মাঝে মাঝে এমন হতেই পারে যে আপনার মধ্যে আত্মবিশ্বাস খুঁজে পাচ্ছেন না। কারণ একজন মানুষের পক্ষে সব সময় শীর্ষে থাকা সম্ভব নয়। মানসিক চাপ, ক্লান্তিবোধ ইত্য…

সবার বিয়ে তো আর প্রেম করে হয় না। আমাদের সংস্কৃতিতে পারিবারিকভাবে দেখে-শুনে বিয়ে করার প্রচলনই বেশি। এ ধরনের বিয়েতে পাত্র-পাত্রীর চেয়েও অভিভাবক বা পরিবা…

মাছে ভাতে বাঙালি। এক বেলা ভাত না খেলে অনেকেই তৃপ্তি পান না, এমনকি পেটও ভরে না। সবার ঘরেই প্রতিদিন ভাত রান্না করা হয়। আর ভাত রান্নার আগে অবশ্যই চাল ভাল…

একটি সুখী দাম্পত্য জীবনে ওজন ততটা গুরুত্বপূর্ণ নয়। কারণ স্ত্রী মোটা হোক বা চিকন তার সঙ্গে সংসার সুখের হওয়ার কোনো কারণ থাকতে পারে না! তবে এক গবেষণার মা…

প্রতিদিনের চলাফেরায় সিঁড়ি ভাঙার প্রয়োজন পড়ে প্রায় সবারই। অফিস, ওভারব্রিজ, শপিং মল কিংবা বাসায় সিঁড়ি ব্যবহারের অভ্যাস করুন। এতে আপনার অজান্তেই মিলবে অন…

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সবচেয়ে বড় সাহায্যকারী হলো খাবার। সঠিক খাবার নিয়ম মেনে খেতে পারলেই আপনি থাকবেন অনেকটা নিশ্চিন্ত। এসময়ে আপনার উপকার করতে পারে…

ডাব খুবই উপকারী একটি ফল। যা ১২ মাসই পাওয়া যায়। তবে গরমে এর কদল থাকে সব থেকে বেশি। কারণ গরমে স্বস্তি পেতে ডাবের জলের জুড়ি মেলা ভার। এক গ্লাস ঠান্ডা ডা…

নতুন নতুন যাঁরা রান্না শিখছেন, তাঁদের ক্ষেত্রে এই ভুলটি হওয়া খুবই অস্বাভাবিক এমনটা নয়। প্রথম প্রথম রান্নায় প্রত্যেকটা উপকরণের পরিমাণ কম-বেশি হতেই পারে…

ছোলা কাঁচা এবং সিদ্ধ দুই ভাবেই খাওয়া যায়। তবে কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে কমবেশি আমরা সবাই জানি। তাইতো অনেকেই সকালে খালি পেটে কাঁচা ছোলা খেয়ে থাকেন। কাঁচ…

বিদেশি ফল হলেও আমাদের দেশে পরিচিতি পেতে শুরু করেছে ড্রাগন ফল। এই ফল আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। পাশাপাশি ত্বক উজ্জ্বল করা থেকে শুরু করে ওজন কমাতেও…

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে, গ্রিন টি এবং ব্ল্যাক কফি দুটিই পছন্দসই পানীয়। উভয় পানীয়ই প্রচলিত চা এবং দুধ কফির চেয়ে ভাল বলে বিবেচিত হয়। কারণ ক্যালোরি কম থ…

নিজেকে সুন্দর ও আকর্ষণীয় দেখাতে কে না চায়? তবে কিছু অসতর্কতার কারণে আমারা নিজেরাই নিজেদের ত্বকের ক্ষতি করে থাকি। যেমন- ঠোঁট, যা কালো হয়ে গেলে দেখতে বে…

দিনের শুরুটা দারুণভাবে হলে সারাটাদিনই ভালো যায়। সম্পর্কের ক্ষেত্রেও এই কথাটি একেবারে সত্যি। দিন শুরুর সময়টা বেশিরভাগ যুগলই একগাদা কাজ করতে করতেই কাটিয়…

কিসমিস হলো পুষ্টির ভান্ডার। কিসমিসের গুণকীর্তন আমরা অনেক শুনেছি বা জানি। রাতভর জলে ভিজিয়ে রাখলে কিসমিসে থাকা বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান সহজেই দ্রবণীয় হয়ে য…