মানুষ কখন তার জীবনে সন্তুষ্ট বা সুখী তা বলা কঠিন। বেশিরভাগ সময়ে আমরা কারও মুখে হাসি দেখেই তাকে সুখী ভেবে ভুল করি। আবার কাউকে একা দেখলে কিংবা লড়াই করত…

সক্রিয় মেটবলিজম বা বিপাক ক্ষমতা আমাদের অতিরিক্ত ক্যালোরি ঝরিয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে। বিপাকীয় হার নির্ধারণ করে যে কত ক্যালোরি পোড়ানো হবে। এটি আমাদে…

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পেঁয়াজ রাখেন কমবেশি সবাই। শুধু তরকারি রান্নাতেই নয়, ভর্তা-ভাজি সব পদেই পেঁয়াজ না হলে চলেই না! আবার চুলের যত্নেও পেঁয়াজের ভূমিক…

বাঙালির রান্নাঘরের দিকে নজর দিলে পাকা রাঁধুনির হিসেব করে কুলানো যাবে না। এ রাঁধুনিরা যেমন জানে রকমারি সুস্বাদু খাবার রান্না করতে; তেমনই তারা খাবারের প…

ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে আমরা হামেশাই বিভিন্ন রাসায়নিকযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার করি। তবে দীর্ঘমেয়াদী উজ্জ্বলতা ও সুস্বাস্থ্য ধরে রাখতে প্রাকৃতিক উপাদানে…

ডেঙ্গু জ্বর একটি মশাবাহিত রোগ, যা এডিস ইজিপ্টি ও এডিস অ্যালবোপিকটাস মশার কামড়ে ছড়ায়। প্রতিদিন ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে, তাই এই রোগ সম্পর্কে সচেত…

তর্ক-বিতর্ক মানুষের দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ হলেও কখনো কখনো এটি অশান্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তর্কের ফলে হিংসা-বিদ্বেষ, অহংকার, এমনকি প্রাণহানির মতো ঘটনা …

কলা শুধু সুস্বাদুই নয়, বরং পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল। কাঁচাকলা ও পাকাকলা— দুটোই শরীরের জন্য উপকারী। অনেকেই মনে করেন, কলাতে বেশি ক্যালোরি থাকায় এটি ডায়ে…

চুলের যত্নে নারকেল তেল ব্যবহার করা বেশ পরিচিত, কিন্তু ত্বকের পরিচর্যাতেও কি এটি ব্যবহার করেছেন? নারকেল তেল সরাসরি মুখে মাখা যায় এবং এটি ত্বকের জন্য বে…

কথায় আছে স্বাস্থ্যই সম্পদ। কিন্তু আজকের ইঁদুর দৌড়ে সারাদিনের কাজের শেষে বিছানায় গা ভাসালেই সারা শরীর জুড়ে নেমে আসে বিষ ব্যথা। অনেকেই জানেন না যে এই …

বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় পানীয় চা শুধু স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী নয়, ত্বক ও চুলের যত্নেও এটি অসাধারণ কাজ করে। চায়ে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বকের টক্সিন …

অল্প পরিমাণে কুমড়োর বীজ খাওয়া আপনার শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে গুড ফ্যাট, ম্যাগনেশিয়াম ও জিঙ্ক সরবরাহ করতে পারে। এই কারণেই এই সুপারফুডটি হৃদ্‌যন্ত্রের …

দ্রুত ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কম কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার (কম-কার্ব) সাধারণত কম ফ্যাটযুক্ত খাবারের চেয়ে বেশি কার্যকর হতে পারে। কারণ, কম কার্বোহাইড্রেটযু…

শরীরে সঠিক পুষ্টির অভাবে ক্লান্তি ও অলসতা অনুভব করা খুবই স্বাভাবিক। আপনিও যদি এই সমস্যায় ভোগেন, তবে আপনার জন্য রয়েছে এমন কিছু পুষ্টি এবং অভ্যাস সংক্…

উত্তুরে হাওয়ার পরশ লাগতেই ভোজনরসিকরা এখন চনমনে। শীতকাল মানেই বাজারে টাটকা শাকসবজির সমাহার, যা দিয়ে চলে দেদার পেটপুজো। এই মরশুমের সেরা সবজির মধ্যে অন…

নয়নতারা ফুল বছরের প্রতিটি ঋতুতেই ফুটতে দেখা যায়। এটি পেরিউইঙ্কল, বারমাসি এবং নয়নথারা নামেও পরিচিত। এই ফুল সাধারণত তিনটি রঙের হয় – সাদা, গোলাপি ও বেগুন…

প্রত্যেকেই চায় সুস্থ ও দীর্ঘ জীবন। কিন্তু কিছু অভ্যাস আমাদের অজান্তেই শরীরের ক্ষতি করে। কিছু ভুল অভ্যাস স্বাস্থ্যের সবচেয়ে বড় শত্রু হতে পারে, যা সময়মত…

টুথপেস্টকে এতদিন শুধু দাঁত পরিষ্কারের উপকরণ হিসেবেই জানতেন? তবে জেনে রাখুন, টুথপেস্ট শুধু মুখগহ্বর নয়, আপনার ঘর পরিষ্কারের কাজেও সমান কার্যকরী! দাগ-ছ…

মাথাব্যথা সাধারণ সমস্যা হলেও এটি দৈনন্দিন জীবনে নানা অসুবিধা সৃষ্টি করে। কাজের মনোযোগ নষ্ট হওয়া থেকে শুরু করে বিশ্রামের সমস্যাও হয়। অনেকেই ওষুধ খেয়ে দ…

শীতকাল মানেই বাজারে টাটকা কমলালেবুর প্রাচুর্য। রোজের খাদ্যতালিকায় এই ভিটামিন C সমৃদ্ধ ফলটি যোগ করলে আপনি একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতা পাবেন। বিশেষজ্ঞরা ব…