মুখের সার্বিক স্বাস্থ্য ও সতেজতা বজায় রাখতে আমরা প্রতিদিন নিয়ম করে দুবেলা দাঁত ব্রাশ করি। কিন্তু অনেকেই অজান্তেই মুখের ভেতরে থাকা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ—জিভ (Tongue) পরিষ্কার করার বিষয়টি সম্পূর্ণ এড়িয়ে যান। চিকিৎসকদের মতে, দাঁতের পাশাপাশি জিভের সঠিক যত্ন না নিলে মুখের ভেতর ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ও মৃত কোষ জমতে শুরু করে, যা পরবর্তীতে গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের ব্যাখ্যা অনুযায়ী, আমাদের জিভের উপরিভাগ অত্যন্ত অমসৃণ হওয়ায় সেখানে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে ব্যাকটেরিয়া, খাদ্যের কণা এবং ফাঙ্গাস জমা হয়। নিয়মিত জিভ পরিষ্কার (Tongue Scraping) না করলে এই সমস্ত জীবাণু মুখের মধ্যে স্থায়ী বাসা বাঁধে, যা দীর্ঘমেয়াদে তীব্র দুর্গন্ধ (Halitosis), মাড়ির রোগ এবং দাঁতের ক্ষয় ত্বরান্বিত করে। শুধু তাই নয়, মুখে জমে থাকা এই ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া লালার মাধ্যমে আমাদের পরিপাকতন্ত্রে প্রবেশ করে হজমের গোলযোগ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে দেওয়ার মতো মারাত্মক সমস্যাও ঘটাতে পারে।

তাই মুখ ও শরীরের সামগ্রিক সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে প্রতিদিন সকালে ব্রাশ করার পাশাপাশি একটি ভালো মানের টাং স্ক্র্যাপার বা জিভ ছুলুনি দিয়ে আলতোভাবে জিভ পরিষ্কার করা অত্যন্ত জরুরি। সামান্য এই সচেতনতাই আপনাকে মুখ ও পেটের নানা জটিল রোগের হাত থেকে সম্পূর্ণ সুরক্ষিত রাখতে পারে।