কথায় আছে স্বাস্থ্যই সম্পদ। কিন্তু আজকের ইঁদুর দৌড়ে সারাদিনের কাজের শেষে বিছানায় গা ভাসালেই সারা শরীর জুড়ে নেমে আসে বিষ ব্যথা। অনেকেই জানেন না যে এই সমস্যার মূলে থাকতে পারে আপনার বিছানা। অর্থাৎ, সঠিক বিছানায় না শুলে শরীরে দেখা দিতে পারে নানান সমস্যা। তাই আপনার জন্য নরম নাকি শক্ত বিছানা সঠিক, তা যাচাই করে নিন।

শক্ত বিছানায় শোয়ার উপকারিতা
শক্ত বিছানা কাদের জন্য আদর্শ, দেখে নিন:

মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্য: শক্ত বিছানা মেরুদণ্ডের ক্ষেত্রে খুবই উপকারী। এতে দেহ সোজা থাকে, ফলে শরীরে ব্যথা-বেদনাও কম হয়। যাঁরা দীর্ঘদিন ধরে মেরুদণ্ডের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের শক্ত বিছানায় শোওয়া উচিত।

রক্ত সঞ্চালন: শক্ত বিছানায় শোয়ার অভ্যাস করলে রক্ত সঞ্চালন খুব ভালো হয়। দেহ সোজা থাকার ফলে গোটা শরীরে রক্ত ভালোভাবে প্রবাহিত হতে পারে।

অক্সিজেনের মাত্রা ও নাক ডাকা: এমন বিছানায় ঘুমোলে শরীরে অক্সিজেনের মাত্রাও ভালো থাকে। পাশাপাশি, শক্ত বিছানায় শোয়ার কারণে নাসিকা গর্জন (নাক ডাকা) কম হতে পারে।

কোলবালিশের সুবিধা: শক্ত ভিতের কারণে শক্ত বিছানায় কোলবালিশ নেওয়াও বেশ সুবিধাজনক।

নরম বিছানায় শোয়ার উপকারিতা
নরম বিছানা কাদের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়:

গাঁটের ব্যথায় উপশম: যাঁদের গাঁটে ব্যথা রয়েছে বা যাঁরা বাতের রোগে ভুগছেন, তাঁদের ক্ষেত্রে নরম বিছানা বেশ উপকারী। এতে ব্যথার উপশম হয়।

রোগা মানুষের জন্য আদর্শ: ওজন কম থাকলে নরম বিছানা আদর্শ। ওজন কম থাকায় মেরুদণ্ডের সমস্যা হওয়ার মতো পরিস্থিতি তৈরি হয় না।

পাশ ফিরে শোয়া: পাশ ফিরে যাঁদের শোয়ার অভ্যাস রয়েছে, তাঁদের ক্ষেত্রে নরম বিছানা আদর্শ। এতে শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গের সঙ্গে বিছানার একটি মেলবন্ধন তৈরি হয়ে যায়। ফলে ভুলভাবে শোয়ার কারণে ব্যথার সম্ভাবনা থাকে না।