আমরা সবাই জানি যে সঠিক ঘুম (Sleep) সুস্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, সাধারণত ২ ধরনের ঘুম সংক্রান্ত সমস্যা হয়। প্রথমত, পুরোপুরি ঘুমাতে না পারা এবং…

শীতে মরশুম এলে অনেকেরই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে সর্দি কাশি জ্বর বা সংক্রামক রোগের ঝুঁকি বাড়ে। তাই রোগ ও সংক্রমণের…

শীতের ঋতু চলে এসেছে, এই ঋতুতে শিশির, কুয়াশা আর না জানি কত পরিবর্তন দেখা যায়। আকাশে ঘন কুয়াশা, মাঝে মাঝে দিনেও রাতের মত লাগে কারণ তীব্র ঠাণ্ডায় সূর্…

মাথাব্যথা কিংবা জ্বর জ্বর লাগছে। প্রাপ্তবয়স্করা চিন্তা না করেই খেয়ে নেন অ্যান্টিবায়োটিক। শুধু মাথাব্যথা কিংবা জ্বর নয়, অন্য যেকোনো অসুখেই আমরা বিভিন্ন…

নারী-পুরুষ উভয়ই পিত্তথলি বা গলব্লাডারের পাথরের সমস্যায় ভোগেন। তবে পুরুষদের তুলনায় নারীদের পিত্তাশয়ে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। অনিয়মিত জীবনযাপনের কার…

আমাদের দেশে রান্নার কাজে এক সময় সরিষার তেল সবচেয়ে বেশি ব্যবহার হতো। এখন সেই স্থান দখল করে নিয়েছে সয়াবিন তেল। এর বাইরে সূর্যমুখী তেল বা অলিভ অয়েলের ব্য…

গুণের বাহারে মিষ্টি কুমড়া অন্য যেকোনও সবজির থেকে আলাদা। ত্বক-চুলের উন্নতি থেকে হজমশক্তি বাড়ানো, একাধিক উপকারিতা রয়েছে কুমড়ার। ১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ব…

পায়ে ঝিঁঝি ধরার সমস্যায় অনেকে প্রায়ই যন্ত্রণা ভোগ করেন। দীর্ঘক্ষণ একই ভঙ্গিতে বসে থাকার কারণে এ সমস্যা দেখা দেয়। এছাড়া আরও এক কারণে এ সমস্যায় প্রায়ই হ…

আজকাল বেশিরভাগ শিশুই সিজারের মাধ্যমে জন্ম গ্রহণ করে। তবে অনেক নারীরই প্রত্যাশা থাকে নরমাল ডেলিভারির। গর্ভাবস্থা যে কোনো নারীর জীবনের একটি বিশেষ সময়। …

প্রস্রাব আমাদের স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। কিডনি থেকে জলের মাধ্যমে প্রস্রাব তৈরি হয়। প্রস্রাবের মাধ্যমে আমাদের শরীরের দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায়।…

সহবাসের পরে বেশির ভাগ সময় নারী-পুরুষের শরীর থেকে এক বিশেষ গন্ধ বের হয়। চিকিত্‍সকরা জানাচ্ছেন, আপাত নিরীহ হলেও তার ক্ষতিকর দিকও আছে। তারা বলছেন, বেশ কি…

অফিসে কাজ করছেন বা বাড়িতেই অফিসের কাজ করছেন এমন সময় হঠাৎ করেই শুরু হলো মাথাব্যথা। কিন্তু খারাপ লাগলেও কাজ বন্ধ করে ঘুমানোর সুযোগ থাকে না। এদিকে, মাথাব…

পেঁপে দারুণ উপকারী এক খাদ্য। এবার এর পাশাপাশি পেঁপের বীজের গুণাগুণ ভুলে গেলেও চলবে না। আসলে পেঁপের বীজ ফ্যাট কমাতে পারে। এমনকী কমায় ভুঁড়ি। তাই এই বিষ…

একজন সুস্থ মানুষ দিনে কতবার প্রস্রাব করা স্বাভাবিক? এই প্রশ্নটি প্রায়ই সেই সব মানুষের মনে আসে, যারা তাদের স্বাস্থ্যের বিষয়ে সর্বদা সতর্ক থাকেন। এই প…

সমবয়সী প্রেম বা বিয়ে নতুন কিছু নয়। অনেকেই সঙ্গী হিসেবে সমবয়সী মানুষকে বেছে নেন। তবে এই রকম ক্ষেত্রে অনেকেরই আগে থেকে জানাশোনা থাকে। বিশেষ করে বিশ্ববিদ…

প্রতি সপ্তাহে নিয়মিত স্ক্যাল্পে তেল মালিশ করলে বদল আপনারই চোখে পড়বে। কিন্তু এই তেল মাখা নিয়ে আমাদের সবার মধ্য়ে কিছু ভুল ধারণাও আছে। আর সেই ভুল ধারণা …

পাইলস এমন একটি সমস্যা যা যে কোনো বয়সের মানুষের যে কোনো সময় হতে পারে। পাইলসের প্রধান কারণ হলো কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস এবং হজমের সমস্যা। এই রোগে পারিবারিক…

আমরা অনেকেই অন্যের ইয়ারফোন ব্যবহার করি। প্রিয় বন্ধু কিংবা সহকর্মীর কাছ থেকে কাজের প্রয়োজনে তার ইয়ারফোন ব্যবহার করাটা দোষের কিছু নয়। তাই তো? স্বাস্থ্য…

রাতে স্ত্রীর পাশে ঘুমানোর অভ্যাস অনেকের মধ্যে রয়েছে। কোনো কারণে যদি স্বামী কাজে রাতে বাহিরের থাকতে হয়, তখন স্ত্রী ঘুমাতে পারেনা এমন অভ্যাস অনেকেরই আছে…