স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী যেসব ফল ,নাম জানলে চমকে উঠবেন।
নারী-পুরুষ সবার শরীরের সুস্থতায় পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি। একই সঙ্গে দিনে অন্তত ৩-৪ লিটার জল খাওয়া আবশ্যক। জানেন কি, শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও মিনার…
Month: April 2024
পেঁপে খাওয়া যাদের জন্য ক্ষতিকর, বিস্তারে জেনে বাকিরা দূরে থাকুন।
পেঁপে পুষ্টিকর ফলগুলোর মধ্যে অন্যতম। ফাইবার, ভিটামিন ও খনিজ পদার্থে ভরপুর এক ফল হলো পেঁপে। বছরের বেশিরভাগ সময়েই পাওয়া যায় এই ফল। ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণের…
অতিরিক্তি হাসি কেড়ে নিতে পারে প্রাণ ,শুনতে অবাক লাগলেও এটাই সত্য।
হাসি হচ্ছে আবেগের বহিঃপ্রকাশ। এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন, যে জীবনে একবারও হাসেনি। মানুষের মন ভালো থাকলেই সে হাসিখুশি থাকে। এছাড়া আনন্দ, ভালোলাগা, খুশি…
অতিরিক্ত ঘুম শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর, হতে পারে এই রোগ ?
রাতের ঘুম সবার জন্য অনেক জরুরি। অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায় সকালে ঘুম সহজে কাটে না। সারাদনি চোখে ঘুম ঘুম ভাব থাকে। আর ঘুম ভাব থেকে সারাদিনের কাজেও ভুল কর…
জোয়ানের স্বাস্থ্য উপকারিতা, জানলে চমকে উঠবেন আপনিও।
খাওয়ার শেষে জোয়ান মুখে দেওয়ার অভ্যাস অনেকেরই আছে। যদিও জায়ান মাউথ ফ্রেশনারের কাজ করে। আবার অনেকেই হয়তো জানেন, জোয়ান খেলে হজমশক্তি বাড়ে। জোয়ান খাওয়ার অ…
রাতে এই খাবারগুলি খান? ফল জানলে আঁতকে উঠবেন।
সুস্থ থাকতে গেলে পুষ্টিকর খাবার যেমন খেতে হবে, তেমনি পর্যাপ্ত ঘুমও প্রয়োজন। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীর ধীরে ধীরে খারাপ হতে থাকে। অনিদ্রার জন্য দুশ্চিন্…
কাজু খাওয়ার সত্যি কোনও নিয়ম আছে কি? জানাতে পারেন আপনার মতামত।
পায়েস কিংবা পোলাও— একমুঠো কাজু পড়লে স্বাদটাই যেন বদলে যায়। তবে কাজু যে শুধু স্বাদের যত্ন নেয়, তা কিন্তু নয়। বরং শরীরের খেয়াল রাখতেও কাজুর জুড়ি মেলা …
অনিয়মিত মাসিকের আসল কারণ, জানালেন নতুন বিজ্ঞানীদল।
অনিয়মিত ঋতুস্রাব একটি সাধারণ সমস্যা। তবে অতিরিক্ত ঋতুস্রাবও একটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা। স্বাভাবিক ঋতুস্রাবের পরিমাণ প্রতিটি ঋতুচক্রে গড়ে ৩০-৪০ মিলিলিট…
ফুসফুসের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ নজর দিতে পারে খাদ্যতালিকায় : গবেষণা।
শরীর সুস্থ রাখতে ফুসফুসের সুরক্ষা খুবই জরুরি। কোনো কারণে ফুসফুসের সমস্যা হলে শ্বাসযন্ত্রের নানা জটিলতা দেখা দেয়। এর মধ্যে অ্যাজমা, সিওপিডি (ক্রনিক অবস…
রাতের পর রাত জেগে কাজ করেন? এর ভয়াবহ দিকগুলি জানা আছে তো ?
অনেকেরই অনেক রাত পর্যন্ত জেগে থাকার অভ্যাস। বেশি রাত করে ঘুমানোয় সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠেন এসব মানুষ। এর ফলে সকালে নাশতা করতেও দেরি হয় এদের। মোট কথ…
জন্মনিয়ন্ত্রক পিল ব্যাবহারের আগে জানা উচিত এসব বিষয়গুলি।
জন্মনিয়ন্ত্রক ওষুধের একটি মারাত্মক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সতর্ক করেছেন গবেষকরা। তাঁরা জানিয়েছেন, বার্থ কন্ট্রোল পিল বা জন্মনিয়ন্ত্রক ওষুধ অতিরি…
গাড়িতে উঠলেই বমি পায়? জেনেনিন সমাধাণের উপায়।
বাস বা গাড়িতে চেপে লম্বা সফর করলেই বমি বমি ভাব। অনেকেরই এই সমস্যা রয়েছে। এটা কিন্তু কোনও রোগ নয়। এটা আসলে Motion Sickness. অনেকে বাস বা গাড়ি চেপে …
পটল খেতে ভালোবাসেন? পটলের রয়েছে অনেক উপকারিতা, জেনেনিন
পটল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। কারণ, পটলে সেই সব পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়, যা স্বাস্থ্যের জন্য। পটল ঔষধি গুণে পরিপূর্ণ, তাই…
সেদ্ধ নাকি ওমলেট, কীভাবে ডিম খেলে প্রোটিন পাবেন ভরপুর? বিস্তারিত জেনেনিন
ডিম যেমন পুষ্টিকর খাবার তেমনি সুস্বাদুও। ডিম দিয়ে তরকারি, ভুনা, কোরমা যাই তৈরি করা হোক না কেন, সবচেয়ে বেশি পুষ্টি লুকিয়ে আছে কিন্তু ডিম পোচ, ওমলেট আর …
কোন কোন অসুখ শরীরে বাসা বাঁধলে অত্যধিক হারে চুল পড়ে জানেন কি?
চুল পড়ার সমস্যা নিয়ে কমবেশি নাজেহাল হতে হয় সকলেই। অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া, অত্যধিক মানসিক চাপ ও দূষণের জেরে চুলের বারোটা বাজে। এই সব কারণেই চুল ঝরতে …
অবাঞ্ছিত আঁচিলের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চান? তাহলে এটি পড়ুন
মুখে বা শরীরের যেকোনো স্থানে অবাঞ্ছিত আঁচিলের সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। মুখে অতিরিক্ত আঁচিল সৌন্দর্য অনেকটাই ম্লান করে দেয়। নিরুপায় হয়ে অনেকেই লেজারে…
‘টক্সিক রিলেশন’, ব্রেকআপ করার কথা ভাবছেন? জেনেনিন কিছু টিপস
‘ইঞ্জিন’ নষ্ট হয়ে গেলে গাড়িটা আর এগোতে পারে না। তখন হয় মেরামত করতে হয়, নয়তো ছেড়ে আসতে হয়। সম্পর্কও ঠিক তাই। বিশেষজ্ঞদেরা বলেন, বেশিরভাগ মানুষ বুঝতেই প…
৪০ পেরোলেই কমছে যৌন আকাঙ্ক্ষা? সমস্যা সমাধানে মাথায় রাখুন এই বিষয় গুলি
বয়স ৪০ পেরোতে না পেরোতেই যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাস পায় অনেক পুরুষের। মূলত ইরেকটাইল ডিসফাংশন নিয়ে সংকোচ বা অজ্ঞতার কারণেই এই সমস্যা আরও জটিল হয়। সাধারণত হাড়…
নানা প্রাণঘাতী রোগের কারণ তেলাপিয়া মাছ! খাওয়ার আগে চিকিৎসকের মতামত জেনেনিন
মাছ হিসেবে তেলাপিয়া এখন খুবই জনপ্রিয়। এর কারণ হলো, এই মাছটি দামে সস্তা, রান্না করা সহজ এবং এর কাঁটা কম। তাই এখন ঘরে ঘরেই এই মাছ রান্না চলছে দেদার। ক…
এইচআইভি এইডস একটি ভয়ঙ্কর মারণ ব্যাধি, এই রোগ থেকে বাঁচতে অবশ্যই এটি পড়ুন!
এইচআইভি এইডস একটি ভয়ঙ্কর মারণ ব্যাধি। সারা পৃথিবীতে লাখ লাখ মানুষ প্রতি বছর এতে প্রাণ হারান। দীর্ঘ সময় ধরে আলাদা কোনও শারীরিক সমস্যা ছাড়াই এই মারণ রোগ…