সকালের খাবারে তাড়াহুড়োয় অনেকেই দুধ আর কর্নফ্লেক্সের সঙ্গে কলা খেয়ে থাকেন। কলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে উপকারী পুষ্টিগুণ। মিনারেল, ভিটামিন, ফাইবার সমৃদ্…

ছোট-খাটো কারণেই দীর্ঘদিনের সম্পর্ক ভেঙে যেতে পারে। একটি সম্পর্ক তৈরি হতে অনেকটা সময় লাগলেও ভেঙে যেতে এক মুহূর্তই যথেষ্ট। একে অপরের একটু প্রশংসা, জীবনে…

সময়ের আগে চেহারায় বয়সের ছাপ কারোরই কাম্য নয়। আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপনে করা কিছু নিয়মিত ভুল ডেকে আনতে পারে এমন সমস্যা। তাই সময় থাকতেই প্রয়োজন সতর্কতা। …

একটি জনপ্রিয় ডেটিং সংস্থার জরিপে উঠে এসেছে, প্রায় ৭৩ শতাংশ মানুষ জীবনে কখনো না কখনো প্রথম দেখায় প্রেমে পড়েছেন। কিন্তু এই ধরনের মানে এক নজরেই প্রেমে পড়…

অল্প বয়সে মুখে বলিরেখা দেখা দেয়ার সমস্যা নতুন না। জীবনযাপনের ভঙ্গি যত বদলাচ্ছে, ততই এর প্রভাব পড়ছে ত্বক, চুলে। এছাড়া শীতকালে দূষণের সমস্যা বাড়ায় ত্ব…

ডায়েট করছেন। ওজন ঝরাতে, ফিট থাকতে। ডায়েট করার তাগিদে তাই খাওয়ার তালিকা থেকে সকালে ব্রেকফাস্টকে ছেঁটে বাদ। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই প্রবণতাতেই লুকিয়ে র…

শরীরকে ঠান্ডা রাখতে এবং নানাবিধ রোগের খপ্পর থেকে বাঁচাতে নিয়মিত দই খাওয়া যে মাস্ট, সে বিষয়ে কোনও সন্দেহ নেই। কারণ দইয়ে উপস্থিত উপকারি ব্যাকটেরিয়া, …

প্রাচীনকাল থেকে আমাদের দেশে মশলা হিসেবে ব্যবহার হয়ে আসছে এলাচ। এলাচ অতুলনীয় একটি উপাদান, যা খাবারে স্বাদ বাড়ায়। আবার আমাদের মধ্যে অনেকেই আছে যারা কিনা…

সময়টা এখন খারাপ যাচ্ছে আমাদের সবার জন্য। করোনার এই সময় আমরা স্বাদের কথা ভুলে খুঁজছি পুষ্টিগুণ। বাঙালি এখন আধুনিকতার চাকা ছেড়ে আবার ফিরে এসেছে পুরোনো ম…

অনেকেই পেট ঠান্ডা রাখতে মেথি ভেজানো জল পান করেন। তবে সত্যিই কি মেথি ভেজানো জল উপকারী? কয়েক দশক ধরে দেশ-বিদেশে হওয়া একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, মেথি বীজ…

পেয়ারা মৌসুমের ফল হলেও এখন সারাবছর বাজারে পাওয়া যায়। বিভিন্ন পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য পেয়ারা ‘সুপার ফ্রুট’ নামেও পরিচিত। আবার স্বাস্থ্য সু…

সুস্থ থাকতে হলে অবশ্যই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। অতিরিক্ত ওজন বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। প্রত্যেকটি মানুষের উচ্চতার সঙ্গে ওজন সামজস্যতা থাকা প্রয়োজন। …

ম্যারাথনে বাড়াতে পারে হৃৎপিণ্ডের ধমনীর আয়ু। সম্প্রতি এমনই তথ্য জানিয়েছে একটি গবেষণা। লন্ডন ম্যারাথনের জন্য তৈরি হচ্ছিলেন এমন ১৩৮ জন। এসব দৌড়বিদের ও…

আমরা আমদের বাসার জানালা-দরজার পর্দা নিয়মিত পরিষ্কার করি। তবে পর্দা টাঙানোর রড ঠিক মতো পরিষ্কার করি না। পর্দা টাঙানোর সময় বা খোলার সময় দেখা যায় পুরু ধু…

ডায়াবেটিস আছে কি না, তা প্রথমে বোঝা যায় না। তবে ত্বকের কয়েকটি লক্ষণ আপনাকে তা বলে দিতে পারে। ডায়াবেটিস শরীরে বাসা বাঁধলে কিছু বাড়তি সতর্কতা মেনে চলতে…

সরাসরি বলতে গেলে, ওজন কমানোর কোনো শর্টকার্ট নেই। মেদ ঝরাতে হলে ঘাম ফেলতেই হবে, কষ্ট করতেই হবে, তবে নিয়ম মেনে। এমন অনেকে আছেন যারা দ্রুত ওজন ঝরাতে চান,…

স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে পারস্পারিক বোঝাপড়া থাকাটা জরুরি। যেকোনো সমস্যা একে অপরের কাছে খুলে বলা কিংবা আলোচনার মাধ্যমে সমাধানের পথ বের করার অভ্যাসগুলো সম্প…

বয়স বাড়ার সাথে সাথে হাড়ের স্বাস্থ্যেরও অবক্ষয় হয়। হাড়ের যত্নের ক্ষেত্রে অধিকাংশ মানুষই খুব উদাসীন। অতিরিক্ত পরিমাণে বাইরের খাবার, ভাজাভুজি, জাঙ্ক ফু…

সন্তান জন্ম দেয়া যে কতটা কঠিন, তা শুধু একজন মা’ই জানেন। ১০ মাস গর্ভধারণের সময় নিজের শরীর সুস্থ রাখার পাশাপাশি সংসারের দায়িত্ব পালন। আর সন্তান জন্মের প…

চুলে কালার করতে চান? চুলের স্বাভাবিক রং বদলে ফেলার প্রবণতা অনেকেরই রয়েছে। স্টাইলের জন্য অধিকাংশ মানুষই চুলে কালার করেন। কিন্তু কালার করার পর চুলের স্ব…