পরিচ্ছন্ন থাকতে প্রতিদিন স্নান করা যেমন জরুরি, তেমনই ভুল পদ্ধতিতে স্নান করলে তা আপনার ত্বক ও চুলের জন্য ক্ষতির কারণ হতে পারে। তাই সুস্থ থাকতে স্নানের সঠিক নিয়ম জানা প্রয়োজন। জেনে নিন স্নানের সময় কোন ভুলগুলো একেবারেই করা উচিত নয়-

অতিরিক্ত গরম জল ব্যবহার: অনেকেই মনে করেন গরম জলে স্নান করলে শরীর অনেকক্ষণ পর্যন্ত ঝরঝরে লাগে। তবে অতিরিক্ত গরম জল ত্বক ও চুলের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কেড়ে নেয়। এর ফলে ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে পড়ে এবং চুলও তার মসৃণতা হারায়। তাই হালকা গরম জল ব্যবহার করাই শ্রেয়।

শ্যাম্পু দিয়ে অতিরিক্ত ঘষা: শ্যাম্পু করার সময় অনেকেই চুল অতিরিক্ত ঘষতে শুরু করেন। মনে করা হয়, এতে বুঝি চুল ভালোভাবে পরিষ্কার হবে। কিন্তু আদতে এতে চুলের ক্ষতি হয়। অতিরিক্ত ঘষার ফলে চুলে দ্রুত জট পাকিয়ে যায় এবং চুল দুর্বল হয়ে ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে। আলতো হাতে শ্যাম্পু মাসাজ করে ধুয়ে ফেলাই যথেষ্ট।

কন্ডিশনার ব্যবহার না করা: শ্যাম্পু করার পর কন্ডিশনার ব্যবহার করা চুলের জন্য অত্যন্ত জরুরি। শ্যাম্পু চুলের ময়লা পরিষ্কার করার পাশাপাশি তার প্রাকৃতিক তেলও কিছুটা কমিয়ে দেয়। কন্ডিশনার সেই হারানো মসৃণতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে এবং চুলকে নরম রাখে। তাই শ্যাম্পু করার পর অবশ্যই কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। আপনি চাইলে প্রাকৃতিক কন্ডিশনারও ব্যবহার করতে পারেন।

প্রতিদিন চুলে জল লাগানো: প্রতিদিন চুলে শ্যাম্পু না করলেও শুধু জল লাগানো চুলের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এতে চুল তার স্বাভাবিক প্রাণশক্তি হারায় এবং নিষ্প্রাণ হয়ে পড়ে। সপ্তাহে দু-তিনবার শ্যাম্পু ব্যবহার করাই যথেষ্ট। বাকি দিনগুলোতে প্রয়োজন হলে শুধু জল দিয়ে চুল ধুতে পারেন।

বডি সোপ মুখে ব্যবহার: শরীরের ত্বক এবং মুখের ত্বক আলাদা। বডি সোপ সাধারণত ত্বকের মৃত কোষ ও ময়লা দূর করার জন্য তৈরি হয়। এর উপাদান মুখের কোমল ত্বকের জন্য harsh হতে পারে। তাই মুখের ত্বক পরিষ্কার করার জন্য সবসময় ফেস ওয়াশ ব্যবহার করা উচিত। বডি সোপ ব্যবহার করলে মুখের ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যেতে পারে।

শ্যাম্পুর পর ত্বক পরিষ্কার: স্নানের সময় প্রথমে শ্যাম্পু করার পর ত্বক পরিষ্কার করা উচিত। কারণ শ্যাম্পু বা কন্ডিশনার লাগানোর পর তার কিছু অংশ ত্বকে লেগে থাকতে পারে। যদি ত্বক পরিষ্কার করার আগে শ্যাম্পু ধুয়ে নেওয়া হয়, তাহলে ত্বকে লেগে থাকা শ্যাম্পু বা কন্ডিশনার ব্রণের কারণ হতে পারে। তাই শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহারের পর ভালোভাবে ত্বক পরিষ্কার করে নিন।

স্নানের সময় এই ছোট ছোট ভুলগুলো এড়িয়ে চললে আপনি আপনার ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারবেন। সুস্থ থাকুন, সুন্দর থাকুন।