জল আমাদের শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি পুষ্টি উপাদান পৌঁছে দেয় কোষে। ত্বক রাখে উজ্জ্বল ও সুন্দর। তবে নিয়ম মেনে জল না খাওয়ার ক…

হাড় ও দাঁতের জন্য ক্যালসিয়াম একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ খনিজ। তাছাড়া এটি হার্ট এবং শরীরের অন্যান্য পেশীগুলোর কার্যকারিতা ঠিক রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমি…

খাবারদাবারে একটু অনিয়ম হলেই আমাদের নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষ করে আমরা যখন কোনো মশলাজাতীয় খাবার খাই তখন গলা জ্বালা, চোঁয়া ঢেকুর, আর তার পরেই মুঠো…

পেয়ারা খুবই সুস্বাদু একটি ফল। স্বাদের জন্য ছাড়াও আমাদের পেয়ারা খাওয়া উচিত। কারণ এর রয়েছে হাজারো পুষ্টিগুণ। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক। কার…

রাতে ঘুমোনোর সময় গলা শুকিয়ে কাঠ হয়ে যায়? যার কারণে ঘুম ভেঙে যায়? অথবা খুব ভোরে জলের পিপাসায় ঘুম ভেঙে যায়? খালি খালি গলা মুখ শুকিয়ে আসে? ঠোঁট শুকিয়ে য…