পেঁপে খুব সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর ফল, যা বেশিরভাগ মানুষই পছন্দ করেন। এটি শুধু ত্বকই নয়, স্বাস্থ্যও ভালো রাখে। পেঁপে খেলে অনেক ধরনের রোগ নিরাময় হয়। …

শিশু যখন পৃথিবীতে একেবারেই নতুন, সবকিছুর সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিতে তার সময় লাগে। পৃথিবীর আলো-বাতাস, ধুলো-মাটির সঙ্গে মিলেমিশে বড় হতে থাকে সে। শিশুর জন্মের …

দিনে অন্তত দু'বার ব্রাশ করা যেতেই পারে। এই নিয়ম মেনে চলতে পারলে মাড়ি আর দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো থাকার কথা। কিন্তু অনেকেই বিজ্ঞাপনী প্রচারে মুগ্ধ হয়ে ঝকঝ…

লক্ষ করলেই বেশ বুঝতে পারবেন যে, প্রতিটি ঋতুবদলের সময় মাথার ত্বকে নানা সমস্যা দেখা দেয়। খুসকি হয়, চুল বাড়তি তেলতেলে বা রুক্ষ হয়ে যায়, মাথার তালু চুলকো…

আমরা অনেকেই কোয়েলের ডিম বেশ পছন্দ করি, কিন্তু এই ডিমের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে হয়তো সম্পূর্ণ জানি না। পৃথিবীতে যত প্রকার খাদ্য উপযোগী ডিম আছে, তার মধ্যে ক…

জলের অপর নাম জীবন। এই জল আমরা পান করি বিভিন্ন উপায়ে, তবে সবচেয়ে বেশি ব্যবহার হয় প্লাস্টিকের বোতলে। কিন্তু জানা আছে কী, একই প্লাস্টিকের বোতলে দিনের …

ডিম হলো সহজলভ্য এবং কম-বেশি সবার কাছেই জনপ্রিয় একটি খাবার। এটিকে প্রোটিন এবং পুষ্টি উপাদানের পাওয়ার হাউসও বলা হয়। শিশুর দৈহিক বৃদ্ধি, হাড় শক্ত করত…

কিসমিস হলো পুষ্টির এক বিশাল ভান্ডার, আর এর গুণকীর্তন আমরা কমবেশি সকলেই জানি। তবে, রাতভর জলে ভিজিয়ে রাখলে কিসমিসে থাকা বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান আরও সহজে …

পেঁপে এমন একটি ফল, যা তার অসাধারণ পুষ্টিগুণের জন্যই সবার কাছে প্রিয়। এতে আছে ভিটামিন এ, সি, কে, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম ও প্রোটিন। এছাড়া প্রচুর পরিমা…

পাউরুটি আমাদের দৈনন্দিন খাবারের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ, বিশেষ করে সকালের নাস্তায় এর ব্যবহার ব্যাপক। কিন্তু সাদা পাউরুটি খাবেন নাকি ব্রাউন পাউরুটি—এই প্রশ…

রান্নাঘরের একটি প্রধান উপাদান হলো পেঁয়াজ। এটি ছাড়া রান্না শেষ করাই কঠিন। পেঁয়াজের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে সবারই কম-বেশি জানা। তবে এর খোসার পুষ্টিগ…

বর্তমানে বিশ্বজুড়ে শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা বজায় রাখার এক নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি হিসেবে যোগাভ্যাস সমাদৃত। যাঁরা প্রথম প্রথম যোগাসন অভ্যাস করছেন, তাঁদের কয়…