দিনে অন্তত দু’বার ব্রাশ করা যেতেই পারে। এই নিয়ম মেনে চলতে পারলে মাড়ি আর দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো থাকার কথা। কিন্তু অনেকেই বিজ্ঞাপনী প্রচারে মুগ্ধ হয়ে ঝকঝকে সাদা দাঁতের জন্য রোজ মাউথওয়াশ ব্যবহার করছেন। প্রশ্ন হলো, মাউথওয়াশ কখন ব্যবহার করা উচিত? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দাঁত ব্রাশ করার পরপরই মাউথওয়াশ ব্যবহার করা একটি খারাপ অভ্যাস।

কেন ব্রাশের পরপরই মাউথওয়াশ ব্যবহার করা উচিত নয়?
দাঁত বিশেষজ্ঞদের মতে, দাঁত ব্রাশ করার পরপরই যারা মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন, তারা ভুল রুটিন অনুসরণ করছেন। এর মূল কারণ হলো, টুথপেস্টের ফ্লুরাইড।

ফ্লুরাইড ধুয়ে যাওয়া: দাঁত ব্রাশ করার পরপরই মাউথওয়াশ ব্যবহার করলে দাঁতে লেগে থাকা টুথপেস্টের ফ্লুরাইড ধুয়ে যায়। মাউথওয়াশে থাকা ফ্লোরাইডের পরিমাণ টুথপেস্টের চেয়ে অনেকটাই কম। তাই, দাঁত ব্রাশ করার পরে সরাসরি ফ্লুরাইড ব্যবহার করা মানে হলো কম ফ্লোরাইডের যৌগ দিয়ে বেশি যৌগের ফ্লুরাইড ধুয়ে ফেলা।

ফ্লুরাইডের গুরুত্ব: স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রতিবেদন থেকে জানা গিয়েছে, ফ্লোরাইড দাঁতের দুর্বল এনামেল পুনর্গঠনে সহায়তা করে। এটি দাঁতের এনামেলের খনিজের ক্ষয় ধীর করে, দাঁতের ক্ষয় কমায় এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া থেকে রক্ষা করে। ব্রাশের পর মাউথওয়াশ ব্যবহার করলে এই গুরুত্বপূর্ণ ফ্লুরাইডের কার্যকারিতা কমে যায়।

মাউথওয়াশ কখন ব্যবহার করবেন?
যদি দাঁতে বা মাড়িতে শিরশিরানি, রক্ত পড়া বা মুখে দুর্গন্ধের মতো সমস্যা হয়, তাহলে ডাক্তার দেখিয়ে চিকিৎসা করানোই উচিত। তখন চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসারে মাউথওয়াশ ব্যবহার করা যেতে পারে। কিন্তু তেমন কোনো প্রয়োজন না থাকলে বিজ্ঞাপনী প্রচারে মুগ্ধ হয়ে ঝকঝকে সাদা দাঁতের মালিক হওয়ার জন্য যাঁরা রোজ মাউথওয়াশ ব্যবহার করছেন, তারা নিজেরাই নিজেদের বিপদ ডেকে আনছেন।

যুক্তরাষ্ট্রের এনএইচএস (NHS) অনুযায়ী, ফ্লোরাইড সমৃদ্ধ মাউথওয়াশ দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে সাহায্য করে। তবে দাঁত বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে, দাঁত ব্রাশ করার অন্তত ৩০ মিনিট পর মাউথওয়াশ ব্যবহার করা উচিত। এতে টুথপেস্টের ফ্লুরাইড দাঁতে তার কাজ করার পর্যাপ্ত সময় পায়।

সবার জন্য কি মাউথওয়াশ জরুরি?
বিশেষজ্ঞদের মতে, সকলের মাউথওয়াশ ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই। শিকাগোর ‘ওয়েস্ট অ্যান্ড ডেন্টাল’ ক্লিনিকের তথ্যানুসারে, নিয়মিত মাউথওয়াশ ব্যবহার দাঁতের সাময়িক সমস্যা, ক্যাভিটি কমায় ও দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে। দাঁত বিশেষজ্ঞদের মতে, মাউথওয়াশ ব্যবহার দাঁতের সংবেদনশীলতা, মুখের শুষ্কতা কমাতে কার্যকর।

ব্যবহারের নিয়মাবলী:
খাবার খাওয়া বা জল পানের ৩০ মিনিটের মধ্যে ফ্লোরাইডযুক্ত মাউথওয়াশ ব্যবহার করা উচিত নয়।
বিশেষজ্ঞরা খাওয়ার ৩০ মিনিটের মধ্যে দাঁত ব্রাশ করাও নিষেধ করেন।
সুতরাং, দাঁতের সুরক্ষায় মাউথওয়াশ ব্যবহারের ক্ষেত্রে সতর্ক থাকুন। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন এবং সঠিক নিয়ম মেনে চলুন।

আপনি কি দাঁত ব্রাশ করার পরপরই মাউথওয়াশ ব্যবহার করতেন? এই তথ্যগুলো জানার পর আপনার অভ্যাসে কি কোনো পরিবর্তন আসবে?