অতিরিক্ত ওজন বা মেদ কমানোর জন্য আমরা কতই না দামী ডায়েট প্ল্যান বা জিমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় ব্যয় করি। কিন্তু আমাদের রান্নাঘরেই লুকিয়ে আছে এমন এক উপাদান…

চোখের পাতায় লালচে ভাব, ফোলা ভাব এবং সেই সঙ্গে প্রচণ্ড যন্ত্রণা—অঞ্জনির এই কষ্ট যারা সহ্য করেছেন তারাই জানেন এটি কতটা অস্বস্তিকর। বিজ্ঞানের ভাষায় একে '…

সোশ্যাল মিডিয়ার যুগে খবরের চেয়ে বেশি দ্রুত ছড়ায় ‘গুজব’। বিশেষ করে ফেসবুক এখন ভুয়ো খবর বা ফেক নিউজের প্রধান চারণভূমি হয়ে দাঁড়িয়েছে। একটি ভুল তথ্য মুহূ…

প্রযুক্তির যুগে আমাদের সবথেকে ব্যক্তিগত তথ্য এখন স্মার্টফোনেই বন্দি। কিন্তু আপনার হাতের এই প্রিয় ডিভাইসটি কি নিরাপদ? সাইবার অপরাধীরা এখন এতটাই চতুর যে…

বড় আশা করে দামি রাউটার বাড়িতে বসিয়েছেন, কিন্তু কাজের সময় সেই ইন্টারনেটের স্পিড কচ্ছপের গতিতে? এই সমস্যায় বর্তমানে নাজেহাল অধিকাংশ মানুষ। অনেক ক্ষেত্রে…

দাঁতের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে আমরা দিনে দু’বার ব্রাশ করি, মাউথওয়াশ ব্যবহার করি বা নিয়মিত ডেন্টিস্টের কাছে যাই। কিন্তু সম্প্রতি গবেষকরা এমন এক তথ্যের সন…

বগলের ত্বক শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে অনেক বেশি সংবেদনশীল। বাজারে পাওয়া যায় এমন প্রচুর ‘হোয়াইটেনিং ক্রিম’ উল্টে ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। অথচ আপনার রান্…

টুথপেস্ট আর ব্রাশের যুগে আমরা ভুলে গিয়েছি আমাদের পূর্বপুরুষদের সেই অতি সাধারণ অথচ শক্তিশালী 'নিমডাল' বা নিমদাতুন-এর কথা। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে নিমকে বলা হ…

দেখতে সুন্দর এবং খেতে নরম হলেও সাদা পাউরুটি বা 'হোয়াইট ব্রেড' আদতে ময়দা দিয়ে তৈরি। ময়দা তৈরির সময় গমের ওপরের পুষ্টিকর অংশ বা ফাইবার ছেঁটে ফেলা হয়, যা …

গরমে লেবু খাওয়ার আগে এই জরুরি বিষয়গুলো অবশ্যই জেনে নিন: ১. কখন খাবেন লেবু জল? দিনের শুরুতে হালকা গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে খাওয়া মেটাবলিজম বাড়াতে ও শরীর…

অফিসের কাজ হোক বা সোশ্যাল মিডিয়ায় স্ক্রোলিং—আমাদের চোখ বিশ্রামের সময় পায় খুব কম। দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের নীল আলো (Blue Light) চোখের রেটিনার ওপর প্রচণ্ড চা…

আমাদের অনেকেরই অভ্যাস আছে সামান্য ঘাড় ব্যথা, দাঁত ব্যথা বা পিরিয়ডের ব্যথায় ওষুধের দোকানে গিয়ে পেইনকিলার কিনে খাওয়া। সাময়িকভাবে ব্যথা কমলেও এই ওষুধগুলো…

কুরবানি বা উৎসবের সময় হঠাৎ ফ্রিজ নষ্ট হয়ে গেলে বা ফ্রিজে জায়গা না থাকলে আমরা দুশ্চিন্তায় পড়ে যাই। কিন্তু আপনি কি জানেন, সঠিক পদ্ধতি জানা থাকলে ফ্রিজ ছ…

কথায় আছে, "তলোয়ারের ক্ষত শুকায়, কিন্তু কথার ক্ষত নয়।" ভালোবাসার সম্পর্কে ঝগড়া বা মান-অভিমান হওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু রাগের মাথায় বা অবহেলায় মুখ থেকে বের…

মায়ের গর্ভে দীর্ঘ নয় মাস শিশু এক নিশ্চিন্ত আশ্রয়ে থাকে। সেখানে তার শ্বাস-প্রশ্বাস চলে মায়ের অমরা বা প্লাসেন্টার মাধ্যমে। কিন্তু ভূমিষ্ঠ হওয়ার সাথে সাথ…

আমরা অনেকেই বাবল র‍্যাপ হাতে পেলে অবচেতনভাবেই তা ফাটাতে শুরু করি। এই অদ্ভুত আনন্দ শুধু সময়ের অপচয় নয়, বরং এটি এক ধরণের 'স্ট্রেস বাস্টার' (Stress Buste…

অনেকেই অভিযোগ করেন যে, পাশের ঘরে কেউ হাঁটলে বা সামান্য আওয়াজ হলেও তাঁদের ঘুম টুটে যায়। এই ধরণের পাতলা ঘুমের কারণে পরদিন সকালে ক্লান্তি, মাথাব্যথা এবং …

বাঙালি পরিবারে রাতে ভাত বেঁচে যাওয়া খুবই সাধারণ ঘটনা। পরের দিন সেই ভাত গরম করে খাওয়ার চলও বহুদিনের। কিন্তু পুষ্টিবিদ ও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বাস…

ওজন কমানো মানেই কি শুধু জিম আর সালাদ খাওয়া? একদমই নয়। আধুনিক লাইফস্টাইল বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আমাদের প্রতিদিনের ছোট ছোট কিছু অভ্যাস এবং ঘরোয়া কাজের মাধ্যম…

"রেগে গেলেন তো হারলেন"—প্রবাদটি শুধু কথার কথা নয়, এটি বর্তমান চিকিৎসা বিজ্ঞানে ধ্রুব সত্য। রাগ একটি স্বাভাবিক আবেগ হলেও, এর অতিরিক্ত বহিঃপ্রকাশ আপনার …