আমাদের অনেকেরই ধারণা, ধূমপান মানেই কেবল ফুসফুসের ক্ষতি। কিন্তু চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, ধূমপান আপনার হৃদযন্ত্র বা হার্টের সবচেয়ে বড় শত্রু। প্রতিদিনের একটি ছোট্ট সিগারেট…

প্রকৃতির এক অনন্য দান অপরাজিতা ফুল। নীল রঙের এই ভেষজ চা বা ‘ব্লু-টি’ বর্তমানে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের কাছে ব্যাপক জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এতে থাকা…

স্ত্রী গর্ভবতী হলে তার শরীরে নানা পরিবর্তন আসা স্বাভাবিক। কিন্তু অবাক করা বিষয় হলো, অনেক ক্ষেত্রে স্ত্রীর বদলে গর্ভকালীন নানা লক্ষণ যেমন—সকালে বমি…

সুস্থ ও স্বাভাবিক যৌন জীবন শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের অন্যতম চাবিকাঠি। কিন্তু গবেষকরা বলছেন, আমাদের প্রতিদিনের পছন্দের কিছু খাবার নীরবে শরীরের হরমোন ভারসাম্য…

জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল বা ওরাল কন্ট্রাসেপ্টিভ বর্তমান যুগে অত্যন্ত সাধারণ হলেও, এর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব নিয়ে সতর্ক করছেন গবেষকরা। সাম্প্রতিক বেশ কিছু গবেষণায় দাবি করা…

তীব্র গরমে এক ফালি কাঁচা আম আর নুন-লঙ্কা—ভেবেই জিভে জল আসে অনেকের। কিন্তু স্বাদ ছাড়াও কাঁচা আম আমাদের শরীরের ওপর যে গভীর প্রভাব…

গ্রীষ্মের বাজারে তরমুজের ভিড়ে অনেকেই অবহেলা করে ‘বাঙ্গি’ এড়িয়ে চলেন। কিন্তু পুষ্টিবিদদের মতে, এই ফলটি ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের পাওয়ার হাউস। গরমে শরীরকে…

কিডনিকে বলা হয় শরীরের ‘ফিল্টার’। রক্ত থেকে বিষাক্ত পদার্থ ছেঁকে বের করে শরীরকে সুস্থ রাখাই এর কাজ। কিন্তু কিডনির অসুখের সবচেয়ে ভয়ংকর দিক…

লুচি, পরোটা, বিস্কুট কিংবা পিৎজা—আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ময়দার আধিপত্য আকাশছোঁয়া। কিন্তু পুষ্টিবিদরা ময়দাকে ‘সাদা বিষ’ বলে অভিহিত করেন। খাদ্যতালিকা থেকে ময়দা পুরোপুরি বাদ…

রক্তে উচ্চ মাত্রার এলডিএল (LDL) বা ক্ষতিকর কোলেস্টেরল হৃদরোগের প্রধান কারণ। জীবনযাত্রায় সামান্য পরিবর্তন এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাস আপনার ধমনী পরিষ্কার রেখে হার্টকে সুস্থ…

মিষ্টি খাওয়ার নেশা অথচ ওজন কমানোর চিন্তা—এই দ্বন্দ্বে আমরা অনেকেই চিনির বদলে গুড় বা খেজুরে ভরসা রাখি। কিন্তু দ্রুত ওজন কমাতে আসলে কোনটি…

মহিলাদের মধ্যে বর্তমানে ‘চকলেট সিস্ট’ বা এন্ডোমেট্রিওমা একটি আতঙ্কের নাম। চিকিৎসকদের মতে, যখন জরায়ুর বাইরের কলা ডিম্বাশয়ে জমা হয়ে রক্তক্ষরণ ঘটায়, তখন সেই…

আমাদের শরীরের ভেতরে একটি ‘বায়োলজিক্যাল ক্লক’ বা জৈবিক ঘড়ি কাজ করে। যখন আমরা প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে খাবার খাই, তখন শরীর সেই অনুযায়ী নিজেকে…

তরমুজের লাল অংশটি আমরা তৃপ্তি করে খেলেও সাদা অংশ বা খোসাটি অবহেলায় ফেলে দিই। পুষ্টিবিদদের মতে, তরমুজের খোসায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং ‘সিট্রুলাইন’…

বর্তমান প্রজন্মের কাছে রাত জাগা যেন একটি ফ্যাশন হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিন্তু এই অভ্যাসটি যে আপনার শরীরের ভেতরটা কতটা ফোকলা করে দিচ্ছে, তা হয়তো…

আমাদের শরীরের প্রায় ৬০-৭০ শতাংশই জল। তাই শরীরে জলের সামান্যতম অভাব বা ‘ডিহাইড্রেশন’ হলে শরীরের প্রতিটি অঙ্গ বিকল হতে শুরু করে। তেষ্টা পাওয়া…

বর্তমান সময়ে বায়ুদূষণ এবং নানা সংক্রমণের কারণে ফুসফুসের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। আপনার ফুসফুস ঠিকমতো অক্সিজেন সরবরাহ করছে কি না, তা বোঝার জন্য…

ডায়াবেটিস বর্তমানে একটি বিশ্বজনীন মহামারি হয়ে দাঁড়িয়েছে। জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাস তো বটেই, সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে আপনার রক্তের গ্রুপ বা ‘ব্লাড গ্রুপ’-এর ওপর…

অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস আর শরীরচর্চার অভাবে পেটে জমে থাকা জেদী মেদ অনেক সময় অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। ডায়েট বা জিমের পাশাপাশি শরীরকে ভেতর থেকে…