আপনার কি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য সুস্বাদু কোনো খাবার প্রয়োজন এবং সেইসঙ্গে অতিরিক্ত ওজন কমাতে চাইছেন? এক্ষেত্রে সবচেয়ে ভালো হতে পারে খেজুর। আপনার সু…

অনেকেই বাসায় বেশি পরিমাণে আপেল কিনে মজুত করে রাখেন। কারণ সময়ের অভাবে দুই দিন পর পর টাটকা আপেল কিনে আনা হয় না। অথচ ঘরে বেশি দিন আপেল রাখাও যায় না। শুক…

পুরোপুরি শীত আসতে আর মাত্র কয়েকদিন বাকি বাকি। তবে এরই মধ্যে অনেকেই চুল-দাড়ি ও গোঁফের খুশকির সমস্যায় ভুগছেন। চিন্তার কোনোই কারণ নেই। আবহাওয়া পরিবর্তনের…

শীতের সময়ে চুল পড়ার পরিমাণ বাড়ে; যা অস্বাভাবিক কিছু নয়। কারণ এই সময় আবহাওয়া অনেকটাই রুক্ষ হয়ে যায়। বাতাসে বাড়ে শুষ্কতার পরিমাণ। এছাড়াও শীতকা…

আমাদের অনেকেরই রাস্তাঘাটে চলতে ও ফিরতে তেষ্টা পায়, তখন আমরা ব্যাগ থেকে বোতল বের করে দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়েই জল পান করি। তবে এটা আদৌ ঠিক নয়। তবে কোনটা ঠিক—দ…

আনারস রসালো ও তৃপ্তিকর সুস্বাদু ফল। ফলটিতে আঁশ ও ক্যালোরি ছাড়াও প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং পটাশিয়াম থাকে। কলস্টেরল ও চর্বিমুক্ত …

আপনার হার্টকে সুস্থ রাখতে চাইলে চিনি খেতে হবে নিয়ম মেনে। সে ক্ষেত্রে প্রশ্ন হলো— দিনে কতটুকু পরিমাণ চিনি খাওয়া উচিত? সেই উত্তর দিলেন কলকাতার বিশিষ্ট চ…

হাসলে শুধু মনই ভালো থাকে না, বরং বিভিন্ন রোগের ঝুঁকিও কমে। গবেষণায় দেখা গেছে, শিশুরা দিনে গড়ে ৪০০ বার হাসে। সুখী প্রাপ্তবয়স্করা প্রতিদিন ৪০-৫০ বার হ…

প্রোটিন এমন একটি উপাদান যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এটি হলো অ্যামাইনো অ্যাসিড সমন্বিত অণু। আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষেই থাকে বিভিন্ন প্রোট…

প্রত্যেক অভিভাবকই চান তার সন্তান স্কুলে সফল হোক। তবে শিশুরা পড়াশোনার প্রতি অনাগ্রহী হলে তা বাবা-মায়ের জন্য কিছুটা উদ্বেগজনক হয়ে ওঠে। পড়াশোনায় আগ্রহ …

সুস্থ শরীর, মসৃণ ত্বকের রহস্য জানতে চাইলে সবার আগে জলের কথা সামনে আসবে। শরীর যাতে জল শূন্য হয়ে না পড়ে, তার জন্যও জল পানের পরামর্শ দেন চারপাশের লোকজন।…

আমলকি আমাদের কাছে সুপরিচিত, তা সে কবিগুরুর গানে হোক বা আমাদের খাদ্য তালিকায়। ভেষজ এই ফলের বিস্তার অপরিসীম, তাই একে মাদার অব ফ্রুটও বলা হয়ে থাকে। আমলকি…

জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে- ব্যবসা এবং খেলাধুলা, শিল্প থেকে একাডেমিক পর্যন্ত, কিছু মানুষ ধারাবাহিকভাবে এগিয়ে থাকে। এপ্রতিভা এবং কঠোর পরিশ্রমের ছাড়াও আরও …

গরম এক কাপ চায়ের চেয়ে আরামদায়ক আর কী আছে! শুধু একটি চুমুক স্বয়ংক্রিয়ভাবে আমাদের মুহূর্তেই সতেজ করে, তাই না? একজন চা প্রেমিক কয়েক কাট চা ছাড়া দিন …

সারাদিন স্মার্টফোন এবং কম্পিউটারের স্ক্রিনের দিকে তাকানোর ফলে চোখের উপর অনেক চাপ পড়ে। এর ফলে দৃষ্টিশক্তি হারানোর আশঙ্কা বেড়ে যায়। এই সমস্যা প্রাপ্ত…

ধূমপায়ীরা সাবধান! ধূমপান বিষপান- জেনেও যারা প্রতিদিন এটা করে যাচ্ছেন তাদের জন্য নতুন তথ্য উঠে এসেছে গবেষণায়। আগে বলা হতো, ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পাঁচ বছর…

ওজন কমানো শুধু নয়, শরীর সুস্থ রাখতেও সুষম ডায়েট জরুরি। কী খাচ্ছেন এবং কতটা খাচ্ছেন, তার ওপরেই সুস্থতা নির্ভর করে অনেকটাই। পাশিপাশি খাওয়ার সময়ও একইভাবে…

শারীরিক ও মানুসিকভাবে ফিট থাকতে নিয়ম করে শরীরচর্চার প্রয়োজনীয়তা কারা কাছেই অজানা নয়। তবে কাজের ব্যস্ততা ও সংসারের দায়িত্ব সামলে গিয়ে সেটি করা অনেকের ক…

বিশ্বের জনপ্রিয় এক পানীয় হলো চা। কেউ হয়তো বেশি চা পান করনে, আবার কেউ পরিমিত। তবে সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেকেই চায়ের কাপে চুমুক দেন। এরপর থেকে দিনে একাধিক…

রোদ থেকে চোখ বাঁচাতে সানগ্লাসের বিকল্প নেই। তবে বর্তমানে শুধু চোখের সুরক্ষাতেই নয় বরং ফ্যাশনের অনুসঙ্গ হয়ে উঠেছে নানা রং ও ডিজাইনের সানগ্লাস। যদিও ব্র…