শরীরের বাড়তি মেদ যেমন সৌন্দর্যে বাধা সৃষ্টি করে, তেমনই মুখের মেদ বেড়ে গেলে তা দেখতে খুবই বেমানান লাগে। ফোলা গাল এবং থুতনির নিচের চর্বি (ডাবল চিন) অনেক…

নামীদামি প্রসাধনীর উপর ভরসা না রেখেও আপনার ত্বককে উজ্জ্বল ও দাগহীন রাখতে পারেন। ঘরোয়া উপাদানগুলো কেবল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীনই নয়, বরং এর ফলাফলও দীর্…

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সব সময় পর্যাপ্ত জল পানের ওপর জোর দেন। দিনে অন্তত দুই লিটার জল পান করা আবশ্যক, এবং সম্ভব হলে ৩-৪ লিটার জল পান করা সবচেয়ে ভালো। ত…

অগোছালো ঘর কারোরই ভালো লাগে না। কর্মব্যস্ত দিন শেষে যখন আপনি ঘরে ফেরেন, তখন যদি চারপাশ অগোছালো দেখেন, তাহলে মেজাজ আরও খারাপ হয়ে যায়। আবার সকালে ঘুম থে…

দাঁতের সমস্যা কমবেশি সবারই থাকে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দাঁতের ব্যথা, পোকা, মাড়ি থেকে রক্ত পড়া ছাড়াও আরেকটি সাধারণ সমস্যা হলো দাঁতে হলুদ বা বাদামী …

আমরা প্রত্যেকেই চাই সুস্থ থাকতে এবং রোগমুক্ত জীবনযাপন করতে। আর এর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো সঠিক খাদ্যাভ্যাস। আমাদের শরীরকে সচল রাখতে এবং রোগ প্রত…

লবঙ্গ একটি অত্যন্ত উপকারী মসলা, যা সর্দি-কাশির মতো অনেক সাধারণ সমস্যা নিমেষে সারিয়ে দিতে পারে। শরীরের যত্নে এবং রান্নায় স্বাদ বৃদ্ধিতে এর জুড়ি নেই। কি…

সামান্য টেনশন বা চাপেও বারবার বাথরুমে যাওয়ার প্রবণতা অনেকের মধ্যেই দেখা যায়। এটি আপাতদৃষ্টিতে সাধারণ মনে হলেও আসলে কিন্তু এটি একটি পরিচিত সমস্যা, যার …

সকালের নাস্তায় বা সন্ধ্যার টিফিনে পাউরুটি অনেকেরই পছন্দের তালিকায় শীর্ষে। পাউরুটির টোস্ট, স্যান্ডউইচ কিংবা জ্যাম-মাখন দিয়ে এটি খেতে যেমন সুস্বাদু, তেম…

মশলা, আচার বা বিভিন্ন ধরনের খাবার সংরক্ষণে কাচের বয়ামের ব্যবহার বেশ জনপ্রিয়। কিন্তু দীর্ঘ দিন বন্ধ থাকার পর অনেক সময় বয়ামের ঢাকনা খুলতে বেশ বেগ পেতে হ…

সুগঠিত মাংসপেশি, দেহের ওজন কমানো কিংবা সুস্বাস্থ্যের জন্য অনেকেই ব্যায়াম করেন। কিন্তু শুধুমাত্র ব্যায়াম করলেই কি সব সমস্যার সমাধান হয়ে যায়? যদি ব্যা…

বর্তমানে ডেবিট ও ক্রেডিট কার্ডের ব্যবহারকারীর সংখ্যা ব্যাপক হারে বেড়েছে। শপিংমল থেকে শুরু করে অনলাইন কেনাকাটা—সবখানেই এখন এই প্লাস্টিকের কার্ডের জয়জয়ক…

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীরের মেটাবলিজম বাড়ে এবং হজম শক্তি কমতে থাকে। ফলে কম বয়সে একই পরিমাণ খাবার খেলে শরীরে যতটা চর্বি জমে, বেশি বয়সে তার…

চকলেট খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ – এমন ধারণা আমাদের অনেকেরই আছে। তবে জানেন কি, নিয়মিত ডার্ক চকলেট খেলে আপনি সুস্থ থাকতে পারেন? অবাক লাগলেও এটাই সত্য…

কর্মজীবী মানুষের ব্যস্ততার মাঝে খাওয়া-দাওয়ায় অনিয়ম নিত্যদিনের ঘটনা। আমাদের খাদ্যতালিকায় ডিম একটি সহজলভ্য ও অত্যন্ত পুষ্টিকর আমিষ জাতীয় খাদ্য। এটি শরীর…

দুধের মতোই দইয়েরও রয়েছে অসাধারণ পুষ্টিগুণ, যা শরীরের নানা সমস্যা সমাধানে অত্যন্ত কার্যকরী। প্রতিদিন নিয়ম করে মাত্র ১ কাপ দই খেলে আপনি পেতে পারেন অসংখ্…

বাঙালিদের ‘ভেতো’ বদনাম থাকলেও, স্বাস্থ্যসচেতন অনেকেই আজকাল রাতের খাবারে ভাতের বদলে রুটিতে ভরসা রাখছেন। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, রাতে ভাত-রুটি দুটোই পর…

ত্বকের সাধারণ সমস্যাগুলোর মধ্যে ব্রণ অন্যতম। জীবনযাপনে অনিয়ম, মানসিক চাপ, অনিদ্রা, অপুষ্টি, দূষণ—এমন আরও অনেক কারণ ব্রণের জন্য দায়ী। ব্রণ থেকে চুলকানি…

যেকোনো উৎসব-অনুষ্ঠানে নারীরা সাধারণত ঐতিহ্যবাহী পোশাক পরতে ভালোবাসেন। আর শাড়ি, চুড়িদার, সালোয়ারের সঙ্গে মানানসই ভারী বা ঝুমকো কানের দুল আপনার পুরো সাজ…

দুধ একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়, যা যুগে যুগে মানবদেহের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান জুগিয়ে আসছে। কিন্তু অনেকেই জানেন না, যখন তখন দুধ পান করা নেতিবাচক…