বিয়ের পর ওজন বাড়ার সমস্যাটি বেশ পরিচিত। দেশ থেকে শুরু করে বিশ্বের প্রায় সকল নবদম্পতিই এই সমস্যার সম্মুখীন হন। বিজ্ঞানের ভাষায় এই ওজন বৃদ্ধিকে ‘লাভ ওয়েট’ বলা হয়। বিষয়টি নিয়ে হাসিঠাট্টা হলেও, এর পেছনের সত্যতা এবং কারণ সম্প্রতি এক গবেষণায় উঠে এসেছে।

ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক এই বিষয়টি নিয়ে কাজ করেছেন। তাদের গবেষণার ফলাফল ‘রিসার্চ গেট জার্নাল’-এ প্রকাশিত হয়েছে। সেখানে বিভিন্ন দেশের দুই হাজার জনের উপর সমীক্ষা চালানো হয়। এই সমীক্ষায় দেখা গেছে, ৭৯ শতাংশ মানুষেরই বিয়ের পর ওজন বেড়েছে।

আশ্চর্যজনকভাবে, সমীক্ষায় দেখা গেছে বিয়ের পর নারীদের তুলনায় পুরুষদের ওজন বেশি বাড়ে। গবেষণায় দেখা যায়, প্রায় ৬৯ শতাংশ পুরুষের ওজন বিয়ের পর ১০ কিলোগ্রামের বেশি বেড়েছে। অন্যদিকে, নারীদের মধ্যে ৪৫ শতাংশের ওজন ১০ কিলোগ্রামের বেশি বৃদ্ধি পেয়েছে। কিন্তু এই ওজন বৃদ্ধির কারণগুলো কী?

গবেষণা অনুসারে, বিয়ের পর খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আসে। প্রায়শই বাইরে খাওয়া-দাওয়া হয়, যা ওজন বাড়ানোর একটি প্রধান কারণ।

এছাড়াও, বিয়ের পর অনেক নবদম্পতির ঘুম কমে যায়। নতুন পরিবেশে মানিয়ে নিতে কিছুটা সময় লাগে। যাদের বিয়ের আগে একে অপরের সাথে তেমন পরিচয় ছিল না, তাদের ক্ষেত্রে এই সময়টা আরও বেশি লাগে। ঘুমের অভাব ওজন বৃদ্ধির অন্যতম কারণ।

ঘুম কমার আরও একটি কারণ হলো বিয়ের পর নতুন কিছু দায়িত্ব কাঁধে আসা। সংসার চালানো এবং আর্থিক বিষয় নিয়েও চিন্তা বাড়ে, যা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় এবং পরিণামে ওজন বাড়ে।

তবে, গবেষকরা এই কারণগুলোর চেয়েও একটি অন্য কারণের উপর বেশি জোর দিয়েছেন। সমীক্ষা থেকে তাদের দাবি, বিয়ের আগে অনেকেই নিজেদের প্রতি অনেক বেশি যত্নশীল হন, স্বাস্থ্যের দিকে খেয়াল রাখেন এবং ওজন নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করেন। অন্যের চোখে আকর্ষণীয় হয়ে ওঠার একটা তাগিদ অনেকের মধ্যেই কাজ করে।

কিন্তু বিয়ের পর, জীবনসঙ্গী পাওয়ার পরে এই তাগিদ অনেকাংশে কমে যায়। নিজেদের চেহারা এবং ওজন নিয়ন্ত্রণের প্রতি তাদের মনোযোগ হ্রাস পায়।

গবেষকরা বলছেন, এই সমস্যা সমাধানের কোনো নির্দিষ্ট জাদুকাঠি নেই। স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নশীল হওয়াই ‘লাভ ওয়েট’ প্রতিরোধের প্রথম এবং প্রধান উপায়। এক্ষেত্রে মানসিক ও শারীরিক উভয় দিকেই সচেতন থাকতে হবে। নিজেদের খাদ্যাভ্যাসের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখা, পর্যাপ্ত ঘুম এবং নিয়মিত শরীরচর্চার মাধ্যমেই বিয়ের পরেও সুস্থ ও স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখা সম্ভব।