গর্ভবতী মায়ের ঘুমের সঠিক নিয়ম: সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুক আপনার শিশু
গর্ভধারণ প্রতিটি নারীর জীবনে এক নতুন অধ্যায়। এই সময় নিজের শরীরের প্রতি যেমন বাড়তি যত্ন নেওয়া প্রয়োজন, তেমনই খেয়াল রাখতে হয় গর্ভের সন্তানের সুস্…
Month: May 2025
হিং: শুধু মশলাই নয়, এক প্রাচীন স্বাস্থ্য রহস্য
হিং, অথবা আসাফোয়েটিডা, ভারতীয় উপমহাদেশের এক প্রাচীন ভেষজ যা আজও তার গুরুত্ব ধরে রেখেছে। মশলারূপে সুপরিচিত হলেও, ভারত ও নেপালের মতো অঞ্চলে এটি ঐতিহ্য…
প্রদাহ জনিত ব্যথায় মুক্তি! জেনে নিন ৫টি স্বাস্থ্যকর শরবতের রেসিপি
শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা হওয়া একটি সাধারণ সমস্যা। কিছু ব্যথা হয়তো আমরা সহ্য করে নিতে পারি, তবে কিছু ব্যথা এতটাই তীব্র হয় যে তা অসহনীয় হয়ে ওঠে। বিশেষজ…
টনসিলের ব্যথাকে আর নয় অবহেলা! ঘরোয়া উপায়ে উপশমের সহজ উপায়
শীতকাল হোক বা অন্য কোনো সময়, ঠাণ্ডা লাগলে অনেকেরই গলাব্যথা ও টনসিলের সমস্যা দেখা দেয়। এই যন্ত্রণাদায়ক discomfort-কে অনেকেই সাধারণ গলাব্যথা ভেবে ভুল কর…
মন খারাপ? খাবারের তালিকায় যোগ করুন এই উপাদানগুলো!
নানা কারণে আমাদের মন খারাপ হতে পারে। তবে মন খারাপ হওয়া শুধু মানসিক বিষয় নয়, এটি আমাদের শরীরেও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই কারণে সঠিক সময়ে এর চিকিৎসা করা …
আঙুরের জাদু: কিসমিসের স্বাস্থ্য উপকারিতা
মিষ্টি খাবারের স্বাদ বাড়াতে কিসমিসের ব্যবহার বহুদিনের। পোলাও থেকে শুরু করে কোরমা, এমনকি সাধারণ পায়েসেও কিসমিস যোগ করে এক ভিন্ন মাত্রা। তবে শুধু স্বাদ …
দুধ চা কি সত্যিই স্বাস্থ্যকর? জেনে নিন পুষ্টিবিদের মতামত
সকালে ঘুম থেকে উঠেই এক কাপ ধোঁয়া ওঠা দুধ চা, অথবা কাজের ফাঁকে কিংবা বন্ধুদের আড্ডায় চায়ের কাপে চুমুক - এই অভ্যাস আমাদের অনেকেরই দৈনন্দিন জীবনের অবিচ্ছ…
স্মার্টফোনের নেশায় বুঁদ শিশুরা: হাতের লেখা থেকে চোখের জ্যোতিও হারাচ্ছে
এখনকার প্রায় প্রতিটি শিশুই মোবাইল ফোন অথবা ট্যাবলেটের স্ক্রিনে ডুব দিয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাটিয়ে দিচ্ছে। ভিডিও গেমের রঙিন দুনিয়া তাদের এতটাই আকৃষ্ট …
বাড়ছে হৃদরোগ, নীরবে কেড়ে নিচ্ছে প্রাণ! ঝুঁকি জানতে ভরসা ‘এইচএস সিআরপি’
বর্তমানে হৃদরোগে আক্রান্তের সংখ্যা ক্রমশ বাড়ছে। এদের মধ্যে অনেকেই আকস্মিক হার্ট অ্যাটাকে প্রাণ হারাচ্ছেন। আগে মনে করা হতো হার্ট অ্যাটাক শুধু বয়স্কদের …
ডায়াবেটিস থাকলে বাড়তে পারে পিত্তথলিতে পাথর জমার ঝুঁকি, জেনে নিন লক্ষণ
ডায়াবেটিস একটি জটিল রোগ, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। এর ফলে ডায়াবেটিস রোগীরা সহজেই বিভিন্ন ধরনের রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। অন্যান্যদের…
প্রেম প্রকাশে ভিন্ন ভাষা, চিনে নিন আপনার ভালোবাসার ধরন
প্রেম সুন্দর। ভালোলাগা আর ভালোবাসার অনুভূতি এই প্রেমের মাধ্যমেই প্রকাশ পায়। তবে খেয়াল করে দেখবেন, ভালোবাসার প্রকাশ কিন্তু এক একজনের কাছে এক এক রকম। কে…
স্নানে ভুল করলে ত্বকের ও চুলের হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি! জানুন সঠিক নিয়ম
পরিচ্ছন্ন থাকতে প্রতিদিন স্নান করা যেমন জরুরি, তেমনই ভুল পদ্ধতিতে স্নান করলে তা আপনার ত্বক ও চুলের জন্য ক্ষতির কারণ হতে পারে। তাই সুস্থ থাকতে স্নানের …
মোবাইল আসক্তি: সন্তানদের নিয়ন্ত্রণে হিমশিম খাচ্ছেন অভিভাবকরা
বর্তমান সময়ে ছেলে-মেয়েদের মোবাইল ফোন, ট্যাব বা কম্পিউটার ব্যবহারের প্রতি আসক্তি অভিভাবকদের অন্যতম প্রধান উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। সম্প্রতি প্রকাশি…
রূপচর্চায় বাদাম তেল: ত্বক ও চুলের যত্নে এক অসাধারণ উপাদান
রূপচর্চার ক্ষেত্রে আমরা বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে থাকি। এদের মধ্যে বাদাম তেল অন্যতম। ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করার ক্ষেত্রে এই তেলের জুড়ি মেলা …
দেওয়ালের তেলের দাগ নিয়ে আর চিন্তা নেই, ঘরোয়া পদ্ধতিতেই করুন পরিষ্কার!
ঘরের দেওয়ালে দাগ লাগলে দেখতে একদমই ভালো লাগে না। আর যদি সেটা তেলের দাগ হয়, তাহলে তো বিরক্তির শেষ থাকে না। অসাবধানতাবশত তেল হাতে দেওয়ালে লাগলে বা রান্ন…
রান্নায় লবণ বেশি হয়ে গেলে? গৃহিণীদের জন্য রইল সহজ সমাধান
বাড়িতে অতিথি এসেছেন, যত্ন করে নানা পদ রান্না করেছেন। কিন্তু শেষ মুহূর্তে সেই রান্নায় বাগড়া দিল লবণ। খাবারে লবণের পরিমাণ এতটাই বেশি যে তা মুখে দেওয়…
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কমাতে খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিন এই ৫টি খাবার
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা একটি অতি পরিচিত স্বাস্থ্য সমস্যা। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং অনিয়মিত জীবনযাত্রার কারণে এই সমস্যা অনেকের মধ্যেই দেখা যায়। তবে …
বাচ্চাদের সামনে ভুলেও বলবেন না এই কথাগুলো, পড়বে খারাপ প্রভাব
আমরা অনেক সময় বাচ্চাদের সামনেই বিভিন্ন ধরনের কথা বলে ফেলি। বাবা-মায়েরা অসচেতনভাবেই শিশুদের সামনে ঝগড়া করতে শুরু করেন। আবার অনেক বড়দের কথা আছে যা অনেকে…
কখন ফল খাওয়া শরীরের জন্য সবচেয়ে ভালো? জানুন পুষ্টিবিদের মতামত
ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী, একথা আমরা সকলেই জানি। তবে ফল খাওয়ার সঠিক সময় কখন, তা নিয়ে অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে। আসলে এর কোনো নির্দিষ্…
শত চেষ্টাতেও ওজন কমছে না? জানুন ডায়েট ব্যর্থ হওয়ার কারণ
শরীরের অতিরিক্ত ওজন আজকাল নারী-পুরুষ নির্বিশেষে সকলের জন্যই দুশ্চিন্তার কারণ। ওজন কমাতে কঠোর ডায়েট ও ব্যায়ামের বিকল্প নেই। তবে অনেক সময় নিয়ম মেনে ড…