থাইরয়েডের সমস্যা বর্তমানে ঘরে ঘরে। অনেকেই নিয়ম করে ওষুধ খান, তবুও রক্ত পরীক্ষায় রিপোর্ট স্বাভাবিক আসে না বা উপসর্গগুলো কমে না। চিকিৎসকদের মতে, থাইরয়েডের ওষুধ খাওয়ার নির্দিষ্ট কিছু নিয়ম আছে, যা না মানলে ওষুধের কার্যকারিতা নষ্ট হয়ে যায়।
সুস্থ থাকতে যা মেনে চলবেন:
সময়ের গুরুত্ব: থাইরয়েডের ওষুধ খাওয়ার সেরা সময় হলো সকালবেলা একদম খালি পেটে। ওষুধ খাওয়ার অন্তত ৩০ থেকে ৬০ মিনিটের মধ্যে অন্য কিছু (এমনকি চা বা কফিও নয়) খাওয়া উচিত নয়।
ক্যালসিয়াম ও আয়রন থেকে সাবধান: যদি আপনি ক্যালসিয়াম বা আয়রনের সাপ্লিমেন্ট খান, তবে থাইরয়েডের ওষুধের সঙ্গে তা অন্তত ৪ ঘণ্টার ব্যবধানে খান। এই খনিজগুলো থাইরক্সিন শোষণে বাধা দেয়।
কফি এড়িয়ে চলুন: অনেকের অভ্যাস ওষুধ খেয়েই চা বা কফিতে চুমুক দেওয়া। কফি থাইরয়েডের ওষুধের শোষণ কমিয়ে দেয়, ফলে ওষুধের ডোজ বাড়িয়েও লাভ হয় না।
সয়াবিন ও ফাইবার: ডায়েটে অতিরিক্ত সয়াবিন বা ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার থাকলে ওষুধের শোষণে সমস্যা হতে পারে। তাই এই ধরনের খাবার খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
সঠিক সময়ে এবং সঠিক পদ্ধতিতে ওষুধ খেলে থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখা অনেক সহজ হয়।
