অনেকেই আছেন যারা ওজন বাড়াতে চান। যারা প্রয়োজনের তুলনায় বেশি রোগা, যাদের শুকনো চেহারা। ভাবছেন, ইস কি ভালো! ওদের আর কষ্ট করে ওজন কমাতে হবে না! কিন্তু তা…

এগিয়ে চলার মানসিকতার ফলেই সব সময় গতিময় জনজীবন। একের পর এক চাওয়া-পাওয়ার ব্যস্ততায় সময় কোথায় শরীরের প্রতি নজর দেয়ার! আর এ কারণেই সমস্যা জমতে জমতে কখন যে…

ভাজাভুজি খেতে অনেকেই খুব পছন্দ করেন। এসব খাওয়ার পরিমাণ আরো বেড়ে যায়। কিন্তু এই ভাজাভুজির পর যে তেল থেকে যায় সেই তেল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী…

ভালোবেসে স্ত্রীর কপালে হয়তো সব পুরুষই চুমু দেন! কারণ ভালোবাসা প্রকাশের অন্যতম এক মাধ্যম হলো চুম্বন। জানলে অবাক হবেন, চুম্বনেরও অনেক উপকারিতা আছে। বিশে…

আঙুর শুকিয়ে বানানো হয় কিসমিস। শুকনো এই ফলটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। যেকোনো মিষ্টি খাবারের স্বাদ এবং সৌন্দর্য বাড়ানোর জন্য কিসমিস ব্যবহার ক…

পটাশিয়াম আমাদের শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য খনিজ। আমাদের শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের ঠিকমতো কাজ করতে এটি অনেক ভূমিকা রাখে। এর মধ্যে পেশি সংকোচন নিয়ন্ত্রণ, …

স্বাভাবিকভাবে প্রত্যেক মেয়েদেরই ডিম্বনালী, জরাযু ও যোনিপথ থেকে সামান্য কিছু সাদা স্রাব নিঃসৃত হতে পারে। অতিরিক্ত সাদাস্রাব মেয়েদের যৌনাঙ্গে ভেজা স্যাত…

কর্মক্ষেত্রে পদোন্নতি পাওয়া সহজ নয় এমনটা আপনারই বিশ্বাস। আপনি যখন আপনার লক্ষ্যগুলোকে সারিবদ্ধ করেন, উত্পাদনশীলভাবে কাজ করেন এবং একটি টিমের মূল খেলোয…

ডায়াবেটিস আজ বিশ্বব্যাপী এক বড় সমস্যা। এ রোগে আক্রান্ত হলে রোগীদের সাধারণত সারা জীবন ধরে ওষুধ ও ইনসুলিন ইঞ্জেকশনের উপর নির্ভর করতে হয়। কিন্তু প্রথম প…

খাবারের স্বাদ বহুগুণে বাড়িয়ে দেয় ছোট্ট সাদা-কালো দানার গোলমরিচের ঘ্রাণ। এজন্যই বিশেষ রান্নাগুলোতে সব সময়ই এই মশলার ব্যবহার দেখা যায়। তবে শুধু খাবারের …

শুকনো পাউরুটি কিংবা টোস্টের সঙ্গে খাওয়া হয় জ্যাম অথবা জেলি। এতে শুকনো খাবার খাওয়ার কষ্ট যেমন কমে, বাড়ে স্বাদও। অনেকের কাছেই মনে হতে পারে, জ্যাম আর জেল…

ওমেগা-৩ হলো এক ধরনের অসম্পৃক্ত চর্বি। মাছ থেকে পাওয়া ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এতে বিদ্যমান অ্যান্টি অক্সিডেন্ট মেটাবলিজম বাড়…

আমরা এমন এক যুগে বাস করছি, যেখানে ইন্টারনেট আর দামি মোবাইল ‘ছেলের হাতের মোয়া’। সহজলভ্য এই প্রযুক্তি দিয়ে শিশুরা অনেক সময় পর্নোসাইটে ঢুকে আমাদের বিব্রত…

স্কুল আর পড়ার পর সারাদিন ঘরে বসে পাঁচ-ছয় ইঞ্চির ডিসপ্লেতে চোখ আটকে রাখলে বাধা পাবে শিশুর বেড়ে ওঠা। এর জন্য দৌড়-ঝাঁপ বা খেলাধুলার বিকল্প নেই। তাই বলে আ…

হৃদরোগের ঝুঁকির অন্যতম কারণ অতিরিক্ত পেটের চর্বি। তাই মেদ কমাতে প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় যোগ করতে পারেন কাঠবাদাম বা অ্যালমন্ড। এতে হৃদরোগের ঝুঁকিও ক…

ভালোবাসায় থাকতে হয় আবেদন। নারী পছন্দ করে পুরুষের আবদারপূর্ণ কথা। ভালোবাসার কাছে নুইয়ে পড়ে নিজেকে উজাড় করে দিতে পারে একজন নারী। কিন্তু নারীর মন পেতে আগ…

বিয়ের পর নারী-পুরুষের জীবনে কিছু দৃশ্যমান পরিবর্তন পরিলক্ষিত হয়। এ সময় নারী- পুরুষের শরীরে ওজন বৃদ্ধি পায়। ফলে পোশাক-আশাকে একটু আঁটসাঁট দেখা যায়। শরীর…

রাতের ঘুম সবার জন্য অনেক জরুরি। অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায় সকালে ঘুম সহজে কাটে না। সারাদনি চোখে ঘুম ঘুম ভাব থাকে। আর ঘুম ভাব থেকে সারাদিনের কাজেও ভুল কর…

হাত বা পায়ে অবশ হয়ে যাওয়ার মত অনুভূতি হতে পারে যে কারোরই। বাহু বা কবজির কোন একটি স্নায়ু বা একগুচ্ছ স্নায়ু যদি সংকুচিত হয় এবং ক্ষতিগ্রস্থ হয় তাহ…

অনেকেই সামান্য সমস্যায় গ্যাসের ওষুধ খেতে দ্বিধাবোধ করেন না। বাংলাদেশে গ্যাসের ওষুধ খাওয়া হয় অনেক বেশি। পৃথিবীর অন্যান্য দেশে কথায় কথায় গ্যাসের ওষুধ গল…