সকালের রুটিনে দাঁত ব্রাশ করার ঠিক পরেই মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে বা মুখ সতেজ রাখতে মাউথওয়াশ ব্যবহার করার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। কিন্তু আপনি কি জানেন, ডেন্টিস্টদের মতে এই ছোট্ট অভ্যাসটিই আপনার দাঁতের মারাত্মক ক্ষতি ডেকে আনতে পারে? অনেকেই মনে করেন ব্রাশ করার সঙ্গে সঙ্গে মাউথওয়াশ ব্যবহার করলে মুখের স্বাস্থ্য আরও ভালো থাকে, কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন এটি সম্পূর্ণ ভুল ধারণা।

দাঁত ব্রাশ করার পরপরই মাউথওয়াশ ব্যবহার করলে টুথপেস্টে থাকা প্রয়োজনীয় ফ্লোরাইডের কার্যকারিতা নষ্ট হয়ে যায়। টুথপেস্টের ফ্লোরাইড আমাদের দাঁতের এনামেল সুরক্ষিত রাখতে এবং ক্যাভিটি বা ক্ষয় রোধ করতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু ব্রাশ করার সাথে সাথেই যদি আপনি শক্তিশালী মাউথওয়াশ দিয়ে কুলকুচি করেন, তবে তা দাঁতের ওপর থেকে ফ্লোরাইডের প্রতিরক্ষামূলক স্তরটি ধুয়ে ফেলে। ফলে দাঁত দুর্বল হয়ে যায় এবং ব্যাকটেরিয়া আক্রমণের মুখে পড়ে।

চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী, দাঁত ব্রাশ করার অন্তত ৩০ মিনিট থেকে এক ঘণ্টা পর অথবা অন্য কোনো সময়ে মাউথওয়াশ ব্যবহার করা উচিত। এছাড়া খাওয়ার পরেও যদি মুখ ধোয়ার জন্য মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে চান, তবে তারও একটি নির্দিষ্ট নিয়ম রয়েছে। মুখের সঠিক স্বাস্থ্য ও ঝকঝকে হাসি বজায় রাখতে এবং মাউথওয়াশের সুফল পেতে এই ছোট কিন্তু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাসটি এখনই বদলে ফেলা প্রয়োজন।