এতদিন ধরে অনেকেই বিশ্বাস করতেন যে সম্পূর্ণ বিবস্ত্র হয়ে ঘুমালে শরীরের নানা উপকার হয়। তবে এবার সেই ধারণাকে চ্যালেঞ্জ জানালেন গবেষকরা। সম্প্রতি প্রকাশিত এক রিপোর্ট অনুযায়ী, রাতে সম্পূর্ণ বিবস্ত্র হয়ে ঘুমানোর অভ্যাস ডেকে আনতে পারে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা। তাই এই অভ্যাস ত্যাগ করার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। চলুন জেনে নেওয়া যাক, রাতে বিবস্ত্র হয়ে ঘুমালে কী কী সমস্যা হতে পারে:
ত্বকের ক্ষতি:
বিছানার চাদর সবসময় মসৃণ হয় না। বিশেষত মোটা কাপড়ের চাদরের সঙ্গে সরাসরি ত্বকের ঘষা লাগলে ত্বকের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই ত্বককে রক্ষা করতে নরম কাপড়ের নাইট-স্যুট পরে ঘুমানোই শ্রেয়।
শরীরের ঘাম:
অনেকেরই ঘুমের মধ্যে ঘাম হয়। হালকা কাপড়ের নাইট-ড্রেস পরলে সেই ঘাম কাপড় শোষণ করে নেয়, ফলে তা শরীরে বসে ঠান্ডাজনিত সমস্যা তৈরি করতে পারে না। বিবস্ত্র অবস্থায় ঘুমালে ঘাম সরাসরি শরীরে বসে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে।
আকর্ষণ হ্রাস:
দাম্পত্য জীবনে স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে একটি গোপনীয় আকর্ষণ থাকা জরুরি। বিবস্ত্র হয়ে ঘুমালে দীর্ঘমেয়াদে সেই আকর্ষণ কমে যেতে পারে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা। কিছু বিষয় রহস্যময় রাখাই সম্পর্কের উষ্ণতা বজায় রাখার জন্য ভালো।
ঘুমের ঘোরে মৃত্যু:
যদিও বিরল, তবে অনেকেরই ঘুমের ঘোরে আকস্মিক মৃত্যু হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে যদি কেউ বিবস্ত্র অবস্থায় মারা যান, তবে পরিবারের লোকজন বিব্রতকর অবস্থায় পড়তে পারেন এবং এমনকি ভুল ধারণাও পোষণ করতে পারেন।
ভূমিকম্প বা অগ্নিকাণ্ড:
হঠাৎ করে যদি ঘরে ভূমিকম্প বা অগ্নিকাণ্ডের মতো বড় ধরনের দুর্ঘটনা ঘটে, তখন দ্রুত কাপড় পরার সময় নাও পাওয়া যেতে পারে। এমন অবস্থায় বিবস্ত্র হয়ে জনসমক্ষে এলে লজ্জাজনক পরিস্থিতির সম্মুখীন হতে হবে।
প্রতিবেশীর আগমন:
রাতে যদি কোনো জরুরি প্রয়োজনে আপনার প্রতিবেশী দরজায় কড়া নাড়েন, ঘুমের ঘোরে বিবস্ত্র অবস্থায় দরজা খুলতে গেলে অপ্রীতিকর ঘটনার সম্ভাবনা থাকে। তাই রাতে পোশাক পরিধান করে ঘুমানো উচিত।
গবেষকদের এই নতুন রিপোর্ট অনুযায়ী, রাতে সম্পূর্ণ বিবস্ত্র হয়ে ঘুমানোর অভ্যাসের বেশ কিছু নেতিবাচক দিক রয়েছে। তাই সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবনযাপন এবং অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি এড়াতে রাতে হালকা ও আরামদায়ক পোশাক পরে ঘুমানোই বুদ্ধিমানের কাজ।