আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আপনার ওজন বাড়ছে, অথচ সঠিক কারণ খুঁজে পাচ্ছেন না? আপনার কি প্রায়শই প্রচণ্ড রাগ হয়? যদি উত্তর ‘হ্যাঁ’ হয়, তাহলে আপনার ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে এই অতিরিক্ত রাগ। কথাটি শুনতে অদ্ভুত লাগলেও, সম্প্রতি একটি গবেষণায় এর পেছনে বৈজ্ঞানিক কারণ খুঁজে পেয়েছেন বিজ্ঞানীরা।

গবেষণায় যা জানা গেল:

ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিদ্যা বিভাগের গবেষকরা শরীরের ওপর রাগের প্রভাব নিয়ে একটি সমীক্ষা চালিয়েছেন। দেখা গেছে, যাঁরা খুব বেশি মাত্রায় রাগেন, তাঁদের ওজন বৃদ্ধির অন্যতম কারণ হতে পারে এই রাগ।

গবেষকরা জানিয়েছেন, এর কারণ লুকিয়ে আছে ছোটবেলার অভ্যাসের মধ্যে। ছোটবেলায় যখন শিশুরা রেগে যায় বা কান্নাকাটি করে, তখন তাদের মন ভালো করার জন্য মা বা বাড়ির অন্য সদস্যরা প্রায়শই কিছু খাবার খেতে দেন।

এই অভ্যাস থেকেই মন খারাপ বা রাগের সঙ্গে খাদ্যের একটি সম্পর্ক তৈরি হয়ে যায়। বড় হওয়ার পরেও তাই রেগে গেলে ক্ষুধা বাড়তে থাকে।

কার্বোহাইড্রেট আসক্তি:

গবেষকদের মতে, রাগের পরে যে ক্ষুধা পায়, সেখানে সবচেয়ে বেশি মাত্রায় ইচ্ছে করে কার্বোহাইড্রেট জাতীয় কিছু খেতে। অন্যান্য পুষ্টিকর খাবার খেলে সেই ক্ষুধা মেটে না। আর এই কার্বোহাইড্রেটই শেষ পর্যন্ত শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমিয়ে ওজন বৃদ্ধির প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়ায়। কাজেই, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে রাগের ওপর নিয়ন্ত্রণ আনা জরুরি।