্যমে বাথরুমের জীবাণু বাড়ির অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে দিচ্ছি। বাড়ির মধ্যে সম্ভবত বাথরুমেই সবচেয়ে বেশি জীবাণু থাকে। তাই বাথরুম পরিষ্কারের বিষয়ে সচেতন থাকা প্রয়োজন।

অনেকেই বাথরুমের মেঝে এবং প্যান পরিষ্কার করেন ঠিকই, কিন্তু হাত ধোয়ার সঠিক নিয়ম না মানার কারণে জীবাণু ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি থেকেই যায়। আসুন জেনে নেওয়া যাক এমন কয়েকটি সাধারণ ভুল অভ্যাস সম্পর্কে যা বাড়ির চারপাশে জীবাণু বিস্তারের কারণ হতে পারে-

১. টয়লেট সিটে বসে মোবাইল স্ক্রোল করা:
অনেকেরই টয়লেটের সিটে বসে ঘণ্টার পর ঘণ্টা মোবাইল স্ক্রোল করার অভ্যাস রয়েছে। এটি একটি অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস। বাথরুমে ফোন ব্যবহার করা অবিলম্বে বন্ধ করা উচিত। মলের জীবাণু বাতাসে মিশে আপনার ফোনের স্ক্রিনে লেগে যেতে পারে এবং সেখান থেকে তা বাথরুমের বাইরেও ছড়িয়ে যেতে পারে।

২. হাত সঠিকভাবে না ধোয়া:
অসুস্থতা এড়ানো এবং হাতের জীবাণু থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো সঠিকভাবে হাত ধোয়া। ভুল পদ্ধতিতে হাত পরিষ্কার করলে বাথরুমের জীবাণু আপনার সাথে বাইরে চলে আসার সম্ভাবনা থাকে। জীবাণু থেকে সম্পূর্ণ মুক্তি পেতে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে সাবান ও জল দিয়ে হাত ধোয়া উচিত। পাশাপাশি নখের ভেতরের অংশ পরিষ্কার করতে ভুলবেন না, কারণ এখানেই সবচেয়ে বেশি জীবাণু লুকিয়ে থাকে।

৩. হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার না করা (প্রয়োজনে):
হাত ধোয়ার কোনো বিকল্প নেই। তবে যদি আপনি বাইরে থাকেন এবং সাবান খুঁজে না পান, সেক্ষেত্রে হাত পরিষ্কার করার জন্য জল ব্যবহার করুন এবং তারপর অবশ্যই হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন। স্যানিটাইজার আপনার হাতকে দীর্ঘক্ষণ জীবাণুমুক্ত রাখতে সাহায্য করতে পারে।

৪. পুরো পরিবারের জন্য একটি তোয়ালে ব্যবহার:
পাবলিক ওয়াশরুমে ব্যবহৃত কাগজের তোয়ালের মতো তোয়ালে বাড়িতেও রাখার চেষ্টা করুন। কাগজের তোয়ালে কাপড়ের তোয়ালের তুলনায় জীবাণুর বিস্তার নিয়ন্ত্রণে বেশি কার্যকর। তবে যদি তা সম্ভব না হয়, তবে হাত মোছার তোয়ালে ঘন ঘন পরিবর্তন করুন এবং পরিবারের প্রত্যেক সদস্যের জন্য আলাদা আলাদা তোয়ালের ব্যবস্থা করুন। একটি তোয়ালে ব্যবহার করলে একজনের জীবাণু সহজেই অন্যের শরীরে প্রবেশ করতে পারে।

৫. পাবলিক টয়লেট ব্যবহারের পর সতর্কতা অবলম্বন না করা:
এক সাম্প্রতিক সমীক্ষায় দেখা গেছে, পাবলিক টয়লেটের এয়ার ড্রায়ারগুলো স্বাস্থ্যকর নয়, কারণ সেগুলো জীবাণু ছড়াতে পারে। তাই, সবসময় নিজের পার্স বা ব্যাগে একটি হ্যান্ড স্যানিটাইজার রাখুন। পাবলিক টয়লেট ব্যবহারের পর অবশ্যই হ্যান্ড স্যানিটাইজার দিয়ে হাত পরিষ্কার করে নিন।

এই সাধারণ ভুল অভ্যাসগুলো ত্যাগ করে আপনি আপনার পরিবারকে জীবাণুর হাত থেকে রক্ষা করতে পারেন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে পারেন। তাই আজ থেকেই এই বিষয়ে সতর্ক হন!