ঝলমলে সাদা দাঁত শুধু মুখের সৌন্দর্যই বাড়ায় না, বরং আত্মবিশ্বাসও কয়েক গুণ বাড়িয়ে তোলে। কিন্তু অনেকেরই দাঁতে হলদেটে বা কালচে ছোপ পড়ার সমস্যায় ভোগেন। এর…

সম্প্রতি একটি নতুন গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে, সকালের দিকে নিয়মিত ব্যায়াম, যেমন দ্রুত হাঁটা বা সাইকেল চালানো, ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। স্…

পেঁপে এমন একটি ফল যা স্বাদে এবং পুষ্টিতে অসাধারণ। এটি সারা বছরই পাওয়া যায় এবং কাঁচা ও পাকা দুই রূপেই খাওয়া যায়। কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিট…

রান্না করতে গিয়ে সামান্য পুড়িয়ে ফেলা খুবই সাধারণ একটি ঘটনা। তাড়াহুড়ো বা অন্যমনস্কতার কারণে এমনটা যেকোনো রাঁধুনির সঙ্গেই ঘটতে পারে। কিন্তু একবার খাবার …

বর্তমান ডিজিটাল যুগে ঘাড়ের ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। সারাদিন মোবাইল, কম্পিউটার বা ল্যাপটপের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার কারণে এই সমস্যা …

কফি ভালোবাসেন? তবে ডায়াবেটিস বেড়ে যাওয়ার শঙ্কায় ভুগছেন! তাহলে প্রতিদিন আরও এক কাপ কফি বেশি পান করার জন্য আপনার কাছে নতুন কারণ রয়েছে। গবেষকরা বলছেন- ডা…

কঠিন পণ করেছেন রোগা হওয়ার, সেই সঙ্গে নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান সুগার, প্রেশার, কোলেস্টেরল, থাইরয়েডের সমস্যা। তাই খাওয়াদাওয়ায় রাশ টেনেছেন বিস্তর। বাড়িয়েছেন…

মশার কামড় মানবদেহের জন্য ক্ষতিকারক। মশার ঝুঁকি ঘরে-বাইরে সর্বত্রই। মশা ডেঙ্গু ও ম্যালেরিয়ার মতো রোগ ব্যাধি ছড়ায়। তবে মশার কামড়ের সবচেয়ে বিরক্তিকর হল…

প্রযুক্তির কল্যাণে আমাদের জীবযাত্রায় বেশ পরিবর্তন হয়েছে। সেটার প্রভাব আমাদের উপর যেমন পড়ছে, তেমনি ছোট্ট শিশুদের উপরও মারাত্মকভাবে প্রভাব ফেলছে। সন্তান…

বিশ্বের প্রায় সব দেশেই ফেসবুকের ব্যবহারকারী রয়েছে। ফেসবুকের চ্যাটের জন্য মেসেঞ্জার ব্যবহার করতেই হয়। এ কারণে মেসেজিং অ্যাপ হিসেবে মেটার এই মেসেঞ্জার খ…

পরিবারের পাশাপাশি পারিপার্শ্বিক পরিবেশের ওপর শিশুর বিকাশ অনেকাংশে নির্ভর করে। শিশুর মধ্যে ইতিবাচক মনোভাব, সুন্দর মানসিকতা ও বিভিন্ন মানবিক গুণাবলির বি…

শরীরের পুষ্টির জন্য দুধ খাওয়া জরুরী। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক কাপ দুধ খাওয়া অবশ্য দরকার। তবে ভুল করে যদি দুধের সাথে কিছু খাবার খেয়ে থাকেন তবে অনেক শা…

কচু দক্ষিন এশিয়া ও দক্ষিন-পূর্ব এশিয়ার সুপরিচিত একটি সবজি। এর কাণ্ড সবজি এবং পাতা শাক হিসেবে খাওয়া হয়।কচুর কাণ্ড ও পাতা-সবকিছুতেই প্রচুর পরিমাণে পুষ্ট…

হৃৎপিণ্ডের করোনারি ধমনীতে হঠাৎ রক্ত সরবরাহ কমে গেলে বা ব্লক হয়ে গেলে হার্ট অ্যাটাক হয়, কারণ হার্টে অক্সিজেনের সরবরাহ কমে যায়। হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি…

নিজেকে আকর্ষণীয় ও ঝলমলে দেখাতে কেবল কেতাদুরস্ত পোশাক পরলেই চলে না, ত্বকের বাড়তি জেল্লাও সমান জরুরি। বিশেষ করে উৎসবের মরসুমে, যেমন আসন্ন দুর্গাপূজার …

ভুঁড়ি বা পেটের বাড়তি মেদ কমানো এখন অনেকেরই প্রধান লক্ষ্য। ওজন কমাতে আমরা জিমে যাই, কঠোর ডায়েট করি, কিন্তু জানেন কি, আমাদের দৈনন্দিন কিছু সহজ অভ্যাস…

ছেলেবেলায় স্কিপিং বা দড়ি লাফ খেলেননি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। কিন্তু আজকাল এই দড়ি লাফানো কেবল একটি খেলা নয়, স্বাস্থ্য ভালো রাখতে, ওজন কমাতে এব…

বাঙালি গুড়কে ভীষণ ভালোবাসে। গুড়ের মিষ্টি গন্ধ আর অতুলনীয় স্বাদ গুড়প্রেমীদের মন কেড়ে নেয়, বিশেষ করে শীতের পিঠা-পায়েসে গুড়ের ব্যবহার অপরিহার্য। …

নারকেল খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। এর জল, শাঁস, দুধ এমনকি তেলও পুষ্টিগুণে ভরপুর। মিষ্টান্ন তৈরিতে নারকেলের ব্যবহার তো অপরিহার্য। ত…