সাধারণ যে সবজিগুলো আপনার ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখবে, জেনেনিন ও রোজ নিয়ম করে খান
শারীরিক সুস্থতার জন্য নিয়মিত প্রাকৃতিক সবজি খাওয়ার কোন বিকল্প নেই। প্রতিটি সবজিতেই থাকে বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি গুণাগুণ, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সম…
Saheli Saha
সাবধান! আপনার শরীরে আয়োডিনের অভাব, মারাত্মক বিপদ হতে পারে তাহলে!
থাইরয়েড ডিসঅর্ডারের জন্য শরীরে আয়োডিনের অভাব দেখা দেওয়ার সমস্যাটি পুরো বিশ্ব জুড়েই বেশ কমন। হাইপোথায়ারডিজমের জন্য কীভাবে শরীরে আয়োডিনের অভাব দেখা দেয়,…
রোজ নিয়ম করে কফি পান না করলে হয় না, তাহলে জেনে নিন এর ফল কি হতে পারে আপনার
কফি পান ব্যতীত দিনের শুরু হয় না অনেকের। ধূমায়িত এক কাপ কফি পানের ফলে শরীরে কী ঘটছে সেটা কি জানা আছে? কফিতে থাকা স্ট্রং ক্যাফেইন শরীরকে চাঙ্গা ও ফুরফুর…
ওজন কমানোর সাথে সাথে বিটের জুসের বিশেষ কিছু উপকার সম্পর্কে জেনেনিন
বাড়তি ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন ধরণের ক্র্যাশ ডায়েট ফলো করেন অনেকেই। কেউ আবার নানান জনের নানান কথায় কান দিয়ে খাওয়াদাওয়াই ছেড়ে দেন। দ্রুততম সময়ে বাড়তি ওজ…
শরীরে জিঙ্কের অভাব আছে কি না বুঝেনিন এবার এই ৫টি লক্ষণ দেখেই
জিঙ্ক বা দস্তা নামক খনিজ উপাতান মানবদেহের জন্য বিশেষভাবে প্রয়োজনীয়। বিশেষজ্ঞদের মতে,দৈনিক নারীদের ৮ মিলিগ্রাম ও পুরুষদের ১১ মিলিগ্রাম জিঙ্ক খাওয়া জরু…
পেঁপের বীজের যে এতো উপকার আছে আপনি আগে জানলে হয়তো এতদিনে খেয়ে ফেলতেন
পেঁপে খুব সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর ফল। বেশিরভাগ মানুষ এটি পছন্দ করেন। এটি শুধু ত্বকই নয়, স্বাস্থ্যও ভালো রাখে। পেঁপে খেলে অনেক ধরনের রোগ নিরাময় হয়। ত…
সহজ কিছু কায়দাকানুনের মাধ্যমে মগজের শক্তি বাড়ানোর উপায় জেনেনিন
নাম, ফোন নাম্বার, জায়গার নাম মনে রাখতে পারেন না? বলা হয়, বয়স বাড়ার সাথে সাথে যুক্তি তৈরির ক্ষমতা, দ্রুত জবাব তৈরির মতো মানসিক ক্ষমতা কমতে থাকে। কি…
আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আসবে যেসব ফলের বীজ খেলেই, জেনেনিন বিস্তারিতভাবে
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আনতে কত জন কত কিছুই না করে থাকেন! তবুও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আসতে চায় না! এজন্য দরকার জীবন-যাপনে পরিবর্তন আনা ও স্বাস্থ্যকর খ…
দ্রুত খাবার খাওয়ার যত খারাপ দিক, জানলে শিউরে উঠবেন
ওজন বাড়ানো বা কমানো নিয়ে এমন অনেক বিষয় আছে যা সম্পর্কে আমরা জানি না বললেই চলে।ওজন কমানোর বিষয়ে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যেগুলি আমাদের হাতের বাইরে হওয়ায় সে…
ওষুধ ছাড়াই উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আনতে যা করণীয় আপনার, বিস্তারিত জানতে চোখ রাখুন
হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপ খুব সাধারণ সমস্যা হলেও কখনো কখনো তা জীবনহানির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত ওজন, মানসিক চাপ, শরীরচর্চ…
নিয়মিত হাঁটলেই মিলবে বিশেষ কিছু উপকার, জানলে চমকে যাবেন
আজকাল সারাদিন আমরা সবাই এত ব্যস্ত থাকি যে নিজের জন্য সময় বের করা ওঠা সম্ভব হয় না। ফলে দিন দিন আমাদের ভিতরের সত্বা মরে গিয়ে আমরা অলস হয়ে যাচ্ছি। তাই দি…
কিডনি ও লিভার সুরক্ষিত রাখতে যেসব পানীয় পান করা জরুরি, জেনেনিন
ডিটক্স ড্রিংকস’ এর উপকারিতা অনেক। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এ পানীয়। সঙ্গে শরীরের সব ক্ষতিকর পদার্থ দূর করে ক্লিঞ্জার হিসেবেও কাজ করে ডিটক্স পা…
ক্যান্সার আক্রান্ত ব্যক্তিরা নিয়ম করে খান এসব খাবার, আর দূরে থাকুন এসব খাবার থেকে
ক্যান্সার বা কর্কটরোগ অনিয়ন্ত্রিত কোষ বিভাজন সংক্রান্ত রোগসমূহের সমষ্টি। এখনও পর্যন্ত এই রোগে মৃত্যুর হার অনেক বেশি। কারণ প্রাথমিক অবস্থায় ক্যান্সার…
রোজ নিয়ম করে চালান সাইকেল, আর দূরে থাকুন এসব জটিল রোগের থেকে
‘হাওয়ার উপর চলে গাড়ি, লাগে না পেট্রোল ডিজেল। মানুষ একটা দুই চাক্কার সাইকেল।’ গীতিকার মুনির সরকার মানুষকে কেন দুই চাকার সাইকেলের সঙ্গে তুলনা করেছেন ত…
হঠাৎ মাথা ব্যথায় কি করবেন ভেবে পাচ্ছেন না, তাহলে দেরি না করে অবশ্যই এটি পড়ুন
মাথা ব্যথার সমস্যা অনেকেরই আছে। মাইগ্রেন বা সাইনাসের সমস্যা ছাড়াও হঠাৎ করে মাথা দপদপ করা যন্ত্রণা হয় অনেকেরই। তাৎক্ষণিকভাবে ওষুধের মাধ্যমে আরাম পাওয়া …
ব্লাড গ্রূপ অনুযায়ী যেসব খাবার খাওয়া আপনার জন্য ক্ষতিকর হতে পারে, জেনেনিন ও অবশ্যই সাবধান থাকুন
মানবদেহে মূলত চার প্রকার রক্তের গ্রুপ দেখতে পাওয়া যায়। এ, বি, এবি এবং ও। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এই রক্তের গ্রুপের গুরুত্ব অপরিসীম। কিন্তু রক্তের গ্রু…
আপনার শরীরে এসব লক্ষণ দেখা দিচ্ছে নাকি, তাহলে দেরি না করে আজই পরীক্ষা কোরান ডায়াবেটিস
বর্তমানে ডায়াবেটিস প্রতিটি ঘরে ঘরেই দেখা দিচ্ছে। ছোট থেকে বুড়ো সবার শরীরেই বাসা বাঁধছে দীর্ঘমেয়াদী এই ব্যাধি। একবার ডায়াবেটিস ধরা পড়লে তা নিয়ন্ত্রণে র…
ডায়াবেটিস বার্ধক্য রুখতে নিয়ম মেনে খাবার খান, আর কিছু লাগবে না
সাম্প্রতিক এক গবেষণায় বলা হয়েছে, শুধু সঠিক খাবার খাওয়াই যথেষ্ট নয়। খাবার খেতে হবে সঠিক নিয়ম মেনে। মানে কোন খাবার আগে এবং কোন খাবার পরে খাবেন। এর উপ…
রেগে আছেন নাকি আপনিও? তাহলে ভুলেও এই খাবারগুলো মুখে তুলবেন না
রেগে গেলে বা মানসিক চাপে থাকলে অনেকেরই খিদে পায়। তখন কিছু কিছু খাবার একেবারে খাওয়া উচিত নয়। তেমনই বলছে গবেষণা। কেন? কোনো কোনো খাবার বিশেষ বিশেষ অনুভূত…
রোগ থেকে বাঁচতে বদল আনুন আপনার ডায়েটে, এমনটাই জানাচ্ছে আজকের গবেষণা
কড়া ডায়েটে শরীরে কিছু পুষ্টির অভাব ঘটতে পারে। তেমন হলে কমে যাবে শরীরের রোগ প্রতিরোধ শক্তি। ডায়েটের পাশাপাশি সেদিকেও নজর রাখতে হবে। তাই এমন কিছু খেতে …